1樓：匿名使用者
15歲的男孩子正是長身體的態虧鏈時候，要多吃，多補充營養，想要增肥，可以多吃肉如羊肉牛肉雞肉帆孫等，晚上睡前吃點曲奇餅乾喝空薯牛奶，都是很健康的增肥方式。
2樓：網友
多吃點高熱量食物，例如肉，零食等等，還有就是儘量少運動。望。
男生怎麼增肥？多久才能長胖？
3樓：網友
關鍵是吸收，營養仍需均衡，睡眠必須保質保量！
如果是病態瘦弱，必須從脾胃調理入手，而不是一維想著增肥！
在此前提下，多吃些魚和雞肉吧！
另外，夜宵也算是個不怎麼健康的增肥壞習慣。
請你謹慎！
4樓：止癢花露水
脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，脂肪不能在鍛鍊後變成肌肉，如果你現在脂肪變多了，以後練肌肉前還得要減掉才行。現在最好的就是多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物，然後配合重量訓練，讓肌肉的體積和密度增大，從而起到增重的效果。
5樓：落葉之後人更憔
自己的胃是很重要的，如果胃部好那就很難肥了，最重要注意飲吃，把胃養好，胃好就吸收的多，就易肥了！
6樓：網友
要一邊吃，一邊鍛鍊的，等長胖了再鍛鍊難度太大了，每天下午堅持運動，稍微外些時候在吃飯，吃晚飯就等著睡覺，哈哈。
7樓：我不是光仔
想要迅速增肥。在練肌肉，直接吃蛋白質粉就ok，許多健身房裡就有賣的。
8樓：莫小諾
懶一點，多吃點面試！一切搞定！
15歲男生應該如何增肥？
9樓：歷英彥
別使勁吃的肉 .那樣會讓你胖到後悔的地步 !
早餐一定要吃飽 .中飯也吃飽 晚飯也吃飽 .這是首先的 .
因為你是要增肥嘛 . 然後要多吃含高蛋白質 雞肉 牛肉 .這些肉跟豬肉不一樣 .
這些肉內蘊涵的能量是非常強大的 .吃這些肉比較容易鍛煉出肌肉了 .還有吃完飯後不要馬上坐下來。
那樣只會讓你成為乙個大肚子 !
10樓：_野海
吃肉 ，巧克力。
你就使勁吃吧，看你那麼瘦，應該是那種不容易胖的！
11樓：網友
多吃肉和蔬菜 加強鍛鍊 還要多吃飯 吃飯才能胖。
給分吧···
12樓：尼克
多吃牛肉和瓜果，多鍛鍊，少吃盡量別吃豬肉。
男生如何長胖增肥長肌肉
13樓：網友
多做運動，運動做多了你的體能消耗也就多了，吃的也多了，還有就是注意休息，休息要夠！
14樓：斂橢頭臀哨
如果想通過增肥藥物調理進行有效的增肥的話，增肥的關鍵在於選對科學的方法和健康的增肥產品我們一定要選擇健康增肥藥物。
因為只有純天然健康的增肥藥物服用之後才不會有任何的***比如像：自然健康增肥產品 效果就比較好。
當然不想通過藥物增肥的話，還可以到科學健康增肥方法網尋找一些比較傳統的增肥方法ψ(═
我是個男生，15歲，請問下怎麼增肥？
15樓：網友
1全部吃牛奶、麵包（精製的）配牛油或芝士，早晚都多吃點。
麵食和肉類都可以多吃點。
另外的就真的要多睡覺多運動。
我是女生，從小就這樣狂吃，現在是個肥婆。
16樓：網友
多吃肉 多睡覺 少運動。
我男朋友就是這樣胖了20斤 曾經98斤 我的天。
17樓：網友
要是吃什麼都不長胖就只有靠鍛鍊來增壯了··
市場上有增肥藥嗎？吃什麼東西能胖一點？
18樓：手機使用者
找個馬蜂窩，用手伸進去攪拌兩下，呵，只要一會兒，保證肥得連老媽都不認識你了。
15歲男生，屬於怎麼吃都不胖的型別，怎麼變胖？
19樓：網友
可以壓力太大使得你吃不胖吧，書盡力讀，不要想太多，相信你會胖起來的。
20樓：in明曉溪
我也是你這種型別的御稿 我52公斤 我也胖不了 主罩扒要是初三上課很累 現在無論物拆昌用什麼方法都不會變胖的。
吃什麼東西比較容易增肥，我真的很想很想增肥一點，我太瘦了。才80多斤，做夢都想長肥一點。
21樓：網友
現在人太瘦一般不是由於吃的不足，營養不足。恐怕有別的原因好好檢查一下，如腸胃不好、睡眠不好，甲狀腺疾病、..
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