1樓：筆中從沫
1、除富含不飽和脂肪酸外，葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。葵花子當中有大量的食用纖維，每7克的葵花子當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。美國癌症研究所在有關實驗當中已經證明，食用纖維可以降低結腸癌的發病率。
2、葵花子當中鐵的含量是葡萄乾和花生的兩倍，所以也可以預防貧血的發生。另外還有一點，就是在葵花子的蛋白質當中含有精氨酸。精氨酸是製造**不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花子對身體是非常有好處的。
原味葵花瓜子的忌諱
1、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。
2、邊嗑瓜子邊喝茶。瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大，對人體的健 康不利，大家邊嗑瓜子邊喝茶，有利於人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口乾舌燥的感覺。
3、一定要注意保護牙齒。在嗑瓜子的時候，對牙齒也是有一定損壞的，當然了，這是在嗑多了 的情況下，很多人還瞌出了瓜子牙，這是牙齒被磨壞的表現。
4、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致**素之一。
5、膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
6胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後，會加重病情。
2樓：志存高遠
其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；
葵花子含有豐富的維生素專e，有防止衰老屬、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；
葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；
葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。另外：1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
洽洽瓜子原香 香瓜子和多味的哪個更好吃
逃之夭夭 看個人愛好，我最近喜歡新出的多味，吃多了原味的，換換其他口味也不錯 洽洽多味瓜子和其他品牌的多味瓜子哪個好吃，有區別嗎 來子真何愷 洽洽多味瓜子很有小時候的味道，非常好吃，新升級的味道香甜可口，瓜子仁酥脆，值得吃哦 洽洽多味香瓜子怎麼和其他香瓜子口感不一樣？ 逃之夭夭 洽洽多味香瓜子現在已...
我買了個炒貨機，想炒原味瓜子花生和板栗。不知道分別怎麼炒，哪位能告訴我一下？謝謝
炒板栗有板栗專用沙，放糖不放油的，炒花生用普通的河沙就行，要乾淨點就可以，炒瓜子什麼都不用放，直接炒，要炒出帶味的花生和瓜子需要提前煮入味，晾乾後再炒一炒就行了，具體炒到什麼程度才好吃，這就需要你自己多試幾次了。1 炒貨機是用於炒栗子 炒花生 瓜子 核桃等幾十種炒貨食品，一機多用，具有綠色環保，保溫...
紅棗瓜子裡的紅棗能吃嗎，紅棗味瓜子咋做的
能吃。紅棗又稱大棗 乾棗 棗子等。紅棗富含蛋白質 脂肪 醣類 胡蘿蔔素 b族維生素 維生素c 維生素p以及磷 鈣 鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有 維生素c 之美稱。紅棗味瓜子咋做的 紅棗洗乾淨，備好葵花籽 白糖 植物油放入容器中攪拌均勻，打入雞蛋攪拌均勻，新增小麥粉 泡打粉攪拌加牛...