產後抑鬱症，我還怎麼活著？

1樓：永恆的幸福快樂

一切恢復正常以後，我最想做的事情就是能夠正常的上班掙肆遲工資養家餬口，還有可以去外面旅遊。做自己想做的事情。

1、首先，為善良活著。孝順父母，愛護家人，幫助別人，每天都去說善良的話，去做善事。幫助別人就是幫助自己，善待他人等於善待自己，站在善良這邊，讓惡者遠離我們。

而且，每天都做小的善良的事情，以善良的事情為快樂。

2、其次，為別人活著。人活著的不是自己，如果是自己就是自私貪婪的活著。而是為別人活著，處處為別人著想，考慮，這樣別人會更加讓你舒服開心的活著。

善待他人的每一天，就是大公無私的活著，這樣活著才更有意義。

3、最後，就是為愛活著。這是裂襪李人活著的最大最高境界了。愛人如己，愛家人，愛父母，愛鄰舍，愛同學，愛同事，愛朋友。

總之，愛是不做作，不做害羞的事情，愛是不偏致，不做計算別人的事情，不判斷人，不做傷害人的事情，愛是寬容，愛是永不止息。

如果能做到以上三點，恐怕好沒你就是世界上最開心快樂幸福的人了。也就是你的人生活的最有意義的表現。這種心情可以理解，但是也一定要做好防護，不要隨意的走動，避免自己和他人帶來不必要的痛苦和麻煩。

2樓：網友

多出去走走按時吃藥多和朋友交談。

有沒有過產後抑鬱症？如何**的？

3樓：帳號已登出

我當然有過產後憂鬱症，很多媽媽在產後都會變得壓力很大，照顧寶寶勞累而休息不夠就很容易導致媽媽產後抑鬱的。產後抑鬱在醫學上是一種嚴重的疾病，會影響媽媽的身心健康。

要想戰勝產後抑鬱症就要學會傾聽首先找人聊天，可以緩解緩解壓力。如果感到不開心，難過。馬上就想到找人聊聊天，家人朋友閨密都可以把你的難過通通說出來，讓自己舒服很多。

其次適當的發洩適當的發現很多媽媽產後抑搜祥巧鬱都是因為長時間的怨氣堆積起來的，因為得不到發洩照顧寶寶太過勞累，所以就會變宴轎得抑鬱，所以適當的時候就可以讓自己發洩一下了，只要把自己內心發洩出來。自自然就不會抑鬱了，但是發現也要注意，不要傷害到世鍵別人。

另外產後的媽媽要進行適當的運動，學會讓自己的身體放鬆，當自己的身體放鬆了心情也會自然的好起來，相信運動會給帶來帶來乙個好的心情。可以一邊運動一邊放一些優美安靜的輕**。對自己的心情也起到了很好的調節作用。

我得了嚴重的產後抑鬱症

4樓：匿名使用者

不要這樣子啊想想世間還有很多美好的東西等著你呢。

我覺得我有產後抑鬱症怎麼辦

5樓：南京仁康

產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫。

6樓：心燈心理諮詢師

先診斷一下，再依據結果進行干預。