1樓：匿名使用者
首先，月經期間女性應該多吃維生素含量高的食品，菠菜、黃瓜、西紅柿都很適合，裡面不僅含有維生素，而且含有纖維素，一方面能夠幫助女性補充營養，另一方面還可以促進消化，防止女性便秘。
其次，月經期間，女性要多吃一些有補血食品，所以說每天都要吃一次肉，可以選擇吃五花肉、動物肝臟、牛肉等，含鐵量是非常高的，具有補血的作用，月經期間吃這些食品是特別有好處的，營養豐富，味道鮮美，對於女性的健康也有好處。
最後，女性來月經過後，一定要及時進行身體調理，建議口服金巢安，一天兩袋，堅持服用一段時間，月經就能越來越順暢的。
2樓：護舒寶
miss護趕來為親親解答了呢。月經後妹紙們都在想到底吃什麼才能補血呢？讓miss護把自己的經驗告訴親親吧。
1、 紅糖的性味比較溫和，可以益氣補血，還可以消食化瘀、散寒止痛，它對於女性朋友們的月經順暢有很好的幫助作用，在月經後喝一些紅糖水還可以迅速的活絡氣血，加快血液迴圈速度，補充身體所流失的血液。
2、紅棗一直都是補血的佳品，是所有的補血食物當中的王者，紅棗的性味溫和，可以改善人們體內的血液迴圈速度，還可以增加血液當中紅血球的含量，非常適合女性在月經後食用，在補血的同時還可以美容養顏，讓女性的氣色更加迷人。
3、龍眼肉也是一種非常好的補血補氣食物，它含有豐富的維生素a和維生素b、葡萄糖、蔗糖以及大量的鐵元素，非常適合女性在月經後或者是產後食用，補血補氣的效果非常好，不過龍眼的火氣比較大，不要過多食用。
4、烏雞、黑公尺、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等也都有很好的補血功效，親親可以挑選自己喜歡的食用呢。
親親要是對miss護的答案滿意，就留下乙個採納吧～
3樓：最愛秋天的傳說
桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果一天吃乙個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素
豆漿豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
4樓：匿名使用者
可以吃紅棗泡水比較養生。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
5樓：匿名使用者
菠菜豬肝湯，豬血湯，薑片鯉魚湯。多吃一些含有鐵質和鈣質的如菠菜 海帶 黑芝麻 葡萄 蘋果等
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恭長青卞夏 根據中醫的基本原理 氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為 氣為血帥 血為氣之母，是指血是氣的載體，並給氣以充分的營養。由於氣的活力很強，易於逸脫，所以氣必須依附於血和津液，而存在體內 氣能生血 氣旺，則化生血的功能也強 氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。...
經期完後吃什麼補氣血
烏雞湯挺好的，你可以多吃一些大棗。還有就是比較有營養的東西，這樣的話就恢復的快。吃紅豆，蔬菜可以吃點菠菜 紅棗蓮子羹，紅棗常吃對女人身體最好，補血養顏。食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。1 胡蘿蔔 俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人...
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女人吃什麼補氣血 科學的藥補應該在中醫師指導下進行，一般來說，醫生會從人體的 氣血陰陽 和五臟六腑的症候開出進補藥方，並根據氣候和人體狀況的變化適時地對補方做出調整。而長期從事腦力勞動的人則應該多吃補腎健腦的食物，如核桃 枸杞等等。a 進補症狀 天氣轉涼以後，不少中年人感覺心慌胸悶 氣短乏力，有時甚...