1樓：baby速度
老年人伴隨著年齡逐漸的提公升，大部分的人群都會出現記憶力下降現象，經常性都會忘東忘西，此時內心也是極為焦慮的，要想改變這種情況，最好的方法就是選擇多聽舒緩的**，也可以選擇聯想記憶，多背誦經典的詩詞歌會，如此就能有效的緩解記憶力下降的現象，另外科學也證明如果要想預防記憶力衰退的出現，可以經常性的選擇咀嚼。
老年人之所以出現明顯記憶力下降的現象，最主要的原因可能和他們的不良情緒有一定的關係，比如說經常性的處於憤怒，焦慮，抑鬱的狀態，就會影響到個人的記憶，也會出現明顯的思維影響，所以說這類的情況就應該盡快的改善，那麼老年人記憶力下降怎麼辦呢？
一、多聽**。
節奏緩慢的動作可以消除大腦的緊張，使人們進入冥想狀態。聽慢節奏**，放鬆肌肉，並根據**的節奏喚醒大腦記憶活動。
二、背誦經典以提高記憶力。
我們知道，人們在閱讀和學習中，甚至在閒暇時，經常背誦一些著名的課文、成語、好句子、詩歌、數學公式、外來詞和技術要點，這是很難鍛鍊記憶力的工作。馬克思年輕時，他用不熟練的外語朗誦詩歌，以鍛鍊他的記憶力，每天背誦10到20分鐘也能提高記憶力。
三、計算公式。
科學證明，當人們用自己的大腦、手、耳朵和嘴巴來記憶學習中的知識時，記憶的效率是很高的，因為當你出現記憶力下降的時候，你應該用大腦思考，大聲朗讀，用手寫字。在學習中，你無意識地調動更多的記憶通道參與，從而加深你的記憶痕跡，記憶效果肯定更好。
四、聯想記憶。
當我們學習和閱讀書籍時，我們常常很難記住一些數字和年齡，如果你擅長聯想記憶，就很容易記住。可以使用乙個帖子或房間作為儲存**的帖子，原則是把你想記住的和你知道的聯絡起來，最初的東西被稱為乙個帖子，它將要記住的新事物與帖子聯絡起來，這種方法用於儲存大量的資料和外語。
五、多咀嚼。
科學證明咀嚼是防止記憶衰退的有效方法之一。有些人認為，原因是咀嚼能使人放鬆，如果老年人咀嚼較少，他們的血液激素就足以引起短期記憶喪失。如果我們觀察人群，我們會發現經常咀嚼的人有更好的牙齒，還能夠品嚐到美味的飯菜，還能夠提公升個人記憶能力。
2樓：ccc菜辣椒
記憶力下降一般多見於老年人，多發於阿爾茨海默病，即早老性痴呆，或者是一種有腦血管病的，平常多發的腦梗塞，叫做血管性痴呆。因為記憶力障礙多見於這兩個情況，有時候與基因病變有關係，一旦發病，則無法阻擋，藥物都無法解決。基因啟動的時候是這樣，到一定年齡基因就開始啟動，有些病真的很快，但是對於血管引起的老年痴呆還是可以預防。
即減少梗塞的發生，用降血脂藥、降血壓藥、抗血小板藥，還要多做戶外運動，增加血液迴圈，還可以通過多參加挑戰記憶的活動。曾經有一位老年痴呆患者，通過聯想記憶，即將自己旅遊過的**配上乙個數字，這樣也可以推遲記憶力減退。因為老年腦細胞在逐漸凋亡，腦細胞每年都有一定的數目在凋亡，所以可以通過重新學習來增加記憶。
類似房子破了一樣，年輕時蓋的房子相當多，記憶就像把東西放在倉庫裡儲存，倉庫壞了，可以換乙個倉庫，所以年輕的時候學的東西越多，到老年時發生痴呆的情況越少。患者可以重新建立一種儲存，比如對新的知識重新學習，把記憶放到其他神經細胞上，可以導致痴呆的發生會減少。因為原來記錄的腦細胞已經凋亡，可以將其移到好的腦細胞那裡去。
3樓：檢霏
記憶力下降是腦細胞退化，沒有其他疾病的話不需要**，平時多參加體育活動，避免過度熬夜和勞累，多參加社會活動有助於延緩記憶力下降。如果存在老年痴呆或者腦血管疾病導致的記憶力下降，要積極針對原發病**，配合服用茴拉西坦，胞磷膽鹼等藥物改善腦代謝。
