1樓：書生小法
我家庭不怎麼樣，工作壓力太大辭了，晚上也睡不著！
失眠是沒有勇氣結束這一天；
懶床是沒有勇氣開始這一天！
2樓：清眸涵沫
.......換個模式 也許精神壓力大 或者無形之中的一種沉滯狀態
給自己輕鬆輕鬆吧 找點想做的事去做
3樓：控飄之露
唔，有個很不厚道的方法，吞半粒安眠藥，包你睡得好
4樓：不想多慮
這是算失眠的一種的。不能置之不理的。一定得重視起來。
每個人來到這個世界上都是上帝的恩賜.
所以我們每個人都要珍惜上帝賜於的機會.
我們要好好活著 要開心的活著 要幸福的活著.，睡眠不好，可以試試九.味.神.安
從讀書到工作 我們一路走的很長 有的人走的很順利 有人走的順艱苦但是為了自己能開心的過日子 能不為吃穿而努力所以 工作為了賺錢 賺錢為了享受生活 生活才有滋味
5樓：匿名使用者
出去旅行吧，換個生活模式。
6樓：流星劉
讓自己每晚9點睡,幾天後就有結果了
7樓：匿名使用者
睡覺前泡個澡 緩解壓力可以盡快入睡。
8樓：匿名使用者
人生不如意之事，十有**！
人生就是這樣，總是隨時隨地伴隨著如意與不如意，開心與不開心。
你這種情況回不回覺得是三點一線？生活就想一條直線一樣，太過平淡？
格式化的生活，時間長了，心裡沒有了想法，少了激情，有時反而給人一種空虛感？
出工作之外，在找點兒自己感興趣的事來做，把精力分散一下，可能會有幫助！
祝早日解決！
9樓：3559213景
你可以聽聽**緩解一下。晚上睡不著你可以睡之前喝杯牛奶，別想太多啦，一切的憂愁都是自己給自己的。人生很短暫，好好的想辦法讓自己學會去享受生活。
我覺得生活中有好多煩惱，這個煩惱沒應付過來又有其它的煩惱，我心情現在真的是太不好了。我就沒辦法像那 20
10樓：火星的旺財
你好，你這是長期壓抑自
己的結果。學會表達自己的想法和感受，學習用合理的方式宣洩自己的情緒，所謂合理，有乙個原則，就是不傷害自己不傷害別人，在這個原則下，當你心情不好的時候，想做什麼就讓自己做，不再壓抑自己。自己做不到時，就及時的尋求專業的心理諮詢幫助。
祝福你！
11樓：傷の回憶
生活就是這樣，懂事越多的孩子煩惱也越多，我也同樣正在經歷這些，有時候覺得很煩惱痛苦，甚至都不再想和他人交流了，但是有時候想想，放開點也好，畢竟生活不會因為我們的痛苦變得好起來。一直煩惱只不過會讓你難受，並沒有什麼用。既然這樣不如看開點，反正人生只有一次，這些就當是磨練了，都無所謂的。
最重要的是要讓自己釋懷，快樂起來，才對得起自己。加油！我與你同在
12樓：百度使用者
凡事看開點，平時多做一些運動啊，去散散心啊，行山哪 。旅遊啊？或者是跟朋友聊聊天跟家人聊聊天的，搞一次家庭聚會或者，是，養個小寵物狗啦，或者是看看書，多看看書，每天堅持30分鐘的閱讀習慣，也許你會得到新的認知哦，對生活的樂趣有發掘不完的好東西呢，怎麼會覺得很煩呢！
平時呢多吃一點有助心情的東西，比如香蕉啦，燕麥啦深海魚啦，雞肉。新鮮的蔬菜水果，都有助於情緒的緩解哦。
13樓：嬌聲
你只是看不到別人隱藏的一面。 你要克服這種情緒懂伐。 別乙個人悶在家裡，和小夥伴們去放鬆，累了就不想那麼多了。 煩惱都是自己給的，沒什麼所謂 你做不好做不好煩的都是自己
14樓：向著悠遠的天
每個人在成長中都回遇到煩惱，別以為小孩子就是無憂無慮的哦！只是小孩子的煩惱較小，大人的較大。所以，你可以盡可能的往開心的地方想想，有可能的話去做些刺激的事吧！那樣可以放鬆哦。
15樓：匿名使用者
其實每個人都有自己的煩惱，只是你不知道而已。這就是人生，這就是生活，快樂是自己找的!
