1樓：匿名使用者
如果不怕水，你只要再花一天就可以學會了，只要請個單獨教練就可以了，普通的只要上三節課就差不多，每日只要游一小時多就行了，不能在水裡呆太久，我以前有在游泳館上過幾年
2樓：匿名使用者
你是屬於對水的屬性不了解,對水還有恐懼心理.游泳成績分為自然成分和學習成分.在你練習的時候你的游泳技術會不斷的增長的.
有些細節是老師給你講解不了得.要自己在游泳中慢慢體會,因為每個人的身體構造有區別,協調性也有一定的區別.所以你一要多在水裡玩,適應水,不怕水.
二要在水中熟練自己的技巧..
3樓：匿名使用者
我學過游泳的，你只要揹著浮板多在水下聯絡，一點點地從很多浮板減到一兩個浮板就可以了，熟能生巧，多練練就可以，並沒有什麼太神的招數，我就是這樣練會的，相信你也可以，試試吧。
4樓：劉姿鷦
下水後，把著欄杆練練喚氣，全身放鬆。尤其腿要放鬆，要對自己有信心
5樓：匿名使用者
把頭夾在雙臂之間。伸臂後蹬腿，蹬腿後身體伸直放鬆，利用慣性在水中漂浮一段距離，同時慢慢呼氣，這時你的視線應該是正對著泳池的池底的，等漂浮的慣性減弱後再划臂抓水抱水使頭部出水吸氣。
6樓：小琪子報道
調節好心態，要不然在水就很不輕鬆、很不自然，遊起來也會比較吃力。
7樓：匿名使用者
這完全是屬於沒有適應水環境...提倡先適應水環境
8樓：匿名使用者
在岸上做準備運動，放鬆肌肉。
9樓：田野心語
1、萬事開頭難，剛開始都這樣，時間長了遊常了就好了。
2、游泳除了要學習一些技巧外，還要精神放鬆，就是別太緊張、太死板，活泛一些。潛游完成後，很自然地仰頭、出水、吸氣。熟練後，你會游得自然，游得流暢，游得舒服。祝你愉快！
10樓：
你這種狀態是由於對水的恐懼造成的，初學者都要經過這個階段。你可以在家自己做這樣的練習：
用臉盆裝適量的水，放在桌子上，雙手扶住盆兩側，吸氣，把臉浸到盆裡，口鼻沒入水中，用鼻子慢慢向外呼氣，呼氣後把臉抬出水面，吸氣，再把臉浸到水裡。。。。。。每天如此迴圈練習，再增加一些小難度，比如手不再支撐身體、鼻尖要碰到盆底、增加臉浸在水裡的時間等，增加聯絡的趣味。這樣練習用不了一周就可以使你的換氣動作變的習慣和自然。
再去游泳時，你先站在水裡，手伸到水裡做蛙泳動作的同時頭配合做前面的換氣練習。把換氣和游泳動作的配合練好了，你游泳的時候就不懼水了，身體自然可以放鬆，那時候才可能逐漸完善游泳動作。
11樓：匿名使用者
別想任何東西。放鬆！！
12樓：急診兒科
可能是之前劇烈運動了，或者飯吃多了。
13樓：冰夢藍縈
不要怕，想象與水融為一體
初學者學蛙泳的步驟是什麼，初學者學習蛙泳主要的推進作用是什麼
新手學游泳的步驟 游泳的方式有很多，學習的要領也有很多。對於游泳初學者來說頭等大事就是要熟悉水性。不要怕誰且在學習游泳的過程中不要怕喝水，嗆水是每個游泳學習者都會經歷的事情。千萬不要因為嗆水就畏懼了，最後放棄游泳。第一步 憋氣 吐氣 凡人只知道使勁的憋氣，滿身的力氣都用在了臉上，細緻力也在臉上，因此...
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為什麼首先學習蛙泳，就是為了解決換氣的問題，解決了換氣的問題我們游泳就可以減少安全風險了。換氣是游泳的基本功。學習游泳首先必須認識的問題，就是什麼是呼吸？我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再撥出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！是先在水裡把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻...
我學習學的煩躁學的很抓狂啊！全身都不痛快煩得想找虐啊！！怎麼才能靜下心學習啊
學習本來就是很枯燥的事情。你現在還好啦，最起碼想學那就可以。初中的時候我也是頭兩年基本沒有好好學，初三的時候就著急起來了，學習有的時候真的是沒有捷徑可以走，初一初二兩年不過是打基礎，初三的時候老師基本上是會從新系統的走一遍，雖然會比較趕但是要是好好學的話會能通過的，我算是乙個例子呵呵，至於你說靜心的...