壓力重重,我真的挺不住了,我該怎麼做

2021-03-05 22:09:59 字數 1365 閱讀 3979

1樓:匿名使用者

人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀

對待保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

2樓:匿名使用者

人家說情場失意,賭場得意。當然了,不是要你去賭博哦。。。冒誤會!

你可以暫時把兒女情長放下,當然當局者迷旁觀者清,要你一下放下不太實際,但你要清楚的認識一點:吃飯、生活的物質問題才是你目前的頭等大事,即便你現在愛情仍在維繫或者你們很相愛,但沒有一定的物質保障也是不實際的,最終只會身心俱疲而離開……請相信,變強和不斷地為理想奮鬥努力才有好結果。每個人都會遇到問題,關鍵在於克服困難的勇氣和決心,加上不可磨滅的意志力。

對無法逃避的問題,更要勇敢前進。有捨有得,有收有放,只要扛住了、經過了人生的歷練,你將會是最優秀的。相信自己,一切把握在自己手上,用智慧型和雙手戰勝一切。。。加油!

3樓:匿名使用者

去靠自己吧、不要讓自己的父母在為自己傷神了。

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老公有壓力 我該怎麼幫他,老公有壓力 我該怎麼幫他

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壓力好大,生活好累,我該怎麼辦,感覺壓力好大,活著好累怎麼辦?

人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。給自己減壓。要不休息一段時間,去郊遊。那麼就不會那麼壓抑啦 善待自己。努力工作,大城市肯定就是這樣的了,吃得苦中苦方為人上人 我也是的啊 上班都上的嫌煩了 感覺好累 下班也不知道該幹些什麼 我感覺我們應該多培養的興趣愛好 這樣才能過的充實 累了就給心情放個假吧.深圳...