科學飲茶,分時段飲茶是有依據的嗎?應該怎麼喝茶呢?

2025-07-22 09:00:21 字數 1227 閱讀 3012

1樓:網友

答:是的,分時段飲茶是有依據的。根據中醫認為,茶的藥性可以按照時辰分類,每個時辰有不同的藥性,因此,分時段飲茶可以達到最佳的調理效果鏈公升。

比如,早上喝茶可以清醒腦筋,中午喝茶可以提神醒腦,晚上喝茶可以放鬆身心,以及晚上喝茶可以抗衰老等。正確喝茶的方法是:首先,選擇合適的茶葉,根據自己的需求選擇不同的茶葉;其次,棚宴老按照茶葉的不同型別,選擇合適的水溫,比如綠茶適宜80-90度,烏龍茶適宜90-95度,紅茶適宜95-100度;最後,根據自己的喜好,選擇合適的泡茶時間,比如綠茶適宜泡2-3分鐘,烏龍茶適宜泡3-5分鐘,紅茶適宜泡5-7分鐘。

個人小貼士:喝茶時,可以把茶葉和水溫搭配起來,以達到最佳的調理效果;另外,喝茶時,可以放鬆心情祥渣,慢慢品嚐,以達到最佳的品茗體驗。

2樓:庚俊賀樓

一天之中可以在不同時間段飲用不同的茶,清晨喝一杯淡乎腔淡的綠茶,醒腦清心,上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可以提高工作效率;午後喝渣擾杯紅茶歲梁衫,解困提神;晚上與朋友或者家人團聚,泡上一壺烏龍或者普洱;別有一番情趣,也不至於影響睡眠。

學喝茶喝什麼茶好 一定要分時間段注意喝的茶的型別

3樓:夏末蔚曳

1、早雹蠢衫上不適宜飲用過濃的茶。因為人的身體在這個時候水份少,血液濃度大。這時淡淡的紅茶,不但能快速的補充身體所需的水分、清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液來促進血液迴圈,並祛除體內的寒氣,讓大腦供血充足,神清檔信氣爽。

2、午後3:00-4:00飲茶(也稱申時茶),必須遵循科學飲茶的原則,健康飲茶。

因為午後是身心放鬆的最佳時間,且這段時間飲茶也不會影響到晚上的休息。安靜地把茶喝透徹,改善迴圈,平衡情緒和肌體,以達到身心健康、愉悅的目的。午後飲茶非常有助於膀胱經的運轉,使茶裡面含有的氨基酸,茶多酚,咖啡鹼等有效成份更多的被吸收。

因此,選擇茶葉也很重要!人體在中午時分肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒源腔素,且維生素e含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。

3、晚間8:30左右,吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內。倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

如果飲沒有發酵過的茶則會入睡困難,尤其是神經衰弱的人應特別注意!黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選普洱,但普洱的味道有些人可能接受不了。

那麼可用白茶代替,白茶入肺經,茶性平和。亦或是飲用發酵過的滇紅茶或熟普,也不會影響睡眠。

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