1樓：帥哥的
在這個睜伍炎熱的夏天，西瓜是一種非常受人們喜愛的水果。西瓜養生功效是很多的，但是在吃西瓜的時候有一些禁忌。那麼，接下來我們大家一起去了解一下。
一、西瓜的養生功效有哪些？
我們大家都知道，西瓜當中含有豐富的水分，每100克西瓜含水量大約是90克。所以，經常吃西瓜可以補充機體缺失的水分。在炎熱的夏天，吃西瓜就可以起到解渴的作用。
還有，西瓜當中含有穀氨酸，丙氨酸等具有生物活性的氨基酸，這些氨基酸能夠滋潤**，讓**變白，光滑，細嫩。<>
還有，能夠起到輔助降血壓的作用。因為西瓜當中含有鉀元素，鉀元素能夠很好的平穩血壓。還有，西瓜當中含有豐富的維生素c，所以經常吃西瓜可以補充維生素c，從而能夠提高身體免疫力，不容易生病。
另外，西瓜當中含有大量的糖分，但這些糖分大多都是葡萄糖，能直接被人體吸收，不會轉化成為脂肪。然後，吃西瓜會產生飽腹感，從而會在很大程度上減少食物的攝入。那麼，就非常有利於**。
最後，西瓜當中含有豐富的番茄素，這種物質在一定程度上能夠起到保護心臟器官的作用。所以，經常吃西瓜能讓我們的心臟更健康。<>
二、吃西瓜的禁忌
西團早顫瓜雖然對人體有很多的好處，但是，不能多吃。吃多了很容易傷脾胃，從而容易造成腹脹，腹瀉塌敗等不良情況。另外，西瓜當中的糖分含量比較多。
所以，糖尿病患者不宜多食。還有，經期中的女性也不宜使用。<>
經期中的女性身體比較虛弱，西瓜是寒涼水果，所以吃時儘量不要吃西瓜。支付，不要吃開啟過久的西瓜。夏天氣溫高，開啟過久西瓜會變質，繁殖大量細菌，食用會導致腸道傳染病。
2樓：go啦啦啦啦啦咔
在哪清夏天吃西瓜，可以健脾消暑 ，可以起到利尿消腫的作用，會使排尿量增多，從而降低了膽色襪罩素含量，促進大便通暢。不告緩鬧能吃多西瓜，西瓜是寒性的，吃多了容易出現腹瀉，食慾不振等情況。西瓜糖分較多，吃多了容易變胖，不利於**患者食用。
3樓：黎昕科普知識小屋
能夠幫助我們排毒養顏，明舉姿目，需要注意，一天不能夠吃太多個了。也不能夠邊吃槐螞邊正明絕喝熱水。需要注意，量力而行。
西瓜的營養與飲食禁忌，你有哪些瞭解嗎？
4樓：啦啦隊地方
西瓜內含有大量營養物質，但是糖尿病和脾胃虛寒患者不不宜食用西瓜。
雖然炎炎夏日即將過去，但是我們仍然忘不了在夏天吃西瓜的美味。西瓜原產地是非洲，是一種雙子葉開花植物。雖然我們夏天吃西瓜是為了解暑，讓自己清涼。
但是西瓜還有許多功效，對於一些患病患者有很大好處。但是西瓜也不能多吃，如果吃的方式不對，很有可能引起疾病，也會導致一些意外情況發生，因此請各位合理食用西瓜。
一、西瓜內含有營養價值。
西瓜內有大量水分，如果有發燒，口渴，煩躁等症狀出現，吃上一口西瓜就可以得到改善。而且西瓜內含有糖分和鹽分，吃西瓜可以將體內不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，幫助腎炎患者改善病症。除了這些好處之外，還可以降低血壓，有利於大便通暢。
最重要的是西瓜汁和瓜皮能夠保護肌膚，減少皺紋，是眾多女性的福音。
二、但也不能亂吃西瓜。
對於有些患者來說，吃過多西瓜很有可能導致身體受到創傷。因為西瓜屬於寒性物質，如果吃過多西瓜很有可能導致腹瀉。凡事都有兩面性，西瓜含有大量糖分有許多好處，但是這些好處對於糖尿病患者來說則是天大的傷害。
很有可能導致糖尿病患者受到更大傷害，因此希望所有人在吃西瓜前一定要了解好自己的身體狀況，不能因為西瓜美味就進行大量食用。
三、怎麼樣吃西瓜才美味？
一般來說將西瓜切塊就是最簡單的品嚐方式，如果不嫌麻煩的話，可以將西瓜冰鎮或者將西瓜切下來榨汁，都是不錯的食用方式。而且家裡如果有製作工具的話，看可以到網上查詢教程製作西瓜冰激凌，西瓜果凍。
5樓：乙個世界的海角
西瓜不僅十分美味，營養價值也特別高。西瓜中含有的水分、鉀元素以及多種氨基酸、維生素c、番茄素、蘋果酸等對人體都有很大好處，經常吃西瓜，可以降血壓、利尿，還有美容護膚的功效。不過西瓜性質較為寒涼，過量食用會損傷脾胃，應引起注意。
6樓：巨集盛巨集盛
我的瞭解就是，有糖尿病的人不可以吃西瓜，不可以在睡覺前吃西瓜，高血壓的人也不可以吃西瓜，高血脂的人不可以吃西瓜，西瓜是一種營養非常豐富的水果，而且可以補充人體所需要的維生素。
7樓：抄白楣
西瓜，性寒，味甘，含有豐富的葡萄糖、果糖、豐富的維生素、蘋果酸，番茄素等營養成分。西瓜是夏季解暑佳品，可以解暑除煩、生津止渴，可以緩解和預防中暑，還可以補鉀，緩解疲勞；西瓜水分含量大，有助於排尿，排出毒素，可以緩解和**腿部浮腫，對**黃疸也有一定的功效；西瓜還含有多種有益於增強**活性的營養素，可以起到防曬、潤膚、去皺、補水、美白的功效。但是，西瓜性涼，不宜多食，會傷脾胃，脾胃虛弱、感冒人群及嬰幼兒不宜吃西瓜。
8樓：創作者
瞭解一些，要注意自己的身體情況，有腸胃疾病的人是不可以吃西瓜的，並且西瓜是不可以和山竹，桃子，蝦，羊肉一起吃。
9樓：劉心安兒
首先就是西瓜一次性不要吃太多，這是因為西瓜的糖分含量本來就是比較高，吃的比較多的話就會導致血糖公升高，也會出現腹瀉的情況，所以身體素質比較差或者是腹瀉腹痛的患者，儘量不要吃。
10樓：按時服藥
西瓜可以幫助利尿解渴，下火解毒，補充一些維生素，促進腸道消化吸收，當然西瓜也不能吃太多，容易導致腹瀉，有一些其他口腔疾病也不能吃西瓜。
11樓：李樹的戀愛
西瓜中含有大量的蛋白質、葡萄糖、穀氨酸、蔗糖、胡蘿蔔素、番茄烴、維他命等營養物質，能夠給人體補充必要的營養物質，而且西瓜的果肉細嫩多汁，很容易被人體吸收，幫助人恢復體力。但西瓜不宜吃太多，否則會傷脾胃，西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃。
12樓：涼初
一是不能一次吃得過多。西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。
西瓜所含的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
13樓：和你一樣
西瓜應該沒有什麼太大的營養吧！它只是能夠補充。大量的水分罷了。而且可以。解渴。一般的入秋了，就要少吃西瓜了。因為西瓜到那時候是涼性食物，吃了會容易腹瀉。
14樓：網友
生津止渴、利尿除煩、利水消腫等。
對於一些脾胃虛寒的人，還是要少吃。
15樓：香香手勢舞
西瓜可以補充維生素c，但是腸胃不好的人要少吃，特別是不要吃涼的。
16樓：雙伶伶
西瓜的營養與飲食禁忌，你有哪些瞭解嗎？西瓜的營養是富含豐富的維生素c，但胃寒的人儘量少吃或不吃。
