1樓：溜到被人舔
在選取健康零食的時候，要遵循：低糖，低鹽，少新增劑的標準，少接觸油炸和膨化食品。零食不管是健康也好，不健康也好，吃零食一定要適可而止，小心變成大肚腩。
2樓：櫞翼
其實一把堅果就含有纖維素、利用健康的油脂、維生素和礦物質；它們將恰好滿足了你想咬東西的慾望。建議平時最好選擇原始的食物，胡蘿蔔條、沙葛片、醃蘿蔔或者在冰箱冷凍過烤甜青（辣）椒等。
3樓：匿名使用者
首先要看它的各項營養指標，蛋白質高的，脂肪低的，可以選一選，脂肪太高的話，容易發胖，太鹹的也不要選
4樓：漫聊聊
如果健康的話就是不要在外面買所有的零食
5樓：大羅蔔葉子
這樣選零食既安全健康又能滿足小寶寶的慾望，從此不再亂發脾氣哦
6樓：以柔情
水果，或者吃點水果幹，這是最健康的零食
7樓：哀傷的水瓶座
酸奶！bai牛奶！豆漿！
對於多數人du來說，比較好zhi的零食是酸奶，它dao營養價值高回，吃起來又方便
，而且有很好答的飽腹感，在室溫下存放幾個小時沒關係，特別適合兩餐之間食用，預防飢餓，也預防下一餐食慾過度旺盛。牛奶和豆漿也都可以起到這種作用。
8樓：匿名使用者
每日堅果，好吃還健康我覺得不錯
9樓：茹菓
買零食的時候要看他的新增劑多不多，香精味中不中，如果是買回家一開啟就一股香精味，那麼以後就不要買了。
10樓：匿名使用者
挑選健康的零食需要購買大品牌無新增。
11樓：神靈物合一
看成分表，低油、低脂、低鈉的粗糧小零食可以適量吃一點。
12樓：匿名使用者
健康的零食是指熱量少，脂肪少，然後碳水化合物少，蛋白質多的一類零食就比較健康
13樓：沉靜已久的聲音
堅果類就是健康的零食啊。
14樓：天空藍是痛心
看著營養成分，少糖，少脂肪。
15樓：細雨
首先看保質期
然後看配料表
配料表原材料越簡單越健康
新增劑越少越健康
然後看營養成份表
蛋白質含量越高越有營養
推薦當季水果和各種原味堅果
16樓：匿名使用者
零食還是少吃為好，可以自己做，吃著放心
17樓：墮落的大天
***的零食，健康的零食，就一些天然的，無公害的呀東西呀，但是零食零食就是日常吃的一些比較零碎的東西，一般都含有各種各樣的新增劑，但是可以請一些新增劑比較少的，或者是新增劑比較安全的那一種。
18樓：沉靜
挑選健康的零食，不要裡面含高糖高油高脂肪的食物，以及很多的新增劑，而且保質期越短越好
19樓：匿名使用者
如果我們要挑選零食的話多吃一些。含蛋白高的食物，比如說乾果水果之類的東西。
20樓：沒名起了千古恨
健康，你是要去原產地嗎？閉著眼睛搞吧，都差不多的
21樓：貝殼王爺
堅果這一類的零食都是很健康的
如何給幼兒選擇零食，如何給孩子挑選健康營養的零食？
很多寶寶都愛吃零食，正確的選擇零食可以補充寶寶的營養，但是如果選擇不當，就會影響寶寶的食慾，破壞寶寶正常進餐，擾亂寶寶的消化系統，影響寶寶的營養均衡，使寶寶身體健康受到威脅。所以給寶寶吃零食要注意以下幾點 一 選擇好給寶寶吃零食的時間。在寶寶吃中晚餐之間餵給寶寶一些點心和水果，但是不要喂太多，約佔總...
什麼樣的零食好吃又健康，什麼零食好吃又健康？
8種健康的零食。1 葵花子，養顏。葵花子含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持 細嫩，防止 乾燥和生成色斑。2 花生，能防 病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且...
吃什麼零食比較降，吃什麼零食比較健康？
過年期間建議您吃哪種零食？關注 零食的選擇 一些基礎方法您應該學會。堅果的脂肪含量比較高，經常吃的話也會發胖，偶爾吃一吃就沒什麼問題，現在市面上賣的零食大多都是脂肪含量很高的，如果不想發胖的話建議不要吃零食，多吃一些水果代替零食吧，對 也很好 牛肉乾高糖高鹽，不是健康零食 堅果每週50g左右比較合適...