1樓：
可能太勞累了，人的精力是有限的，工作太忙或者事情太多時身體功能會下降，記憶力減退。注意休息和鍛鍊身體。
2樓：匿名使用者
對於怎樣增強記憶力，記憶力的增強是長期的、有耐心的，甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病，比如腦血管病、高血壓等，大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量的睡眠。
因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工、整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用，如果失眠，記憶力肯定會受到損害。還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，很好的文體活動不但能增強抵抗力，還能促進記憶力加深。還有營養神經的藥物以及高蛋白、高質量的飲食，合理增加營養，支援細胞的正常代謝。
還有記憶方面的竅門，靈活採用增加記憶的竅門、辦法，就可以使自己的記憶力有所提高。總之增強記憶力是綜合的措施，不是一朝一夕能辦到的。
3樓：單三曉
是不是最近經常熬夜精神壓力大導致的呢？可以試試早睡，放鬆心情，時間充裕的話還可以散散步，散散心，把身心都放鬆下，也可以適當的食用一些補腦的堅果類，比如核桃
4樓：softwood木木
記憶力和睡眠的關係很大，你最近睡眠怎麼樣？是不是睡眠不好，或者睡眠不足？建議你嘗試改善自己的睡眠，一段時間之後，應該就能有所改觀。
5樓：非常功夫兔
調整一下自己的情緒，改變心態，或者放鬆心情
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