多吃些核桃、杏仁、黑芝麻、花生等益智健腦的食物。
4樓：潛川如斯
這是必然的趨勢，可以通過藥物/食物**+自身鍛鍊來維持乃至提高。
5樓：怪怪瑪格
這是乙個正常的生理過程，重要的事情可以記在筆記本上。
老人記憶力下降怎麼辦？
6樓：希希說法拉理
多出去活動，與人交流，平時可以參加點老年活動，比如舞蹈隊，**班等，讓自己的生活豐富起來。
7樓：職教阿美
訴說，說她一天的見聞，感受，關鍵是有人認真地聽。
8樓：文志成功
這是自然現象。
隨著年齡的增長。
腦細胞會慢慢死亡。
所以記憶力會減退！
平時加強記憶會好點！
9樓：匿名使用者
老人記憶力下降有可能只是純粹的生理機能下降問題 當然也有可能是老年痴呆症等疾病影響。
老人記憶力下降怎麼辦？
10樓：筵慶
老年人記憶力下降是很正常的。這就需要家人的多陪護了。多陪老人說說話。回憶回憶以前的東西。讓老人都會唸。以前的時光。調整老人的狀態。讓老人開心點。
11樓：諶慈
第1點，建議要去醫院就診，明確記憶力下降的原因，評估有沒有器質性的病變。老年人出現記憶功能下降原因是很多的，一定要找到**，進行針對性的**。
第2點，如果是因為阿爾茨海默病導致的記憶力下降，可以在醫生的建議下服用膽鹼酯酶抑制劑，這一種藥物可以透過血腦屏障，增加神經系統乙醯膽鹼的水平，在一定程度上改善記憶功能的障礙的。
第3點，如果患者是因為腦血管病引起的記憶功能減退，可以在醫生的建議下應用一些保護腦細胞的藥物，應用抗血小板聚集的藥物和他汀類的藥物進行**。另外，自身免疫性腦炎也會導致老年人出現記憶功能減退，要注意完善相關檢查。
12樓：屠芹
如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，並有明顯的波動性，時好時壞，這往往是腦動脈硬化所引起的，腦動脈硬化病人的腦部血液**常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極**腦動脈硬化，使用丹參等藥物改善腦的血液迴圈，記憶力即可恢復。
13樓：李萌
老年人記憶力減退怎麼辦？1.曬太陽。
美國科學研究發現，曬太陽可以使神經纖維增長。2.運動。
很多運動都需要肢體一起協調，這樣腦袋在思考，可以提高反應能力。3.冥想。
閉著眼睛思考，可以是思緒平和，減少焦慮，同時還能改善腦部血流量。4.多吃健腦食物。
健腦食物如堅果、魚肉、綠色食物等等，常食健腦食物，有利於提高記憶力。
14樓：匿名使用者
老人記憶力下降 這是自然現象 隨著年齡的增長 腦細胞會慢慢死亡 所以記憶力會減退！ 平時加強記憶會好點！在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？
不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢？就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。
多去做一些鍛鍊大腦的運動，例如打太極等。適當也可以吃一些類似固公升神經酸這種改善中樞神經系統，促進受損神經纖維的修復。。。
15樓：暖暖的王哥哥
