纖維對糖尿病人的影響是好是壞？

1樓：在旅映

一、什麼是纖維？

膳食纖維是碳水化合物的一種，但屬於不可消化的碳水化合物（碳水化合物是人體吸收能量主**之一，這也是我們影響到我們血糖公升高的主要因素）。它根據水溶性的特性，分為兩大類：鉛圓鍵可溶性纖維和不溶性纖維。

顧名思義，可溶性纖維可以溶於水，能被腸道中的某種有益的細菌代謝掉，它可以減慢消化的速度讓我們更快地感到飽腹感，可以調節血糖；

不溶性纖維則不溶於水，也可以被腸道細菌消化部分不溶性纖維，它可以使食物更快通過腸胃（也會增加腔喊糞便體積），平衡腸道里的ph值，預防憩室炎，腸道發炎以及結腸癌。

二、通俗來說纖維對糖尿病人有什麼好處？

可以降低膽固醇和讓血糖相對平穩，降低中風、心臟比和心血管疾病的出現幾率，還能促進你的腸胃消化。再直觀一點來說，就是可以養胃和讓你的飯後血糖不會上公升過快，更平穩。

三、服用過多的纖維素的不利影響。

雖然纖維素對身體有很多的好處，但不管是吃什麼，過量服用都易出現負面影響。過量纖維會讓我們出現腹脹、脹槐巧氣、便秘、腹瀉等，嚴重的還會出現噁心，嘔吐，高燒，甚至無法排便的情況，遇到這種情況就需要去醫院進行檢查了。

如果出現纖維素過多的情況，可以多喝些水，並且停止使用帶有過多纖維的食物，平時注意吃一些清淡的食物，畢竟這時腸胃已經不太舒服，就不要再難為你的腸胃了。我們還可以進行一些輕微的運動，散步也可以促進體內腸胃的乙個消化和蠕動。

在日常生活中，我們其實不用過於在意所謂的纖維使用量以及每一克的確切值，只要平時多吃一些植物類的食物，那麼日常的纖維攝入量大部分是足夠的。自然而然，我們其實也並不需要所謂的糖尿病補品以及各種營養劑，吃這些東西還不如平時吃些水果來點健康養生。

2樓：你到底敢不敢

纖維對糖尿病人有數蔽著不好的影響，槐畢含並且過量的食鉛笑用膳食纖維會導致身體裡的一些營養元素缺乏，而且也不利於吸收一些微量元素，且很可能加重腸胃的負擔，而且也會誘發相應的低血糖現象。

3樓：你真的好嗎

纖維對糖尿病人有很多好處，它可以幫助腸胃蠕動，改善便秘的困惑，多吃纖維的東西還可以降低血糖。

4樓：愛小樹苗

適當的吃一些纖維食物對糖尿病人來陪液說是有好處的，但是不能過多食用，食用過多的話很可能影響人體對礦物質的啟襪吸收。蘆旁物。

5樓：何懼貳佰

好，纖維是人體不能吸含侍收的，反而會有助於提高消化，而且纖維談裂吵雖然糖分多，但人體無法吸收，對糖尿病人沒源握有影響。

6樓：紹玉

纖維對糖尿病人的影響是好的。因為糖尿病人也需要果腹，但是很多的食物中沒陵都是含糖量很高的，但是人枯肢戚類並不是直接吸收纖維的，所以他對糖尿病飢或人是好的。

食物纖維對糖尿病有益嗎？

7樓：北京創典文化

食物纖維是不產熱的多糖，從代謝觀點來看，它們分為水溶性和非水溶性兩類。非水溶性食物纖維對**糖尿病合併便秘，預防腸癌很有作用。水溶性纖維對餐後血糖和血清膽固醇濃度有明顯的作用，並可提高胰島素的敏感性，改善胰島素的抵抗狀態。

目前研究表明，食物纖維可使血糖濃度明顯降低，使胰島素的敏感性明顯增加，因此，食用高可溶食物纖維是合理的，但最好是來自天然食品的。