1樓：匿名使用者
相當多的學生在考試前中會出現一段時間學習成績和學習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為高原現象。
學生在學習程序中常會有這樣一個階段，即學習成績到一定程度時，繼續提高的速度減慢，有的人甚至發生停滯不前或倒退的現象。在總複習的初期，每一個同學都很有信心，學習效果也較明顯，但過了一個階段，即在經歷了一段時間的複習之後，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定；有的同學的複習效果逐步減退，甚至停滯不前，頭腦昏昏沉沉，什麼事都不想幹，看不進書也記不住內容，性情易急躁煩悶。這就是心理學上所說的“高原現象”。
解決高原現象的的方法是由自己找到的，首先要懂得分析自己，當前的現狀，當前的任務以及心態。從而找到舒緩之法，讓自己“柳暗花明又一村”，渡過“高原”
雖然“高原現象”是客觀存在的，但走出高原期後學習效率和學習成績還是會提高的，因此，高原現象並不意味著學習到了極限，成績到了極限。不驚慌、有自信、好方法是解決“高原現象”的鑰匙。
1、心態是關鍵。保持平和的心態，樹立充分的自信，始終相信自己的能力。不要因模擬成績不理想就感到緊張焦慮甚至失眠，誤認為自己腦子不行了，記不住，甚至垂頭喪氣，過早地否定自己的學習效果。
要用合理的作息來保證自己身心的充分休息，越是緊要關頭越不要亂方寸，一切按計劃進行（並保持對計劃的合理調整），那種挑燈夜戰、加班加點的消耗戰對學習是不利的。這段時間一定要注意調整休息時間，使生理和心理得到充分休息，恢復到最佳狀態，同時不要再做過多的模擬題，而應把時間花在對前段時間所做的分類、歸納總結上，通過歸納習題型別，總結解題方法，拓開思路，提高效率。
2、方法是根本。在學習中，原有的學習方法，認識方法不夠科學合理而未被發現，或因已不適應新的學習內容，又沒有得到及時的更換，當成績提高到一定程度，這些方法的缺陷逐漸暴露，就成了產生高原現象的原因和渡過高原階段的障礙。而且由於習慣的原因，一時還難以改變。
這時，需要改造舊的方法，採用新的方法，學習才能進步。所以，根據在高考複習的不同階段，複習內容不一樣，學習的方法也不完全相同，越是臨近複習後期往往越需要知識上的綜合，要力求把知識融會貫通，這就需要加強自己的分析綜合能力。用前一階段的學習方法來進行後一階段的學習，用過去習慣性的思維去對待後一階段的複習內容，往往會產生學習方法、思維方式與學習內容的不適應。
因此要根據不同階段的複習內容和所要求的思維方法與策略，適當地對學習方法與思維方式和策略進行調整，提高思維的廣度和知識聯絡的跨度，真正做到融會貫通。
3、效率是保證。安排好時間，有效地把握老師的節奏，但也不必固守老師的進度，根據自己各學科的層次將自己低的“桶板”加長。注意力應更集中，拋開不切實際的雜念，排除一切於己不利的干擾。
不再採用題海戰術提高解題能力。記憶方法儘量多一些，調動各種感覺通道，即眼、耳、口、手等綜合利用。
4、找弱補差是途徑。首先要找出自己的“弱點”。對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然後對所統計的資料逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的資料去掉，計算出其餘資料的平均值，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。
自己對每次考試試卷進行分析，並提出複習建議或計劃。（見下表）
準確性是這一步的關鍵。一般來說，統計的次數越多，反映的情況就愈加準確，所以要儘可能增加統計的次數。
第二，針對自己的“弱點”，準備一定數量的質量較高的針對性資料或訓練材料。確保質量是這一步的關鍵。為此，要儘可能廣泛地收集資料，仔細分析，認真篩選，擇優錄用。
在這方面，可多求助於老師，因為老師手裡的資料一般都比較豐富，且老師的辨別力也比同學們高得多。
第三，拿出一定時間，針對自己的“弱點”進行定點訓練。若各點的掌握情況相關性不大，則選擇二至三項提高餘地較大又較易於提高的點作為突破點。
總之,高三學生面臨人生的第一**擇，面對新的挑戰，因升學壓力和任務，經常體驗強烈的內心衝突，在面臨著複習迎考時又承受著來自家庭、學校、自身的種種壓力，緊張的學習生活往往讓學生產生不同程度的焦慮，在複習中、考試和答題時都難免被一些非智力因素困擾，而這些非智力因素對考生又尤其關鍵，它們直接導致考生的“非戰鬥損失”，可以說複習、考試、答題是高三學生不得不應對的三個重要問題。但是隻要做好心理調節，沉著冷靜，採取一些有效的策略，理解一些規律性的心理問題和釋放辦法，就可以戰勝自我，輕裝前進，笑傲群雄，一定能獲得高考的最後勝利。
2樓：山東新東方烹飪學院
高考是每一位高中生的必選題,但不是人生的決賽點,我們應該重視但不能偏執!成績不理想的同學請不要失落彷徨,其實你還有很多不錯的選擇!先努力一把，實在不行還可以上技術學校啊！
3樓：匿名使用者
臨考前半個月屬於放鬆階段。拋下所有壓力好好散散心，調整狀態。別去理會成績上升還是下滑。
因為人人都不穩定，所以相比之下才出現了這種狀況。保持良好心態面對考試。祝你取得好成績。 ~
4樓：秉燭求學
首先，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟體”中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
5樓：匿名使用者
沒事的，好好總結下，基礎紮實了，就不用怕了,好好加油吧！祝你考出個好成績哈！
6樓：匿名使用者
調整好心態最重要，找個人交流一下，把心態調整好了就沒問題…祝你好運
臨近高考孩子成績大幅下降,經常哭泣和自責家長怎麼辦
7樓：匿名使用者
首先拿出一天時間讓他靜一靜，在這一天當中，不要提學習的任何事，家長可以陪他散散步，去個空曠的地方散散心。首先把心情規整好。
這一天過完之後先讓他明白一一些東西，家長可以給他講述：
成績下降時 哭泣，自責，驚慌，亂陣腳 等，不但沒有任何幫助，反而危害很大。高考敗的人基本上沒有是因為努力學考試就失敗的，大多是因為 心態不對，敗給緊張，敗給慌亂.
