1樓：小貟看黃梅戲
滑雪對於**減脂來說，並沒有太大的幫助！還是不如多跑跑步！真正消耗高核差派的，是持續進階，玩野雪，飛公園，極限刻滑這一類才是高強度運動。
感覺挺適合輕度運動愛好者，能量消耗挺大但又對身體素質要求不是很苛刻，至少迄今為止我接觸的運動裡面最不需要體力的乙個。目前走刃向大傾角刻滑進階階段，融創室內能從11點開門滑到8點關門，中間不吃飯全程能量棒補充體力，最少只上了兩趟廁所，減重是比較明顯，改賀完了之後吃過飯體重都會下降3到5斤。不過可能跟我中學系統訓練了5年游泳有關。
總的說來減脂效果應該是非常好的。另外實名反對游泳減脂效果好的，一般沒系統訓練過的游泳愛好者跟系統訓練過的游泳選手運動量是沒法比的，就舉乙個例子，一般愛好者50公尺隨便什麼泳姿都很難進1分鐘，練過的一般自由式都能進40秒，然而這20多秒的時間差距體力消耗上可不止50％。至少我游泳不認真遊的話就跟走路乙個感覺。
其實我想說你對減脂有理解誤區，要減脂只有兩條路，最直接的是有氧運動，需要低強度長期均勻的運動，比如跑步游泳跳繩，持續40分鐘才有效果；另一種方式是增肌，做無氧運動，快速爆發的運動比如臥推，深蹲，滑雪的動作可以理解為無氧運動組，滑完補充蛋白質，增加腿部肌肉，這樣每天固定消耗的熱量就增加了。
單次滑雪消耗的熱量，或者再進一步說，任何單次消耗的熱量計數，都不能作為減脂的依據慶握，所以該吃吃該喝喝，滑雪那天就放縱享受快樂就好，要減脂的時候就保持長期規律的無氧加有氧結合，配合科學的飲食搭配，自然會減脂的。
2樓：晝夜迷離
它的熱量消耗來說沒有太大的幫助，能量消耗不是很大；有幫助，滑雪的動作可以理解為無氧運動，滑板可以補充一些蛋白質，增握畢加腿部肌肉，要臘皮閉減輪裂脂的話就要長期保持規律的無氧加有氧結合，可以科學的飲食搭配。
3樓：星了
滑雪的熱量消耗是非常缺碼大的，因為這是屬於一項極敏扮清限劇烈運動。對於身體熱量的消耗，可以說是完全達到了頂峰。對減脂有很大的幫助，在運動的過程中能夠很好的減脂塑形，而且能夠提高身體抵橋前抗力。
4樓：啥地方
滑雪的熱量消耗非常的強仔散渣，屬於高強度運動。只要有充分的運動掘輪時間以及合理的運動完的按摩。對減脂有很大的幫助。並且對於身念悄體健康也有很大的有利影響。
5樓：失康願
滑雪的熱量消耗為300左右卡；對減脂有很大的幫助，爛滑滑笑歷渣雪的時候全身都在運動，不碰悄僅能夠鍛鍊身體平衡，還能很好的塑造身體。
**必看滑雪游泳可以消耗熱量
6樓：愛健身的小柒
<>《**必看滑雪游泳可以消耗熱量。
一茄衝、常見運動熱量消耗30min/大卡。
爬樓240大卡、蝶泳大滲備卡、滑雪368大卡、逛街11大卡、泡澡168大卡、做家務顫喊殲228卡、俯臥撐126大卡、快跑大卡、跳繩大卡、藍球168大卡、足球大卡、慢跑大卡、慢走大卡、快走大卡、自行車12-16m/h，大卡、瑜伽大卡、呼啦圈125大卡、羽毛球126才卡。
滑雪可以鍛鍊身體，那滑雪運動可以達到**效果嗎？
7樓：網友
我覺得應該可以達到**的效果吧。滑雪這個專案。一是可以鍛鍊身體，再有乙個就是它的運動量也是很大的，而且技巧性也要求的非常高，所以秦川滑雪的話，我覺得應該是能夠達到**的效果的。
8樓：飄然
滑雪無論是單板還是雙板，都是要不斷的調整重心，不斷磕雪，從而達到滑行，減速，轉彎，剎車。這是一項全身都要動起來的運動。可能沒有接觸過的會覺得只需要站在雪板上往下放，那是錯誤的。
9樓：析平藍
能的滑雪不但可以鍛鍊身體，也可以達到運動**的效果，因為他的運動量很大。而且運動的時候需要全身的力氣，達到並達到協調。
10樓：網友
可以，凡是運動都有促進食物消耗，燃燒脂肪的作用，所以對**有效哦。
11樓：昂平凡
任何一項鍛鍊專案只要能堅持。一定會達到**效果的。
12樓：景浩皛
凡是鍛鍊身體的，我認為都能**滑雪也能**。
13樓：功芮波
可以起到**效果，但是季節性，夏天你去上**滑雪。
14樓：網友
滑雪可以鍛鍊身休還阼達到**效果好。
15樓：網友
可以的，只要運動都有**效果。
16樓：浦秋梵悌
滑雪因該不能幫你**吧。
滑雪可不可以**
17樓：她是我的小太陽
可以**的。
在冬季，滑雪和溜冰絕對是最時尚的**方法，很多娛樂圈的明星都會選擇這兩項運動來**。除了**之外，它還能夠消除疲勞，緩解關節病痛，對於長期坐在辦公室的上班族來說，無疑是個很好的選擇吧。
