1樓:聽潮者
算熬夜!超過晚上11點休息,就算熬夜
2樓:匿名使用者
天天這樣,算熬夜。偶爾這樣,不叫事兒。
3樓:汝悟才感謝
這不算熬夜
只是晚了一
些睡覺,睡
時間眠足夠
就行了。
4樓:悍馬長風
算熬夜!因為睡覺晚了
5樓:超級雞兒梆硬
算,最好十一點之前睡
6樓:cibn美妙生活圈
熬夜,幾點之前睡覺叫做熬夜?這與你的起床時間有關
凌晨一兩點睡覺,睡足八小時算不算熬夜
7樓:王榮梅
凌晨一兩點睡覺,睡足八小時不算熬夜,這屬於睡眠時相對延遲。
熬夜一般是
指睡得不規律,睡得不夠,通常個人所需睡眠時間在4~10個小時不等,以需要8小時才能睡夠的人為例:
1、假如總是凌晨2時睡,每天早上7時必須起床,睡眠被剝奪,算熬夜;
2、同樣總是凌晨2點睡,但你有條件保持上午10時才起床,且白天不犯睏,這屬於睡眠時相對延遲,不算熬夜。如果想改變這種狀態,建議諮詢醫生,考慮用專業**調節生物鐘。
8樓:綠蓑江上
當然是,正常情況下應該在晚上11點前後睡覺戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才能生長,睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補,人乙個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。
」清代醫家李漁曾指出:「養生之訣,當以睡眠居先。睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。
」晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡,就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑,眼睛乾澀、疲倦、內凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
出血症狀:肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起**、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。肝膽方面疾病:
子時膽要更替膽汁,膽經旺時人若不睡,膽汁更替不利,過濃而結晶成石,久之即得膽結石。
熬夜也是傷精傷身很厲害的一種方式,大家一定要引起重視,養成良好的作息習慣,盡量在23點前睡覺。
11點半睡早上8點起床算不算熬夜
9樓:城裡郊外
晚上11:30睡8:00起算熬夜。最好23:00之前睡。中醫講究睡子午覺,子時指23:00—1:00,是膽經
當值的時版候,這時睡覺,膽權經會生髮。對於人體,膽經不生髮,所有的全身都不生髮。23:
00—1:00的時候應睡著,不睡過了這個時候再補不管用,過了這個時候,就是身體別的系統當值了。
10樓:焱刃天下
個人認為不算,因為身體大概是在12點開始排清身體各機體毒素
11樓:金雀山
那要看你是多大咯,30歲以下沒什麼問題。
以年青人來說1點以後才算
12樓:被窩裡的完美
不算熬夜、一般在十二點後才算熬夜、、人一天的正常睡眠是八小時
13樓:嚴毅強
12點之前睡是不算熬夜,你只是遲睡遲起而已。
14樓:匿名使用者
對於現在的人來說挺正常的
古代人講究日出而作
日落而息
雖然睡眠時間是夠了,但是經常11以後睡覺的話容易導致抑鬱症
15樓:
不算,睡8個小時就夠了
16樓:黑開水1號
算 10點前必須睡覺
17樓:cibn美妙生活圈
熬夜,幾點之前睡覺叫做熬夜?這與你的起床時間有關
怎麼算熬夜?我每天凌晨一1點睡覺,早上9點起床,睡眠8個小時算熬夜嗎?