高考知識是有限的，就算現在考0分，從零開始學，時間都夠。
除高考外的 任何考試，參考價值 都僅僅是 哪些地方沒有複習到，而不是用那來驗證自己處於什麼階段，可以毫不客氣地說，那些考試的分數，排名，沒太大意義。我剛剛經歷了高考，我也見證了考高分數，分數線與模擬時候的多不一樣了。。每年出題都不是一批人，就算你做真題，也只是練習罷了。。
明白了這些之後，安安靜靜的，並且淡定的 拿好考試大綱，一點點排查，不熟的，不會的全都畫下來，弄好計劃由重要到次要一點點複習。
在平心靜氣的拿出考試試卷，把失分最多的題型 都記下來，列好計劃，找好資源，每天的一遍遍練，每次練完都要總結。
總之，學習嗎，就是靜下心來，心無雜念的進行就好了，不要這個那個有的沒的得想很多，也不要因為這樣那樣的原因就開始亂。
越是臨近高考還越能穩住的人才會贏！！心理實在亂的自己整理不了的話建議諮詢心理醫生，他們是諮詢的幫助人的，不要覺得這樣那樣的原因不想找他們。
我是2014畢業的學生，經驗僅供參考，
孩子臨近高考，可成績還是很差，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
請謹記，人生的出路並不是只有讀書。書讀得再多
也不等於人生的收穫內多。培養孩子重心應容放在道德品質和性格方面，只去追求成績的話往往適得其反。
學習不是變魔術，不可能一下子大幅提升，所有什麼考前衝刺培訓之類的都是浮雲，它並不是完全沒有用，就像武功，考前培訓只是一種外功，花拳繡腿再怎麼華麗都是有形無實，讀書本來追求的應該是一種內功的修煉。
我想現在這種情況還是應該先看看自己薄弱的地方，從薄弱學科進行學習提升，因為薄弱學科的提升空間最大，儘自己的最大努力盡量修補，到考前一兩天無論學的怎麼樣都要停止學習了，放鬆心情，想想“自己平時成績都不怎麼樣，現在進過一段時間努力了，不論如何肯定有進步了，考的好了是我賺到了，考得不好也是應該的，現在最緊張的不是我，是那些成績好的學生，他們生怕失手了，失手了對他們的影響最大，他們都心慌了。而我就沒有他們的壓力。”就這樣放鬆心情去考。
考完試，最好還是規劃一下自己的人生，就是想想假如考到理想的學校以後怎麼辦，假如考不到又怎麼辦？要開始進行一下職業的規劃。想好以後的路之後就好好給自己放鬆一下，盡情的去玩一玩，等錄取結果。
我是這麼想，希望對你有幫助！
臨近中考成績卻大幅下降了，怎麼辦？
1樓 輕塵落 把心態放平，你越著急越容易失誤，你不要把中考看的太重，很容易給自己帶來太大的壓力，你就把中考當成和平常一樣的考試好了，只不過這個考試規模有點大而已。2樓 南邕 中考分數線每年都不是固定的，有波動是正常現象。對於中考來說，各高中會根據考生的中考答卷情況，招生計劃，試卷難度高低等情況來制定...
高考臨近,數學成績不穩定怎麼辦
3點 對啊，學得不紮實！可能對數學各支的聯絡沒有掌握到，或者說沒有意識到。做內題時聯想一下容老師上課的情形，重要的是，邊做題邊小結，而且把小結寫在題目的旁邊，比如錯的原因，就寫在題目的旁邊，過幾天後翻到這裡時，再想當初是不是這個原因導致了錯誤，如果是，警示自己。很多人建議把錯題集合成錯題本，不過我覺...
煩惱啊，成績老是下滑，怎麼辦啊
您好很高興為您解答！成績下滑有很多原因造成 首先您要分析您的原因，然後又針對性的進行改進，這樣相信您很快就能有所收穫的！1 哈哈，先笑一下 為什麼下滑呢？原因是？把下滑原因解決，成績上去了。2 哈哈，笑一笑 這次的成績跟前幾次成績是同樣等級嗎？這次是期中考 上次是期末 成績起伏是正常的。3 中考或高...