1樓：網友
按照人能接受的正常情況時每週減2斤，3個月減24斤，而且實在少吃多運動的情況下，否則，**會鬆弛出皺，面色發黃，體質變弱抵抗力下降。
選擇抽脂，可以在最短的時間內體重減輕，但也會在最短時間內**，錢白花。
針灸或按摩，比較安全，可以抑制食慾，增加自身代謝，體重持續下降，加上一定量的運動可以使**保持彈性，但不可能達到3個月減60斤。
吃**藥，看個人的觀點，以及藥物的選用，只是停藥後如果不能自行保持，也會有鏈跡**。
選擇靠毅力減察喚悉肥，你的目標會讓你很容易失望和放棄，樂觀輕鬆一敗乎些，給自己定短期較容易達到的標準，逐漸適應**期間的生活習慣。
2樓：言丫言
完全可以！！
我哥為了當兵，體重超標，乙個星期去了10公斤，是公斤哦！！
每天早餐就一黃瓜，中午除了白開水，什麼都不能吃，晚上一袋新鮮牛奶！
每天上午慢跑，中午午休起來踢足球乙個下午，晚上打完籃球睡覺前喝牛遊蠢奶！
這段期間什麼都不能吃，除非要餓到實在不行了才能喝點粥~
什麼時候減到你的標準了，什麼時候停止，但不能一停止就猛吃，要慢慢的調節過來，要不會**的！而且以後都要合適的鍛鍊鍛鍊，這樣保證不**！
不過蔽鋒，這是需要很大的毅力的，過程還非常痛苦，看哥哥那個星期的**過程，連我自己都受不了！巨集磨晌我自己也正在**，都沒敢用這套方案！
你要想非常快的減去60斤，同時又有著超強的毅力，那麼就用吧，非常有成效的，因為經過人體實驗了！！！
3樓：三個龍騎士
可以。天天吃水果 而且是把乙個蘋果分成巖遊三份 早中粗鉛銷晚各吃乙份。
再多運動 我敢保激慶證 你能完成你的夢想。
4樓：山鬼小寶
為什麼把自己的**問題歸到寵物類呢？@.
220斤的胖子在三個月能瘦下來60斤嗎？具體要怎麼做？
5樓：
摘要。親 很高興能為您解答：
三個月，具體體重下降多少，要和個人**方法是否科學，體重基數有關係。在理論上，三個月體重下降2~3%，**效果不好；體重下降3~5%，為正常**速度；體重下降大於5%，為**非常明顯。
如果是重度肥胖，通過手術或者藥物的方式，有時三個月可以消瘦四五十斤。科學的**方法包括飲食控制和運動鍛鍊，限制每天進食的熱量，每天堅持運動鍛鍊。
要循序漸進，持之以恆。否則容易**。
220斤的胖子在三個月能瘦下來60斤嗎？具體要怎麼做？
親 很高興能為您解答：三個月，具體體重下降汪滑空多少，要和個人**方法是否科學，體重基數有關係。在理論上，三個月體重下降2~3%，**效果不好；體重下降3~5%，為正常**速度；體重下降讓改大於5%，為**非常明顯。
如果是重度肥胖，通過手術困瞎或者藥物的方式，有時三個月可以消瘦四五十斤。科學的**方法包括飲食控制和運動鍛鍊，限制每天進食的熱量，每天堅持運動鍛鍊。要循序漸進，持之以恆。
否則容易**。
嗯謝謝。
如何三個月內減掉50斤？
6樓：萌新小主
我覺得有些困難，不過如果你少吃多運動，晚上一定不要吃飯，每天都吃清淡的食物和水果，進行大量的運動，還是可以減不少的。
7樓：丟
基數很大的話好減 我163 25天就早餐不吃 晚飯不吃 中午喝下午有時候正常吃 有時候不吃 有時候一天都不怎麼吃 多喝多 現在150 就剛開始有些難瘦 餓的難受 不過瘦了還是很開心的 感覺人精神了 現在繼續堅持 下個月 堅持到140 加油。
8樓：網友
自己在家跳健身操，每天乙個小時。晚上就做仰臥起坐，最開始只能做10個，慢慢的增加到每晚50個。堅持了一年，從158減到108斤。飲食基本都是吃素，每天早上加乙個雞蛋。
9樓：肥甘輕暖
我吃代餐粉乙個療程乙個月左右瘦12斤，50斤大概配合運動，3個療程應該可以吧。就是我懶得動
我想在月增肥20斤，我想在三個月增肥20斤
體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括 疾病 腸胃功能 藥物 心理因素，如焦慮 緊張 憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。生理上的因素營養師建議您尋求醫師診斷，食量夠不夠的問題則需要營養師來幫您評估。您可以在進食及攝取營養選擇...
怎麼在月之內提高英語成績，怎麼在三個月之內提高英語成績
1每天早晨起來多讀讀英語課文或單詞，句子 2多聽聽英語光碟，或磁帶等 一般都這樣，希望對你有幫助 短時間的話就是記住這個口訣 三段一長選一長，三長一短選一短，四項同長ac選 猜題時用的 想要學好英語真的不是短時間就見效的 學一門語言肯定要在各個方面都要懂一點 如果你詞彙量不夠，那麼多背單詞還是好的，...
6歲三個月男孩身高體重標準
歲的孩子身體正處於發育高峰，很多爸媽都抓緊時間在這段時期給孩子補充各種營養，讓孩子長得更強壯。爸媽可以參考 歲兒童身高體重標準，睜哪根據寶寶的具體情況來給他制定長身體計劃哦。歲寶寶身高體重。生長指標，男童體重，身高 女童體重，身高。以上資料根據衛生部 中國歲以下兒童生長發育參照標準 整理而成茄早寬。...