1樓：有水酵素
酵素泡腳，內服可以作到，
2樓：人生幾何
多飲水，多吃粗纖維食物。適量運動排汗。
吃什麼東西可以排除身體內的毒素?
3樓：匿名使用者
1、新鮮水果
新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
2、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。
3、燕麥
燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚醣等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
4、糙公尺
糙公尺中含有豐富的b族維生素和維生素e，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。將糙公尺與排骨、海公尺一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
5、蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道 「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
4樓：抱香蕉睡覺
1、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
2、木耳
木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。從事粉塵環境中工作的人，特別應多食木耳。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
4、苦瓜
苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清熱解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一種抗癌生理活性的蛋白質，它可以激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，讓你體內的毒素消失。
5、海帶
海帶是一種海藻類植物，它具有很高的營養價值，它含有硫酸多醣，能夠吸收血管中多餘的膽固醇，並把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常的含量。除此之外，海帶的表面有一層白色的粉末，可不要小瞧這層粉末，不但具有良好的利尿功能，還可以**腎衰竭、浮腫和藥物中毒等。
5樓：勵耘之星
根據我日常生活的經驗，要多喝水，要是能夠放些檸檬進去就更好了，還能美白。其次就是少吃零食，多吃蔬果，比如海帶，豬血，木耳，芹菜，綠豆芽等，多吃蘋果，西紅柿等水果，在補充營養的同時能排毒。切忌吃辛辣油炸食物，太鹹的也少吃。
飲食規律些
當然了，運動也可以排毒的，很有效
希望堅持下去哦
6樓：匿名使用者
黑蒜：經發酵過的黑蒜，其營養成分比大蒜提高了幾十倍。有極強的抗氧化活性，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟。
還具有消除疲勞，提高自身的免疫能力，增強我們的體質，同時還可以緩解便秘。
吃什麼食品可以排出身體毒素？
7樓：王室芊珵
1、獼猴桃
獼猴桃當中含有豐富的維生素以及優異的食用纖維源，這些食用纖維源非常有助於腸胃消化，而且還可以清除腸道內的有毒有害物質，幫助身體排毒。
2、蜂蜜
蜂蜜有著很好的滋補強身、排毒養顏的作用，並且還有多種人體必需的氨基酸和維生素，對於潤腸通便以及排毒養顏都有很好的功效，平時適當的吃些蜂蜜可以排出體內毒素。
3、芹菜
芹菜是我們生活當中常見的蔬菜，它含有豐富的纖維物質，可以過濾體內的廢物，常吃一些芹菜可以幫助身體排毒，還可**因為毒素累積造成的一些疾病。
4、綠豆
綠豆在中醫看來是一種可以解毒的食物，對於重金屬、農藥以及各種食物中毒都有一定的防治作用，平時的時候吃一些綠豆有助於身體排毒。
8樓：雪之彌
1、苦瓜
清熱解毒苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、綠豆
含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質不少具有抗氧化作用，在**有機磷農藥中毒時是否通過抗氧化作用從而減輕了有機磷農藥的細胞毒性和遺傳毒性有待於進一步的**。
3、空心菜
清熱涼血，適用於食物中毒，**鼻衄，尿血，小兒胎毒，癰瘡、疔腫、丹毒等。內服或外用。
4、西瓜
清熱解暑，除煩止渴，利小便.治暑熱煩渴，熱盛津傷，小便不利；喉痺，口瘡。
5、豬血
可解熱毒．寒毒．疫毒．蠱毒．濕毒．火毒及食物中毒等；適宜血虛頭風眩暈者食用；適宜腸道寄生蟲病人腹脹嘈雜者食用
6、糙公尺
糙公尺能**便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用。
7、蜂蜜
蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果，並且經常喝蜂蜜也能排除體內毒素。
8、茶葉
俗稱茶單寧、是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上公升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。
9、黑木耳
又名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
10、銀耳
味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
11、海帶
是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
貼士：以上食物均有排毒功效，建議平時多吃水果，多運動。
9樓：醫道幽明
具體氣質具體辨證.原則上,食物排毒繫乎藏氣法時苦欲.吃什麼,如何吃,何以吃;因人而異.
不僅要明確食物藏氣利害.更要掌握人身藏氣苦欲.試圖單靠食品排出身體毒素,那不完備.
其實,恰恰相反,是藏象氣化決定食品排出身體毒素.唯有食品輔助藏氣運化才能整體調理,均衡營養,徹底排毒.故內經說:
肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之.
10樓：匿名使用者
可以吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
吃什麼可以排出身體內的毒素 吃什麼可以排
吃什麼食物可以把體內的毒素排出來
吃什麼？身體內濕氣怎麼才能排出，怎麼去除身體內的濕氣
健脾祛濕湯 2 3人分量 材料 淮山 乾品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。和中化溼湯 3 4人分量 材料 木棉花30克，雞蛋花30克，槐花3...
吃什麼食物能變鹼性體質，吃什麼食物能讓身體變成酸性體質
鹼性體質不是一兩天就能養成的，這是一種生活習慣的改變，首先要多注意日常飲食調整，如果飲食中各種食品搭配不當，容易引起人體酸鹼平衡失調。一般情況下，酸性食品容易過量 因主食都是酸性食品 導致血液偏酸性。這樣，不僅會增加ca mg等鹼性元素的消耗，引起人體出現缺鈣症，而且使血液的色澤加深 粘度增大，還會...
吃什麼能讓卵泡排出來，吃什麼食物能促進卵泡生長
促進卵泡生長發育的食物有 1 紅糖薑茶 紅糖薑茶不僅可以滋陰 調理女性的內分泌，而且可以呵護女性的卵巢，對於卵泡發育不良的情況有促進作用。2 黑豆和黑豆製品 女性的卵泡發育不良，可以在經期結束以後到下一次的排卵期間，多吃一些黑豆和黑豆製品，吃這些可以為女性提供雌激素，有助於促進女性體內卵細胞的正常發...