17歲了。最近一年多就沒長過。還想長高怎麼辦

1樓：我的人生不打折

大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動。

選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。

2樓：網友

25歲骨骺線未閉合前都有長的可能。

每天一杯純奶補鈣要配合運動如籃球游泳等能伸展的運動否則光補鈣會使骨頭變硬。

這東西誰能保證你。

按我說的做就是有希望你沒做就是p希望也沒有。

3樓：洛克士

17歲就放棄？

最好的方法應該是喝牛奶和跑步，我朋友以前165 跑了1年環城路現在177 確實有效。

不過我覺得175左右就ok了。

標準就好何必那麼高。

4樓：不變執著的心

只要多加運動，打球，跳繩，還是有機會的。

5樓：a諾諾

打籃球。運動。

沒事就摸高。

應該有用的哦。

6樓：網友

23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。

三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的增高4號，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。

好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。

現在17歲，兩年沒長高了什麼原因？

7樓：萬有天羅

生長期已過，不過也有還會長高的，主要是看運動和營養吧。