1樓：匿名使用者
就是指人在受到情感、語言刺激的情況下
做出衝動等有悖常理的事
謂之情緒失控
情緒失控往往造成意想不到的後果
令人悔之莫及
所以，人一定要控制好自己的情緒，避免失控
2樓：冰山
首先肯定個事情，情緒失控是很正常的事情，我們要正確的看待。
但是我們都不希望因為自己的情緒失控而做出一些錯誤的決定或錯誤的事情，因為一句很普通的話：人在生氣的時候智商幾乎為零。
說實話，要想控制情緒是很難的一件事情，這需要我們經常的練習。在我們生氣的時候我們要首先意識到我們可能將要失去理智，然後努力的控制自己，在心裡不停的用積極的態度或換個想法看待當前的問題或突發情況，事件，進行積極的自我引導，找個無人的或安靜的地方讓自己逐漸的冷靜下來，慢慢的自我引導，從憤怒的情緒裡走出來。
當然，剛開始我們都很難控制自己的情緒，有時候可能在發完脾氣後才意識到自己情緒失控了，我以前也這樣過，但是我們通過鍛鍊，努力，每次在自己即將失控的時候，努力的提醒自己，進行自我引導，事件長了，我們就行成反**，就自動的會進行自我控制。（當然，不可能每次都能控制住的，但是至少會使我們失控的機率大大減小）。
3樓：翁群喜
情緒失控就是:一是你不習慣控制自己的情緒;二是想控制的時候控制不住.要克服緊張情緒，壓力、矛盾，衝突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？
有正確的目標，溝通協調，學會享受.第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。
4樓：捭闔為一
會克制..
慢慢養成習慣啊，
很難的，慢慢的來。
乙個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提公升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
5樓：╰唇間的曖昧
其實我覺得情緒失控是自己在心裡對自己說了一句：有什麼大不了的 不管了！ 所以情緒才會肆無忌憚的失控 但是平時還是得控制好自己的情緒 可以發洩但是不能失控
6樓：我只想更酷
說明你有感情，沒有感情的人情緒才沒有起伏。一定是逼到了極點才會失控，當然有些人脾氣火爆容易失控，盡量控制。要不然傷害別人也傷害自己。
7樓：想我le嗎
乙個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提公升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
8樓：餘潤澤雨露
科學的講，就是大腦充血後，影響人的正常思維能力 導致情緒失控。所以控制情緒很重要
9樓：琉璃
情緒失控是很正常的事情 人有七情六慾 喜怒哀樂 面對情緒失控是所要做的是冷靜 如果不能克制的話 也可以去跑步之類 做一些發洩自己的運動 也可以找乙個安靜的地方大哭一場
10樓：殤伊零
肝氣鬱結建議中藥調理（如丹桅消遙散加減等）或針灸**。注意飲食禁忌和心理調節
建議放鬆心情，調整好心態，平時多與朋友談心,多去外面散心，放鬆心情，聽聽**等。
保持乙個樂觀的心態，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動。
11樓：俺是你寶哥
就是情緒失去控制做出一些有違常理，或者法律的事情唄。
12樓：牧郎聽風
情緒和多種因素有關，比如性格、環境還有一些特別的人生經歷等。
性格方面，有些人比較理智，不容易有太大的情緒波動，有些人比較直白，有時候會不顧後果的表達自己的情緒，這樣的人在一些較大的打擊下容易情緒失控。
環境方面，比如在夏天人就比平常容易煩悶，容易動怒，在嘈雜的環境也是如此，特特別是本來心情就不好，再到這樣的環境下就更容易情緒失控。
還有些人有一些特別的人生經歷，會有一些心理陰影，而且那些人可能自己也不知道。這種人當被別人的語言或者是一些特定的環境觸及到過去時會比較容易情緒失控。
總的來說，做人要理智一些，當感覺到自己處於崩潰邊緣時，可以選擇逃避，這沒有什麼可笑的，總比情緒失控無意傷害到別人來得好的多。
13樓：幽鈺蓮·妃雪
是在某種壓力下導致的情緒起伏過大引起的失控現象。也是一種釋放壓力的方法。
14樓：匿名使用者
情緒失控就是失去理智~ 暴露人性最大的弱點：殘暴，貪婪
15樓：寧紅生
要學會控制自己。情感失控的時候，那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。。
開心點，朋友，努力克制自己遠離不開學心的事情，不久，你會發現，你是乙個快樂的人呢。
16樓：匿名使用者
情緒失控,是自己受不了太大的壓力才會,比如一瓶水滿了就會流出來
17樓：匿名使用者
經常有這樣的，無名火，估計是和內分泌有關，國外也總有這樣的人，他們一般通過服藥來克服這種問題，例如百憂解什麼的。
18樓：林小葉子
就是自己不能很好的收控自己的情緒，經常因為小事激動
19樓：匿名使用者
情緒得不到好的發洩 憋心裡 憋久了 就容易失控 因為實在憋不住了 需要個出口發洩一下
20樓：匿名使用者
情緒失控是一種心理現象，但不是心理疾病。有兩種原因，一是情緒轉換時偏差太大，造成偏激，二是因為情緒的積累不能得到發洩。如果長時間內情緒不能得到緩解，這是在資訊反饋這一環節就被中斷。
於是就會造成情緒失控。我們要學會控制情緒。
21樓：匿名使用者
情緒失控是天生性格所決定的,所以不必太自責,但隨著年齡的增長,生活閱歷的豐富,我想每個人都應該學會了解自己,調解情緒,這樣你會發現身邊的每個人都那麼可愛,每件事情都有好的一面!
經常情緒失控怎麼處理
22樓：艾德教育全國總校
從專業的角bai度來看，這種瞬間出現du的情緒失控被zhi稱為「歇斯底dao裡」或
版者「癔病發作」，權
屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換乙個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。望採納喔。
23樓：匿名使用者
放平心態，學會克制，盡量別招惹讓自己暴怒的源泉……
當你情緒失控時會有怎樣的表現？
24樓：灰太狼稻猿
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就 是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。 我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。
因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：
克制，再克制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
情緒失控是一種病嗎，容易情緒失控，這樣是精神病的一種嗎？
不是，其實乙個人的情緒與乙個人的性格是有著很大的關係的，很多人容易情緒失控，可能也與他的性格有著千絲萬縷的聯絡，但是也不要過於擔心，並不是說容易情緒失控就是得了某種精神疾病。只要掌握好一些方法還是可以得到合理的控制的。1 標記自己的情緒 乙個人的自控能力其實是完全掌握在自己手中的，對於情緒的把控同樣...
情緒失控是最常見的情況，那麼如何調節情緒呢
情緒有很多種，首先呢，我們要先來了解一下情緒有哪些內容，下面讓我們來看看吧！情緒和情感是一種不同於認知過程的心理過程。通過與認知過程的比較，我們可以進一步解釋情感和情感的本質。情感和情感是由人的需求調節的心理活動，反映了客觀外部事物與主體需求之間的關係。外部事物滿足主體的需求，會引起積極的情感體驗，...
當面對自己情緒失控時,你是如何調整的
當自己情緒失控時，首先發現失控原因，然後進行自我調整。要善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂，有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。現在人們的生活節奏比較快，生活中以及工作受到的壓力比較大，所以很容易就會出現情緒失控的情況。如果要是經常有情緒失控的情況發生的話，...