熱量消耗：經過了30分鐘，緩步持續滑雪平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。
間斷式滑雪(先行一分鐘採競速低姿衝刺再加一分鐘的直立式輕鬆溜，連續30分鐘)30分鐘內 耗掉了450卡熱量。
跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。
騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下。 總括來說，滑得愈快 / 愈賣力熱量消耗的速度也愈快。
18樓：巨蟹
減命的幾率大一點。
滑雪也是有氧運動 1小時消耗熱量734卡
19樓：三夜見
總算迎來了一場冬雪，雖然不大，但已預示著滑雪旺季的開幕。多數人們覺得冬季不適合開展運動**計劃，而滑雪是冬季最受人們喜愛的運動，它不僅僅是娛樂健身運動陸褲，還是一項新潮的**運動，人們在滑雪的激速 **中得到身心放鬆，同時也消耗空山掉大量熱能。愛美的人們不必在擔憂冬季是個長肉的季節，參與到滑雪當中，開展最有趣的運動**計劃吧。
一、滑雪也是有氧運動
別看滑雪的娛樂性很強，其實它也是一項有氧運動，而最適合**的運動必定會是有氧運動。滑雪與游泳、跑步一樣，都可增強心肺功能，如果可以經期參加滑雪運動，那麼不僅僅是對健康維持的幫助，更能充分燃燒體內多餘脂肪，消耗大量熱量，它是一項很有助於**的運動。另外，滑雪是一項全身性運動，可增強神經系統功能，並在享受滑雪的過程中，身體重心會不斷變化尋找新的平衡點，而這種平衡感的鍛鍊是在跑步無法得到。
其實我們所說的平衡感就是自身的協調能力，需要身體每個部位互幫互助才能達到最佳平衡效果。人體頭部、頸部、肩部、手、腕部、肘部、腰部、腿部、膝部以及腳踝等部位都會在滑雪過程中得到鍛鍊，使原本僵硬的身體變得柔軟。
二、滑雪1小時消耗熱量734卡
對於想**的朋友來說，滑雪也是一項理想的運動選擇，專家研究顯示，正常速度的滑雪者，每1小時就能消耗掉734卡熱量，也就是相當於1小時跑了公里的運動效果。
不過滑雪也不是一件容易做到的運動，對一般人來說，滑雪需要很強的肺活量及很強的心血管系統，這兩點是維持長時間滑雪的保障。並且它是冬季運動，也正因為是冬季，對人們的身體早虧簡素質的要求也會較高一些。
但我提醒大家，在去滑雪前做好一些準備工作，比如需要攜帶的滑雪裝備，滑雪服、鞋、帽子、眼鏡等，並建議初學者們請位教練來指導，可更快享受到滑雪的健身樂趣。
長期吃的東西的熱量低於消耗會怎麼樣
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 一般而 言，如果以乙個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 一天需1500 1600大卡 如果是中等活動量，一天需1800 2000 大卡 但是人體有乙個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 糖分解及脂肪分解...
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我用了一年左右的時間，讓體重從165斤 至130斤以下，並且沒再 我只用了運動這乙個方法，其中最多的運動是最簡單的徒步，當然是盡量快速 盡量長途。在 期間，我還從不節食，想吃什麼吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，不吃哪有勁走路呢？所以說，我的切身體會是，運動是唯一有效 對健康有利無弊 身心愉悅的 法，還不用...
我有好的減脂產品，不知道怎麼推廣，廣藥集團的瘦花語，百年老企業了，自家人用了效果不錯才做的
你你在這裡就是推廣啊。難道你這不是在推廣嗎？那就跟這邊合作啊，這邊微博論壇粉絲幾十萬可以幫你推廣出去的 你的意思是自己做推廣是嗎，首先你可以與實體店合作，美容店理髮店之類的，然後你可以做微商招人做微商，店也可以做，但是要看產品是否正規。答你可以問專家！看看人家是怎麼推廣自己的產品 還是要看你需要消耗...