18樓:雪中家園
熬夜的定義是夜晚不睡覺,稱為熬夜,他與睡眠時間的長短沒有關係,比如說晚上一晚上不睡,白天你睡一天,他也叫熬夜
19樓:匿名使用者
這算是熬夜,過了晚上十一點睡都屬於晚睡是無法彌補回來的。
20樓:匿名使用者
睡覺八個小時不能算你睡眠不錯,但是熬到晚上1:00睡,早上九點起,這也算是一種變相的熬夜。
21樓:封吾等為妃
算熬夜,一般情況下超過晚上十一點入睡就算熬夜了。
22樓:法眼一恵
算吧,熬夜更多的是說明睡覺時間晚,不是說具體睡眠時間
23樓:life陌路不逢
這個爭議比較大,復有製人說算有人說不算,各種bai科學家說,有的du人說只要你能長zhi期保持這個睡dao
眠時間,就不算熬夜,也有人說人只需要睡6個半小時就夠了,還有人說器官十一點就要開始休息排毒,不睡覺就不能排。但是我覺得吧,這個要看你自己,你每天這個時間點睡的話有沒有覺得不舒服,臉色差不差,如果你覺得挺好挺舒服的話就不用改。每天保持這個時間就好了。
每天晚上八點睡覺早上2點多起床算不算熬夜?
24樓:接梓維勞鵑
晚上11點之後bai睡就該算
du熬夜了吧,就算你zhi白天睡再多也補不回來的,dao看下人體工作時
版間權表
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽**
。二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺
五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!
熬夜對人體影響,怎麼說呢,你生物鐘紊亂,導致身體內部失調,短期可能沒什麼,長期得話會導致身體容易得病,人體防禦系統減弱,最直接的表現是嗜睡,易長痘痘之類什麼的,
25樓:愛到骨髓喜歡你
每天晚上八點睡覺,早上兩點多起床,並不算熬夜,但算早起,而且生活極其不規律,容易對身體健康造成傷害,下次不要起這麼早了
26樓:匿名使用者
十二點前睡覺,五點鐘起床是最好了,人要有六個小時的睡眠時間,而這個時間是對內臟最好的休息時間。不要起太早了吧
27樓:張雲鵬
這個已經不算熬夜了。十點到兩點是肝臟的休息的時候。
28樓:匿名使用者
肯定算。晚上11點至零辰5點都算夜。經常這樣有害身體的。
29樓:匿名使用者
我昨天十一點左右睡 早上四點多起的 還不錯 只要精神就好
30樓:匿名使用者
肯定算熬夜,你那個點都是凌晨的時候,要是五點就不算熬夜了
31樓:匿名使用者
兩點鐘起床的話,當然算是熬夜要五點鐘之後起床。
32樓:芬蘭堪書院
不算熬夜 這算睡眠*** 時間夠 你是早班的活吧
33樓:匿名使用者
我覺得算熬夜 2點多太早了 離天亮還有好幾個小時呢
34樓:橫刀立馬
超過正常生物鐘規律,屬於熬夜。
35樓:cibn美妙生活圈
熬夜,幾點之前睡覺叫做熬夜?這與你的起床時間有關
晚上8點鐘睡覺凌晨4點鐘起床對睡眠好嗎
考慮屬於8小時睡眠的，自然醒的，不要緊。如果是睡眠不好的話可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。每天晚上 9點 11點是人體淋巴的排毒過程 此時你應該靜下心來保持安靜11點 1點肝臟開始排毒 此時你就該熟睡了1點 3點膽排毒 凌晨4點是脊椎造血時段 3點 5點...
翻譯 昨天晚上八點鐘，我在家看電視
第一句第二句是強調我正在家看電視這個狀態，而第一句就是陳述昨晚發生的一件事情而已。前者更適合一些。在某事正發生某事，表示乙個時間範圍內乙個延續的動作。後者表達的太精確了一點，struck正好敲8點的時候你在看，那7點59你在幹嘛？8點01呢？這不符合敘事的習慣。我們一般說 8點那時候我在幹嘛幹嘛 而...
八點鐘英語怎麼讀，8點怎麼用英語怎麼說
誒特餓渴烙課，把每個字的尾音讀短一點就可以了 eight o clock at eight at eight o clock eight o clock 或者 eight 也可以說 eight of the clock.是的.上午的八點鐘.英語怎麼說 yes,it is 8 a.m.或者it is ...