1樓：夕志畫
缺鈣不但導致失眠、厭食、影響生長發育、免疫力下降，還會引起骨質疏鬆等疾病，所以一旦發現缺鈣應該及時補充。那什麼時候服用液體鈣是最佳的時機呢？如何才能讓液體鈣發揮最好的效果？
兒童缺鈣會出現夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染等症狀。而成年人缺鈣很容易導致骨質疏鬆症。服用可以及時的補充體內所缺的鈣質，因為它是液態的所以，比固體鈣更加容易吸收。
那液體鈣什麼時候服用最有效呢？
飯後補比較好一些。一般成年人是在飯後服用，兒童也是這樣，因為我們吃的飯菜裡面，吸收消化以後有很多酸性的產物，如氨基酸，這些酸性產物促進鈣吸收。不過這個時候鈣的吸收效果不是很好，會有點浪費。
還有乙個服用液體鈣的最佳時機，那就是晚上，晚上補鈣效果最好。人體在不斷地排除舊骨骼組織，這個過程大約凌晨3點速度最快。為了確保體內鈣指數更加穩定，晚上適合補充液體鈣。
但並不意味著是睡前補鈣，最好是睡前4-5個小時為佳。如果你總是九十點鐘才進晚餐，或才進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，別一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4-5個小時，如果您晚餐吃得過晚，當排高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
臨睡前的4—5小時補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
值得提醒的是，因為是屬於無糖鈣，一般糖尿病患者也可以服用；而固體鈣卻含有糖份糖尿病人就不能服用了。肝、腎病的患者也不能服用鈣。
2樓：水晶魔蠍
鈣劑最佳的服用時間是晚上睡覺前。
液體鈣什麼時候吃最好
3樓：校易搜全知道
液體鈣什麼時候吃最好
液體鈣是近幾年比較多人留意的一種備昌行物質，其與傳統銷售的鈣片產品不同，是通過牛奶為原料進行精煉提純加工所得的一種特殊的物質，這種特殊的物質呈乳狀心態，因而被稱為液體鈣。對於人體來說液體鈣能夠帶來非常不錯的鈣質營養補充效果，是一種優質的鈣**。那麼，對於這種保健品，到底什麼時候吃比較好呢？
液體鈣補充時機：
1、晚上睡前。
一般來說，人體補鈣的最佳時期就是在夜間睡前的時候進行攝入，因為這個時候人體本身的鈣含量就開始降低，因此，睡前吃液體鈣，不僅能提供優質的鈣源，還能夠發揮液體鈣的鎮靜作用，有助於睡眠質量的提高。而且人體如果在睡前得不到充足的鈣源補充，很容易會動用骨鈣進行消耗，不利於身體健康。
2、兩餐之間。
午飯和晚飯之後，人體攝入量充裕的食物，這個時候人體的迅租消化機能開始運作，對剛剛攝入的食物進行消化吸收。而這乙個過程，需要人體中的鈣離子進行參與，因而會在一段時間之內，出現血鈣濃度下降的現象，因此，兩餐之間，即飯後，是非常適合補充鈣質的，也是液體鈣服用的適合時間。
綜上所述，相信大家對於液體鈣的補充時機有了明確的答案，而且對於液體鈣這種特殊的保健品也有了一定的瞭解，不過服用液體鈣除了時間以外仿譁，更加需要注意的是用量以及一些注意事項。
幫問什麼時候吃鈣最好？
4樓：搖滾蘿莉永不言棄
在日常飲食中，我們應該保證足夠的鈣攝入，以維咐明前護骨骼健康。而什麼時候吃鈣最好呢？以下是幾個建議：
1. 餐後半小時：餐後半小時是吸收鈣最好的時間，因為此時胃酸分泌較多，有利於鈣的吸收。所以，最好在餐後半小時內補充鈣質。
2. 晚上睡前：晚上睡前補充鈣質有衡清助於骨骼的修復和再生，有利於預防骨質疏鬆症。同時，晚上睡前補充鈣質也不會影響其他營養素的吸收。
3. 運動後：運動後補充鈣質有助於骨骼的修復和再生，同時也可以補充因運動而流失的鈣質。建議在運動後30分鐘內補充。
需要注意的是，鈣的攝入量應該適槐跡量，過量攝入可能會對身體造成負面影響。此外，鈣的吸收還受到多種因素的影響，如維生素d、鎂、鋅等的攝入量、年齡、性別、體重等，因此在補充鈣質時，應該綜合考慮個人情況和營養需求。
液體鈣和鈣片哪種更易吸收，液體鈣和鈣片哪個更容易吸收？
液體鈣和鈣片相比，液體鈣更容易吸收。由於固體鈣必須經過胃酸分解，使鈣從複合物中游離出來，釋放成一種可溶性離子化狀態，才能便於吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃的隱患，並有產氣 反胃等不適。相比較而言，液態的鈣由於鈣離子游離程式更簡單 直接，更易吸收，安全性更高。液體鈣是牛奶為原料經超低溫冷凍提取濃縮而...
液體鈣和鈣片有什麼區別，哪個好，液體鈣和鈣片哪個含鈣量高？
液體鈣接觸消化器官面積比較大，吸收會比較快，鈣片接觸面積小，吸收會比較慢，最好配合維生素d補充，這樣促進鈣元素的攝入。液體鈣和鈣片哪個含鈣量高？葡萄糖酸鈣 乳酸鈣碳酸鈣 骨粉鈣軟骨鈣 含鈣量一般 較高最高高高 吸收率高 較高一般 一般較高 液體鈣和鈣片沒有可比性，看他標註的含量多少同時提醒你 軟骨鈣...
大童吃哪種液體鈣好
中老年人很容易感覺身體虛弱 骨質疏鬆。這是因為到了中老年階段，身體器官功能趨於舉鏈退化，吸收能力 免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。不少人一過中年就會通過各種手段補鈣，其實，低廉的牛奶是最佳選擇。牛奶富含灶答凱多種營養價值 牛奶幾乎擁有人類所需要的各種營養素。它含有豐富的...