16樓：白色潘多拉之心
我也會呀，沒次看著別人笑，都很鬱悶，甚至會在家為某事抹眼淚。只能出去玩，一時開心也比憂鬱許久好啊，不是嗎
17樓：娜靜梅
心大了，所有的大事就小了，心小了，所有的小事就大了。
18樓：夜雨聲煩不及你
如果你想想最近發生的天津**，你就會知道比起失去生命的人，活著多好。
19樓：我與咯忙忙
同是天涯淪落人，一樣
20樓：瀟瀟521曉曉
煩惱和壓力都是自己給的自己施加的！事情用有過去的時候為何不抬起頭來向前看
21樓：nb撒撒撒
聽聽歌吧，或者出去走走，多看看外面，心情會好很多的
最近老是覺得心情低落、煩躁、遇到不如意的事就哭、覺得壓力好大、不知道該怎麼辦。
22樓：盡量公正與公平
那是因為這幾年你遇到不順的事情可能有點多，或者壓力比較大。建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
23樓：感測器小龍馬
大家時常都有這種感覺。很低落很無助，不知道自己如何面對接下來的生活。這個時候，出去到外面去散散步，去看看外面的車水馬龍，讓自己覺得這個世界上，其實有好多人在忙碌的生活忙碌的熱愛這個世界。
這樣的時候，就會突然不覺得孤單和無助了。看著他們忙碌的背影，知道自己不能再這樣下去，也應該振作應該努力生活，畢竟生活是美好的，所以才有那麼多的人為了生活奔波。當你付出當你得到，當你捨當你得，回頭一看，其實這就是幸福。
生活是有時候真的很累。每天路過的一條馬路，路邊是樹，可以時常看看它的變化，站在嫩綠的樹枝下，呼吸空氣，其實生活在很累的同時， 你還是可以找到美好的。
換個角度看問題，多讓自己轉移注意力，或者買書看。看書這個方法不錯既能轉移注意力同時豐富自己，豈不是一舉兩得呢？
24樓：匿名使用者
你可以試著這幾個方法：
①，讓自己多聽聽靜心的鋼琴曲【有調查鋼琴曲讓人感受到歡快】②，試著和專業的心理導師進行心理溝通，他們會給你比我們這些心理學實習生厲害得多。
③，試著和自己最好的朋友聊聊心事，當自己把自己的偽裝都拿開之後往往都會找到根源
希望你找到幸福
25樓：匿名使用者
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧型，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內家具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；是迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少乙個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提公升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
你們說要是男的老問女的到底有多高這是什麼意思他
可能是這個男的覺得自己個比較矮.所以.也許是一種愛的表達吧 意思就是你喜歡上了他 可能你個子矮,誠心氣你把,想引起你注意 是個無聊而多事的男人 應該他朋友有問他吧,問問你有沒有達到他的要求啊 拿不定注意 老話說就是沒有主心骨 男生這麼說是什麼意思?男生跟女生 聊天老是問一些莫名其妙的事情,問女生有沒...
在北歐國家生活有什麼煩惱，請問北歐國家的生活為什麼會那麼舒適？
語言不通，看不懂路標，問不了人話，飲食不習慣，在北歐國家生活有什麼煩惱 還是和個人對生活的看法有關吧，如果你想安穩想平淡少壓力，那北歐絕對是個不錯的選擇，北歐大部分地區是六小時工作制，工資起點高 不過稅收也高的想哭，物價也不便宜，但支撐日常開支還是夠的 下班後去咖啡館待一下午看看書還是還有韻味的 生...
你們人生活著的意義是什麼 可以說一下麼
這個問題說到底其實就是所謂的人生意義是什麼？下面談談我的一點認識 人生確實很短暫！與地球和太陽這些宇宙間的天體動輒數十億年的壽命相比，人生不過是極其短暫的一瞬！其實人生本沒意義，所謂的意義不過是人自己強加上去的。人們不是常說，人生如夢轉眼就是百年嗎？當乙個人臨近生命的終點時，回顧一生所經歷的種種事情...