1樓：匿名使用者
吃巧克力是可以讓你胖~但是好像沒有人天天捧著巧克力吃吧~~~喝啤酒只能脹肚子！建議不要~~~
我給你寫方法吧~1,如果再吃肉的話最好只吃大肉（如果您不是回民的話~）備尺鄭，以此代替牛羊肉吧2,平時吃飯多吃主食（饅頭，公尺飯，餅類）少吃菜最好用饅頭蘸著菜湯仿頌吃（油類是富含脂肪的）。3,就是晚上那頓要吃多一點！最好再來頓夜宵~ 然後就去睡覺好了~ 4,吃的再多，最多長的是肥肉~你很瘦！
沒有肌肉的話是掛不住脂肪的！你和我乙個哥哥一樣，他原來就很瘦！後來他為了增肥每天除了吃得比以前多以外最重要的是他買了兩個啞鈴每天都在做！！！
而且也做些蹲起，跳繩之類的~乙個困含假期~他胳膊粗了好幾圈~而且是肌肉而不是全肥肉~有了肌肉脂肪自然好長！就算你停止鍛鍊，肉也不會掉下去！如果你很瘦的話，而且怎麼吃都吃不胖的話那就建議你拼命地鍛鍊~然後你飯量會長~最重要的是你開始有肌肉了~以後想胖就很容易了！
而且也是健康的胖！！！
希望幫到你！祝你早日達到自己滿意的體型！
2樓：匿名使用者
少吃點零食，多吃點飯！還有就是喝啤酒！
吃什麼人能長胖
3樓：心安是福
1.板栗。吃板栗可以增肥，這個是第一次聽說來，大家可不要小看了這個板栗呢，板栗有大量的澱粉，熱量非常的高。
如果是在飯後吃的話能夠增加跟吸收其中的熱量，長胖還是很容易的，它富含蛋白質，脂肪，b族維生素等營養成分，更重要的是每100克含有24毫克維生素c，富含維生素c的西紅柿數量還要多，以及比蘋果多10倍的維生素c!
2.巧克力。
巧克力一直代表高卡路里零食，一小塊20克巧克力的熱量為110千卡。此外，吃巧克力通常會改善情緒，保護心臟等等，與所有高脂肪食物一樣，吃太多巧克力會導致消化問題，導致腹痛，腹脹，腹瀉或便秘。吃太多巧克力的辦法就喝茶緩解一下胃。
3.魷魚。香脆可口的烤魷魚深受許多人的喜愛，每100克魷魚的膽固醇含量為615毫克，是脂肪肉中膽固醇含量的40倍，是全脂牛奶的44倍。
除了蛋白質和人體氨基酸外，魷魚還含有許多牛磺酸，可以緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。中醫也認為魷魚有滋養，滋養和補充**的能力，但患有心血管和肝臟疾病的患者，如高血壓，高膽固醇血癥和動脈粥樣硬化，並不是每個人都可以吃到美味的魷魚，脾胃虛弱的人應該少吃，患有溼疹，蕁麻疹等疾病的人不能吃。
4.薯條。事實上，炸薯條是碳水化合物和少量脂肪，但油炸後它們發生了顯著變化。
薯條几乎就等於乙個漢堡包，法式炸薯條甜而美味，但熱加工澱粉食品含有高致癌丙烯醯胺含量，炸薯條食品的平均丙烯醯胺含量是穀物油炸食品的四倍。
5.鮮榨果汁。
一般來說，果汁的熱量可以達到果實卡路里的兩倍，即100千克的西瓜加熱40千卡，但是在擠入果汁後卡路里的熱量可以達到80千卡。在飲料店裡，新擠出的果汁中加入了一定量的糖漿，熱量也很高！另外，果汁中所含的營養成分很容易被人體吸收，吸收率可高達70%!
果你想增肥的話，你應該選擇高熱量水果，香蕉，石榴，西番蓮果，葡萄，梨，芒果等。
4樓：逍遙
吃蛋白粉可以讓人快速長胖。
5樓：網友
吃高脂肪高蛋白高糖高熱量的食品，人就容易發胖。比如：肥肉、動物內臟、忌廉糕點和巧克力糖等食品都能長胖。
6樓：網友
吃油脂高，含糖高的食物會長胖，營養過剩，如肥肉，油，碳酸飲料，反式胎肪醉加工食品等吃多了都會代謝不掉長胖。
吃什麼有營養能長胖
7樓：一葉小船
早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好，第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜，吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。
給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：
豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶，養顏增肥又催眠。
充足睡眠。如果沒有很重要的事儘量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。
也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力，壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。
心情愉快。保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.
由於瘦人的體質引起的，即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。
基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
8樓：記憶中的多啦a夢
無論是吃哪種營養品都是能長胖的。因為吃營養品之後就能夠很好的促進身體中對營養元素的吸收，但是具體來做營養品，吃了之後長胖的效果最好，是不能具體確定的，另外除了吃營養品之外，最好還是在生活中多吃一些富含營養的食物，也是能夠促進身材變胖的。
9樓：班如之
吃什麼有營養，能長胖，吃巧克力忌廉蛋糕，多吃豬肉等等，這些就可以長胖，還有營養。
10樓：匿名使用者
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
吃什麼東西能使人長胖
11樓：網友
肉啊，巧克力，高熱量的東西。
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 凡事粥類的麵食的都有養胃的作用，但是粥裡不要放一些發涼的食物，像綠豆，可以多吃點薏公尺，很養胃 薏公尺山藥粥 原則就是流食 暖和的食物養...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西可以養胃？
要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風 心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點 1.早餐要吃熱。吃 熱食 才能...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。可以補腎的食物有黑豆 黑芝麻 桑葚 葡萄 栗子 山藥 蓮子 芡實，芡實 羊肉 狗肉 鹿肉 豬腰子 海參 蝦 泥鰍等。段昱方 腎是這樣，主水，在五行裡是屬於水，它在五色裡面是屬於黑色。所以大致來講顏色偏黑色的食物是補腎的食物，它入腎。像黑豆 ...