為什麼要做乙個懂營養的人！
1樓：健康小馬甲
知識是無窮無盡的，當乙個人去不斷學習的時候，才知道自己知道的太少太少，才會讓自己有自省的意識，所以一定要讓自己做乙個有修養會保養懂營養的人，你是嗎？
營養與健康的關係，有多少人懂呢？生活越來越富裕，現在已經不是飢餓時代了，我們的健康是否跟吃有關係呢？很多人吃得再多自己的身體也吸收不到身體所需的營養？
這也並不意味著健康，營養不足與營養過剩都是對身體有不良的影響仔孫的。
如果我們通過科學進餐，獲得充足的營養，那麼我們的家庭社會一定會更加的美好，這也是我希望看到的，能夠幫助自己的同時也能夠去幫助到需要幫助的人！
如果我們學好營養，那麼我們的親人，愛人，朋友，還有很多很多人都會因為我們而變得更加幸福快樂，讓他們更加健康，遠離疾病，這是一種更美好的願望！
兼顧美味和營養，讓你活力一整天皮侍，營養從早開始！
酸甜的藍莓美容養顏，而香蕉能夠幫助快速恢復精神與體力，搭配酸奶美麗又健康，藍莓香蕉蛋白飲，就是說"早安"最美好的方式！
食材：涼白開，藍莓100c ,香蕉一根。
蜂蜜少量，原味酸奶100ml
香蕉是幫助快速恢復精神與體力的哦！
藍莓富含原花青素，美容抗衰老滴！
插一句：需要乙個很好的攪拌機啦！！
步驟：香蕉藍莓放入攪拌機裡，將酸奶倒入攪拌，一勺多種植物蛋白粉含有8g優燃戚吵質蛋白質。
啟動開關，好啦，期待我明天的分享吧！
合理營養與健康的關係怎樣？
2樓：易書科技
食物與陽光、空氣、土壤一樣，是人們賴以生存不可缺少的物質，是重要的外環境因素之一。
營養是人類攝取食物滿足自身生理需要必要過程。人們為了維持生命與健康，保證正常生活與勞動，每日必須攝取一定數量的食物，並利用這些食物，以獲取各種營養素。人們把獲取和利用食物的過程稱之為營養過程。
把食物中具有營養功能的物質稱為營養素或者說所謂營養指的是通過食物而獲取並能在生物體內被利用、具有供給能量、構成機體組織及調節生理功能的物質。並非所有營養素都同時具有上述三種功能，如蛋白質以構成機體組織為主，脂肪與碳水化物以供給機體能量為主，維生素則以調節代謝為主。營養全過程包括攝食、消化、吸收和中間代謝等幾個主要環節，任何乙個環節發生障礙都將對機體造成不利影響。
食物所含營養素各不相同，任何一種食物都不能在質和量上滿足人類營養的全部需要，必須通過各種食物相互搭配方能達到合理營養的要求。通常將這種全面達到營養要求的膳食稱為合理膳食（或平衡膳食）。
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