1樓：快樂成長嬰幼品
人的煩惱及消極、抑鬱源於乙個人的習慣，乙個人的習慣源於乙個人對生活的態度，從明天開始，就算你內心不願意，虛偽地，也要這樣做：1、每天對著鏡子在不同時間笑10次，而且笑的時候請研究一下如何笑得好看。然後每天對著周圍的人笑5個，2、看到任何東西、任何事情當你內心有消極思想的時候，馬上對自己說：
「我要變得樂觀，然後就找乙個樂觀的理由來代替，例如：你踩到香蕉皮了，摔了，被人笑，內心很消極，在想為什麼摔的是你，而不是別人，你真不好運氣，真該死。你這個時候就要給自己找乙個樂觀的想法，就是：
真開心，原來被人笑是這樣的感覺的，太好了，可以讓我感受到了這樣的感覺，我要讓我感覺完善點，這樣就可以更樂觀了。3、記住，消極是因為人不自信，人不自信，是因為對自己的感覺感受不夠清楚以及對身邊了解太少了。所以，沒有聽聽身邊人說話，看看書，多觸碰、多撫摸東西，多聽聽、多說說、多感受。
最後，這個是要乙個階段的，慢慢做慢慢練習，乙個月能讓你改變很多，一年你將全部脫離抑鬱了。傑威卡斯
2樓：李氏行雲
呵呵，多找朋友談談心，你就會看到另乙個世界，你就是沉浸在自己的世界裡太久了。
告訴自己，沒有任何事情能讓你以犧牲情緒為代價，已經發生的事情，盡力補救，擔心，恐懼有什麼實際的用途呢。
享受任何一種生活狀態，放鬆，你就會覺得生活其實很美好。
至於書吧，我覺得卡耐基的不錯，畢淑敏的也挺好的，**十二台有一節目《心理訪談》也可以看看。
希望您盡快變得開心，放鬆。
3樓：匿名使用者
不急啊~你要放鬆~~看了這些書你就輸了放鬆
形容心理健康的成語關於心理健康的成語
安心定志 指安下心來。安心立命 使身心安定，精神上有所寄託。安心樂意 原指心情安寧，情緒愉快。後多指內心情願，十分愉快。安心落意 放心，無憂慮。安心樂業 指心緒安定，生活愉快。安心恬蕩 心情平靜，不求名利。白水鑒心 白水 清水 鑑 照。清澈的水能照見人的心。形容人心像明淨的水一樣純潔。白藋同心 猶言...
什麼是心理健康，心理健康的概念是什麼？
什麼是健康的心理？星知計畫 正常的交際能力 現實的認識自我，承認自我，接受自我 對挫折有承受能力 統一的人格，保持心理的延續性。什麼是心理健康？心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可範圍內所能達到的最佳功能狀態，不是指絕對的十全十美的狀態。心理健康包括一切旨在改進及維持上述狀態的措施，諸如精神疾病...
心理健康作文的題目，關於心理健康的作文 15
xh短髮女孩 做一個心理健康的人 健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。那麼，什麼是心理健康？個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵 且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確...