1樓：鍵鑽
每乙個成熟的老師都是無可複製的，老師本身的性格與經歷決定了他課程的特點。我常說瑜伽本身沒有定式鄭槐，沒有絕對是非的問題，每乙個優秀的老師都有自己特有的教學風格與訓練方法。眾所皆知，乙個只顧演示只說體式名稱，不引導要點不做糾正的老師，一吵旅定不是個稱職老師。
經常會在健身房看到此場景，很多初學者總是喜歡躲在最後角落上課，教練為避免尷尬只象徵性的下場兜一圈。課上老師所講的體式要點和分析，不僅能提醒你保持正確的體式避免受傷，更重要的作用是，讓你意念集中在體式不要走神。請去用心體察，乙個專業的老師體式要點不是背誦出來，而是根據自身經驗和課堂學員動態傳授。
我們做體式時都要求鼻吸鼻呼不能張嘴，同理，瑜伽老師在邊演示體式邊說話的過程，其實非常傷氣耗能量，所以很多老師在儘量減少體式演示只做口述，請相信這樣的老師其實更稱職，描述和解析體式遠比演示來的麻煩，而且老師能有更多的時間觀察和糾正學員的體式。一堂課最基礎的體式編排需要按站立，蹲立，仰臥，俯臥，坐立的順序（可反序），陰性體式陽性體喊碰友式編配合理，整個過程需要對身體的氣、血、能量有乙個順暢的迴圈。在這個編排原則的基礎上可有適當衍變。
一堂課的科學安排，最明顯的感受是，課程結束後身體輕鬆精神好，如果你上完課覺得疲累身體很重，如果不是你本身的練習問題，那就是老師體式編排不夠科學。
2樓：沉夜孤星
制戒（yama）、遵行（niyama）各五條要求，應該是每個瑜伽修行者的基本行滲滑搭為準則。乙個真正靠譜的瑜伽老師應讓滲該能基本做到這些要求。如果乙個人傲慢、沒有愛心，即使體式上有再高的成就，我們也很難說他是乙個靠譜的老師。
瑜伽既不應該是純力量的練習，也不單單只是單純柔韌訓練。在力量和柔韌之間，我們要尋找乙個平衡。如果乙個老師，只注重其中一點，可能他還不是乙個真正的瑜伽老師。
瑜伽也不應該是指體式的習練，瑜伽還要有呼吸法、冥想、叢拿唱誦的習練。如果乙個老師，只能單純教學體式，這也不是真正靠譜的瑜伽。
如何選擇靠譜的駕校，如何選擇乙個靠譜的駕校
如何選擇乙個靠譜的駕校，謹記這幾點，就能選擇到正規駕校 現在駕校能力良莠不齊，個人建議選擇一些老駕校，畢竟他資歷在那，不會坑你，其次看駕校的口碑如何，我個人覺得遠大駕校就不錯，值得信賴 首先看這個駕校有沒有營業執照，是不是乙個合格的駕校，其次看駕校的合同 客觀來說，選擇乙個駕校最重要的是看他資歷，老...
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如何判斷人靠不靠譜，如何判斷乙個人靠不靠譜
判斷乙個人的人品 就看他在運氣好的時候 做過多少好事 以及他運氣壞的時候 做過多少壞事 尤其是後一項 更 重 要 一 重承諾。靠譜的人輕易不會承諾，一旦承諾，定會想方設法履行。二 守時。約好的時間就要遵守，也許確實遇有特殊情況會遲到，但如果三番五次不守時，那這個人肯定不靠譜。三 不佔小便宜。靠譜的人...