1樓：小松部落格
輕體育「輕體育」也稱「輕鬆體育」或「快活體育」，是大眾體育的一種形式。「輕體育」的興起，標誌著大眾體育不斷適應人們的需求，注重精神調節與心理調適，既健體又健心，使健身朝著更科學化的方向發展。「輕體育」具有以下健身特點：
1．體能消耗少
一提到體育鍛煉，人們會很自然地想到體能消耗後大汗淋漓的形象，這是源於在傳統意義上對體育的理解。「輕體育」則不同，它是輕負荷，不追求大運動量，體能消耗少，對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛鍊者心情舒暢，力所能及。近年來，一些體育學者的科學研究證實，追求高負荷的運動量、體能極限消耗往往是造成身體傷害的原因。
2．運動方式活
從事「輕體育」不必拘泥於任何方式，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在**伴奏中活動，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等，無論哪種鍛鍊方式，一切由自己隨心所欲地選擇。
3．技術要求低
「輕體育」沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身願望，就可以立即進入角色，不必羞於在體育上的無知，不必羞於在運動上的低能，不必擔心行家裡手們見笑，只要按自己的意願運動就足夠了。
4．經濟負擔小
體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金，如進入游泳館、滑雪場、健身房等。這對普通百姓來講，因經濟的原因而使體育鍛煉不能堅持經常。從事「輕體育」則不必為經濟負擔傷腦筋，在公園、在馬路、在廣場或在家裡都可進行，做到"少花錢多辦事，不花錢也辦事"。
5．時間要求松
「高效率、快節奏」是現代人生活和工作的一大特點，所以付出過多的時間從事體育鍛煉已成為人們的一種負擔。有些運動專案，不特意安排整段時間是無法進行的，人們想鍛鍊，苦於沒時間。「輕體育」在時間要求上就寬鬆多了，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶餘飯後的零散時間進行，可以早、晚進行，時間安排可長可短，完全依人的體力、興致、忙與閒的具體情況而定。
6．體育鍛煉輕鬆化
正是由於上述各方面因素的作用，人們就可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事「輕體育」活動了。這一過程中，可以不必為動作的笨拙而害羞，不必為從事鍛鍊的花銷而發愁，不必為占用時間過多而急躁，不必為達不到某些體育標準而沮喪。它使鍛鍊者忘卻煩惱，摒除一切不利健康的情緒影響，使活動過程不僅是健身的過程，而且是淨化心靈的過程，怡情悅性的過程，是消除精神緊張的過程。
2樓：讀一無而
所謂「輕運動」，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動方式。如晚上回家不乘**通工具，步行回家，只要時間控制在1小時內，也可算「輕運動」；在家裡做健美操，每套2—3分鐘，10分鐘內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的「輕運動」。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是「輕運動」中不錯的備選方案。
3樓：不是美國人
自己去看吧。
哪些運動是輕體育？
4樓：匿名使用者
散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等
5樓：匿名使用者
如今都市裡悄然興起的「輕體育
」，成為目前健身的一種新時尚。「輕體育」也稱「輕鬆體育」或「快活體育」，是大眾體育的一種形式。「輕體育」具有以下健身特點：
1.體能消耗少。一提到體育鍛煉，人們會很自然地想到體能消耗後大汗淋漓的樣子，這是源於在傳統意義上對體育的理解。
「輕體育」則不同，它是輕負荷，不追求大運動量，體能消耗少，對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛鍊者心情舒暢，力所能及。
2.運動方式活。從事「輕體育」不必拘泥於任何方式，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在**伴奏中活動，散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等等，無論哪種鍛鍊方式，一切由自己隨心所欲地選擇。
3.技術要求低。「輕體育」沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身願望，就立即可以進入角色，只要按自己的意願運動就足夠了。
4.經濟負擔小。體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金，如進入游泳館、滑雪場、健身房等。
從事「輕體育」則不必為經濟負擔傷腦筋，在公園、在馬路、在廣場或在家裡都可進行，做到「少花錢多辦事，不花錢也辦事」。
5.時間要求松。「高效率、快節奏」是現代人生活和工作的一大特點，「輕體育」在時間要求上就很寬鬆，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶餘飯後的零散時間進行，時間安排可長可短，完全依人的體力、興致、忙與閒的具體情況而定。
6.體育鍛煉輕鬆化。正是由於上述各方面因素的作用，人們可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事「輕體育」活動。
總之，「輕體育」是一種健身的好方法，它會給你帶來快樂和健康，要健身請不妨試試「輕體育」。
黎耀之界的輕體育是什麼意思？
6樓：孫瀾鈾
黎耀之界倡抄導的輕體育襲是一種全新的生活方式，它強調身體與精神的同步放鬆，把你從傳統的「野蠻式」超負荷運動中解脫出來，以更品質、更健康、更快樂的輕體育方式，實現運動、休閒目的，開啟一種新的生活狀態。黎耀之介面向的是更廣泛的都市人群，它提倡品質、健康、快樂的生活形態，追求更深層次的體驗內涵，讓人在身體和心理上都能保持年輕狀態。來到這裡，可以釋放壓力，可以強身健體，可以交朋會友，可以親子互動，可以熔煉團隊，也可以培養愛好特長。
這裡存在無數種可能，或時尚、或健康、或愉快、或價值，這裡讓每個人都能找到屬於自己的開啟方式，也讓每乙個人生都變得精彩起來。
7樓：遣誦杆姓凳蛻
輕體育就是更品質、更健康、更快樂的運動方式，你不用太高技術，或者運動到大汗淋漓，在輕輕鬆鬆、快快樂樂的過程中就能實現健身運動目的。
如何運用邏輯學的法則給體育概念下定義
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