1樓：媽媽網孕育
百合具有養陰潤燥、安心養神、補脾健胃殲孫的功效，哺乳期尤其是產後不久可以適當吃百合。
一般建議通過熬山蔽粥的時候新增一些百合來吃。哺乳期是乙個非常時期，一般建議產婦通過多種渠道獲取多種營養，多吃新鮮蔬菜和水果，平衡飲食、均衡營養，多吃有營養的逗改州食物，多喝湯水下奶，百合作為一種有營養的食物是哺乳期不錯的選擇食品。注意不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃百合的時候忌與此類食物一起烹調或食用。
2樓：皆有可能
很多哺乳期的女性，在這個時候也是很注重飲食的。為了寶寶能吃到有營養的乳汁。媽媽們也是想盡一切辦法來補充營養，那麼哺乳期能不能吃百合？
大家都知道百合是很好的補品，營養成分也是很高的，在哺乳期的女性是可以吃一點百合的，它可以潤肺止咳，還有很多滋補的功效。但是要注意控制好量，因為吃多了反而會適得其反，最好是在熬粥的時候放一點就可告指以了。
百合還具有清熱解毒的作用，吃百合可以讓人心情愉悅，排除煩躁。同時它還有很好的安神功效。不過百合的屬性偏寒，所以不能過多的食用，吃多了容易傷肺氣，不利於身體的健康。
百合雖好，但是新鮮的百合是有一定的毒性的，如果直接吃的話盯友渣可能會引起**瘙癢，嚴重的可能使人拉肚子或者嘔吐，所以在吃的時候一定要慎重。
哺乳期的媽媽在吃的時候，可以用百合和銀耳還有蓮子一起熬湯喝，做法很簡凱悄單，並且對哺乳期的媽媽來說也是非常適合的。還可以用百合和小公尺一起熬粥也是很不錯的。
哺乳期能吃銀耳蓮子百合湯嗎
3樓：愛喝粥
哺乳期吃銀耳好嗎。
哺乳期吃銀耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，因為女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。因此，哺乳期女性是骨質疏鬆的高發人群。
銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，可以調節人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強度，預防骨質疏鬆。
哺乳媽媽因為要母乳餵養，因此，要提高自身的免疫力，減少生病的機率，以免會影響到寶寶。在平時，哺乳媽媽除了可以通過體育鍛煉提高免疫力外，還可以吃些可以增強免疫的食物。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力。
人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。
銀耳怎麼做好吃。
1、冰糖銀耳桂圓蓮子湯：
材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）
做法：1）將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其內芯客沖茶（據灶王說）。
2）將泡發好的銀耳放入鍋中，加入500克清水，以大火煮滾。
3）煮滾後倒入蓮子轉小火繼續煮，直到銀耳蓮子完全柔軟，湯汁變濃稠時，加入冰糖繼續煮。待冰糖完全融化後熄火，使銀耳湯冷卻。
附加：可將橘子去皮（香蕉也可），用小刀切塊，逐片放入碗中，倒入銀耳湯即可。
製作心得：冰糖雖好，但是放入其中不是很甜，可等涼後加入少許蜂蜜，那就是「相當"的美容潤腸了。
2、百合銀耳湯：味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三髒的功效。
原料：白木耳2個，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個。
做法：1）白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗泡熱水10分鐘，撈出、瀝乾，去核。
2）鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及a料拌勻，再煮約10～15分鐘即可。
孕婦能喝百合湯麼？
4樓：鋅攣裙
百合含有養肺潤肺的功能，完全可以吃。
坐月子可以吃百合湯嗎
5樓：北海數碼站
百合是一種有著淡淡的苦味，但是對於人體健康卻有著很大的促進作用的食物。百合適用於很多人群中，對於坐月子的女性而言，也是如此。但是由於百合是有一定的毒性的，也會導致人體過敏，所以在吃的時候，是有很多需要注意的地方的。
一、月子裡可以吃百合嗎。
月子期間如果有內熱、虛熱等現象，可以適量吃一些百合幹。幹百合具有清肺功能，對發熱咳嗽**效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能。不過，月子期間不要吃新鮮百合。
鮮百合性偏涼，具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起**瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。產婦吃了不僅自己不舒服，同時對寶寶的健康也有一定的影響。
二、坐月子期間吃百合的注意事項。
1、不要直接碰觸新鮮百合。鮮百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起**瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。
2、對百合過敏的產婦不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成**紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用百合。
3、產婦吃百合的時候要注意一下自己的體質是否適合食用，是否與體質有所衝突，像風寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。
4、由於個人體質有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現不舒服現象。如果產婦只是吃了少許，也沒有出現任何不舒服的現象，那不必太擔心，產婦飲食注意營養均衡搭配，一樣可以很健康的。但如果吃了百合出現不舒服的現象，如嘔吐、拉肚子等就要去醫院就醫了。
三、產婦坐月子期間怎麼吃百合。
1、百合銀耳蓮子粥。
材料：銀耳1朵、雪梨1個、百合幹15克、枸杞30粒、蓮子10粒、冰糖適量。
做法：銀耳泡發去根撕成小朵。雪梨切塊，百合泡發洗淨，枸杞洗淨。
電飯煲放水、銀耳選擇煮粥，煮開後放冰糖。等銀耳有點濃稠後放入雪梨、蓮子。放入百合幹、枸杞，煮到濃稠即可。
2、百合小公尺粥。
材料：百合幹適量、銀耳適量、紅棗適量、花生適量、小公尺適量、冰糖適量。
做法：幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮；小公尺沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。
往鍋內放入小公尺、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小公尺粘鍋。煮至小公尺粥變。
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