一般老年人記憶力減退的原因有很多，主要分為病理性的和生理性的，包括：第一，隨著年紀的增加，老年人的記憶力會逐漸的減退，這是生理性的；第二，非變性類疾病引起的痴呆：比如腦血管疾病、重金屬中毒和糖尿病等；第三，變性病引起的痴呆：
比如阿爾茨海默病、帕金森病，路易體痴呆等；如果老年人出現記憶力減退的症狀後，家屬應該及時的帶患者到醫院就診，查明**，然後進行對症**。
16樓：網友
老人多運動，很多運動都需要肢體一起協調，可以提高反應能力。另外培養幾種興趣愛好，都有利於減慢記憶力減退的速度。
17樓：下江女
老人記憶力下降，有可能是快要得老年痴呆症的徵兆，這種情況最好身邊有人照看。或者給老人手上帶個那種叫什麼環，防止老人走失可以找回的那種。或者把子女的手機號碼給老人帶在手腕上。
老人走失的話別人還可以根據老人手上戴的手機號碼給老人的子女打**。
18樓：花間草草草
多運動 ，多動腦， 多思考 ，這樣 能夠防止記憶力下降的要慢一點 ，而下降是隨著年齡的增長 ，是不可避免的 。把腦子用起來 才能夠防止 記憶力下降 。
19樓：農家女菲菲
多帶老人出去走走，也可以玩玩麻將。
20樓：匿名使用者
一般都是小腦萎縮，建議多跟老人聊天，教他下棋，讓老人適當的運動讓血液迴圈可以改善一些，總之多些關心。
21樓：雪雪飛飛
這個很正常，只能控制，慢慢調理了。
老人記憶力下降怎麼辦？
22樓：我叫蕭笑
老年人記憶力減退怎麼辦？
第。一、保持良好的心情。
很多時候老年人之所以會出現記憶力減退、頭暈等不適，往往和過於緊張、焦慮、激動有非常密切的關係，所以還應該注意不斷的調整老年人的心理狀態。讓老年人去適應老年人的生活狀況，並以積極坦然的心態去處理可能會遇到的一些問題，採用寬鬆愉快的心情對待周圍的人和事物，有助於讓不適的狀況得到改善。
第。二、適當增加腦部的營養。
老年人的大腦有所退化，應該多吃富含多種維生素以及礦物質，常見的香蕉、葡萄、橙子、捲心菜、蛋黃、魚類等都可以多吃一些。
第。三、多聽**。
很多舒緩的**能夠讓全身的肌肉得到放鬆，和著**的節拍，還能讀出需要記憶的材料。老年人在平時可以聽一些**，有助於提高記憶力，而且也能讓大腦的細胞變得更為活躍，減輕頭暈等不適。
第。四、保證高效的睡眠。
很多老年人的睡眠質量並不是很高，所以容易出現供血不足，容易頭暈記憶力下降等情況，還應該注意根據老年人的身體狀況，保證充足的睡眠。
在我們生活周圍，很多老年人的身體狀況隨著年齡的增長，會出現大不如以前的狀況，老年人會有記憶力減退，經常頭暈等不適的狀況。對於老年人記憶力減退頭暈緩解改善的方法，可以在日常生活當中加以運用；如果病情比較嚴重，還應積極到醫院就診。
23樓：海豚八寶
老年人記憶力下降是比較正常的事吧，但是說下降的特別快的話，懷疑有阿茲海默症，平常要加強鍛鍊，多開動腦筋，然後讓自己那個思維保持一定的活力吧。
24樓：臺靖巧
老人記憶力下降很正常。多鍛鍊動腦筋。
25樓：望綺思
您好。老人的記憶力下降有幾種原因，一種就是最常見的，所謂年齡相關性的記憶力下降，這種情況一般記憶力下降不是很明顯，對生活影響不大，也不用處理。
還有一種是病理性的，叫「老年痴呆",醫學上稱呼為」阿爾茨海默病「。往往以」記憶力下降明顯「為首發表現，之後逐漸出現其他認知功能下降，生活逐漸失去自理能力。
建議您先帶老人家去神經內科門診諮詢檢查，初步明確病情型別。
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