1樓：鉸呵丶
1000 - 1400卡路里的熱量。你也可以根據你在不運動的情況下自然燃燒的熱量來計算你減少了多少卡路，路里，你的新陳代謝自然燃燒沒有鍛鍊一天，並自定義的數量，你減少的數量，你自然燃燒。為了**
我162釐公尺(5 ' 4),重達64公斤(141磅)所以我的
bmi(身體質量指數，並記住bmi只是乙個指示不是乙個完美的衡量)為，這是告皮擾機密的高階健康體重」然
而「增持」範疇在迅速接近25。我的身體脂肪百分比約為左右我不滿意，所以我試著多飲食，(和16藏室),我不能堅持，我開始限制我的食物，和熱量，從每天約2500,到1000年，在前幾天我失去了2公斤(磅)幾周過去了，而我的結果並不是那麼「立竿見影」(一夜之間的結果，我指的是每公斤下降但加起來就不一樣了。)
把它減到800。雖然這不是最健康的**方法，但它確實有效。確保一天的總熱量平衡，這樣你就不會想
在晚上大吃大喝了。我的主要問握攜題是無聊的時候吃東西。所以我找到了乙份工作，在工作中我考慮的是
工作，而不是食物，儘管擺滿貨架非常誘人：)。
你可以禁食，比如我的主要班次是10-6。所以8小時。我吃早餐，直到晚餐才吃，這訓練我的胃不吃東西，但讓它「知道」它會在一天結束時得到食物；所以我並沒有暫時性的體重增加，這一點我稍後會討論。
現在已經3個月了，我身高163釐公尺)，體重53公斤
(117磅)。第乙個月我減了最多，減了5公斤(11磅)
有好的，也有壞的你必須意識到，在很短的時間內減
掉很多體重，會讓你擁有很多「鬆弛」的**。我的意思是，你的肚子、胳膊、腿，對我來說，我的下巴；)不是鼓鼓囊囊的肥肉，而是更有襪旦彈性。
2樓：小楊問答
肯定會胖成豬，笑搏目前人體的基礎新陳代謝都在1000卡路伏姿裡以上，就這個情況，肥胖依然是乙個嚴峻的問題。平時攝入卡路里超碰廳祥過1000卡太容易了。
3樓：武帥帥
會讓我的身體更加健康。可以讓我有很好的體力和精力去完成工作。
4樓：愛情來了擋不住
那麼會讓我在不到乙個月之後就瘦到很高的乙個程度，也會給我的身體帶來一些不良的影響。
您如何每天燃燒1000卡路里？
5樓：暢遊文化的小書童
首先可以通過跑步動感單車。
和健身房裡的一些有氧運動，不過燃燒1000的卡路里。
根據個人有很大的關係，只要是自己足夠有毅力，無論通過何種途徑都能夠完成達標。
6樓：俊俏又舒適灬多寶魚
起床就開始慢跑，慢跑乙個小時足夠消耗1000卡路里。希望每個人都能瘦下來。
7樓：渣掉渣掉
跑步加上各種健美操，因為要達到1000還是很難。
人一天消耗3000卡路里才能**嗎？
8樓：彤馨影劇
想要**的人每天至少要消耗掉2500-3000卡路里才會有**的效果。一天運動消耗三千卡路里是屬於比較激烈的運動量了，如果你能堅持的話，是可以**的。
9樓：情感迷糊君
**不僅僅是消耗卡路里，還要保證正常的攝入，這樣才能保證人體的所需，並消耗多餘的體內脂肪，從而達到**效果。
10樓：天青色
並不是的，想要達到乙個**的效果它的規則就是你消耗的卡路里比你攝入的卡路里要多就可以了，沒有乙個規定的數字。
11樓：花花就是我
其實並不是這樣子的，只要消耗的熱量大於攝入的熱量，那麼人就是在**。
如果您的家人中有人吸菸，您會幫助他戒菸嗎
不會的。我媽連我爸爸都勸不了他戒菸。對於這種沒有強制措施是完全戒不掉的。會的，因為我希望我自己的家人是非常健康的，吸菸的確會影響健康，作為家人我當然是為他們考慮的。說實話我真的做不到，我向我的爸爸經常吸菸，有的時候說他還會罵我，幫不上什麼忙，只能是勸告。你要看他有沒有這樣的意願吧，如果他們有這樣的意...
如果您被強行拉上車您會怎麼辦,在路上被人強行拉上車怎麼辦
如果對方狠強大的話,而且周圍沒什麼人。那就先屈服,等待時機 再報警 什麼車?搶劫犯的?還是拐賣的?還是賣屍體的?先看是幹什麼的,然後在見機行事,我是乙個功夫高手,對付兩三個搶劫的,不在話下。你不會是打算作惡,而先來分析眾人百態的吧 在路上被人強行拉上車怎麼辦 首先一定要冷靜,知道自己的處境,如果是在...
如果您是經銷商,您會希望廠家在售後做些什麼 越詳細越好 謝謝
經銷商 都希望抄廠家可以給自己更多的 優惠bai 更多的服務du 更多的 產品 以及 大量的zhi 廣告 來開啟市場 有的還dao會要求廠家派出 人員 來配合自己 的銷售 像你這樣的做快銷品的話 應該對 品牌以及味道 還是 最重要的 呵呵 我是乙個剛學的 毛頭小子 不對的地方還希望你也能多指教 希望...