西瓜的營養價值和食用禁忌 西瓜的營養價值和食用禁忌是什麼
17樓：生活小常識
1、現代醫學研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有**腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
2、西瓜是一種最富有營養、最純淨、使用最安全的飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疸、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用。
3、西瓜雖好，但有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情；體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降症狀；充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多後由於水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔；口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放於冰箱冰櫃中，上述患者更不宜食用。
夏至之前和立秋之後體弱者亦不宜食用。
西瓜有哪些營養 吃西瓜對身體有什麼好處
18樓：熱愛冰美式
11、每100克西瓜瓤含水分，蛋白質克，碳水化合物克，粗纖維毫克，鈣8毫克，磷9毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素450微克，硫胺素毫克，核黃素毫克。
2、還含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、穀氨酸等多種氨基酸以及磷酸、蘋果酸、乙二醇等。
21、現代醫學研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
2、西瓜全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。
3、西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
4、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，所含蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，給病人增加營養。
5、西瓜還含有能使血壓降低的物質，吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對**黃疸有一定作用。
6、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的西瓜皮能增加**彈性，減少皺紋。
7、中醫理論認為，西瓜味甘甜、性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功能。
8、對於盛夏酷暑吃不下飯、形體消瘦的」苦夏」者來說，多吃西瓜有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。
31、西瓜性寒質滑，凡中寒溼盛、脾虛洩瀉者忌食。
2、含糖量高，多食易引起糖尿病。
4西瓜1000克，去皮及瓜子，搗汁服用，每日兩次。清熱解暑，除煩止嘔，利大小便；適用於熱病煩渴、中暑頭暈、乾渴作嘔、小便不利、尿道感染及大便乾燥等病症。
材料： 新鮮西瓜翠衣、新鮮冬瓜皮各50克，赤小豆30克。
做法： 以上三種洗淨，同置瓦罐中，加水500毫公升，以小火煎20分鐘，濾出湯汁，當茶飲用，連服10天。此茶具有利水消腫的功宴森爛效，適宜於腎炎及心功能不全所致的水腫患者飲用。
西瓜的功效與作用有哪些 營養禁忌全知道
19樓：網友
1、解暑氣。
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食慾不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，症狀有增無減，直到秋涼後才逐漸**。翌年又有可能週而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。
這一系列症候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由於夏天暑溼之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病症。
疰夏」之後，乙個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸**，患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，公尺仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食慾大增。
2、治中暑。
夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐洩瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此**。發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可**。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。
但服藥休養後，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
3、愈高熱。
西瓜汁、番茄汁各100毫公升混合，經常飲用對於夏季發熱、口渴煩躁、食慾不振、小便赤熱有明顯效果。
4、療黃疸。
黃疸初起，除醫生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g，水煎服，日飲3次。
5、醒醉酒。
西瓜生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。
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