400m和400m欄的國家二級水平是多少

2021-03-05 09:21:43 字數 1270 閱讀 5315

1樓:放風箏與貓

國家二級運動員田徑類標準為:

400公尺

男子為手計:53.0 電計:53.14

女子為手計:1:03.0 電計:1:03.14400公尺欄

男子為手計:1:00.0 電計:1:00.14女子為手計:1:08.0 電計:1:08.14

2樓:匿名使用者

1、田徑二組運動員技術等級標準

男子:100公尺 手計:11.5 電計:

11.74

200公尺 手計:23.6 電計:23.84400公尺 手計:53.0 電計:53.14800公尺 2:03.00

1500公尺 4:15.00

3000公尺 9:10.00

5000公尺 16:10.00

10000公尺 34:00.00

110公尺欄 手計:16.0 電計:

16.24200公尺欄 手計:26.

0 電計:26.24400公尺欄 手計:

1:00.0 電計:

1:00.143000公尺障礙 10:

10.00

馬拉松 3:10:00

10000公尺競走(場地) 49:00.0020公里競走 2:04:30

50公里競走 4:49:30

跳高 1.83公尺

跳遠 6.50公尺

**跳遠 13.50公尺

鉛球(7.26公斤) 12.50公尺

鐵餅(2公斤) 38.00公尺

標槍(800克) 51.00公尺

女子:100公尺 手計:12.

8 電計:13.04200公尺 手計:

27.0 電計:27.

24400公尺 手計:1:03.

0 電計:1:03.

14800公尺 2:26.00

1500公尺 5:05.00

3000公尺 11:00.00

5000公尺 20:20.00

10000公尺 42:00.00

200公尺欄 手計:32.0 電計:32.24400公尺欄 手計:1:08.0 電計:1:08.14馬拉松 3:50:00

5000公尺競走(場地) 27:30.00

10公里競走(公路、地) 57:30

20公里競走(公路、地) 2:14:30

跳高 1.56公尺

跳遠 5.20公尺

**跳遠 11.00公尺

鉛球(4公斤) 12.50公尺

標槍(600克) 38.00公尺

鐵餅(1公斤) 39.00公尺

跑400m小腿抽筋

1全部這個我以前訓練的時候也碰到過,是一下子運動量過大引起的,沒什麼事的,接下來休息一下就好了,以後可以稍微降低點運動量,循序漸進一點一點來,等體力慢慢上公升之後就不會出現這種情況了,這個疼是沒辦法的,因為你昨天抽筋了,今天肯定會疼的,不知道你是為什麼抽筋,看你的說法也不像是體力消耗,因為你抽筋了後...

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