1樓：巨集盛
生活中應該多吃慶坦並一些水果和蔬菜，也應該多補充蛋白質鋅元素，也應該選擇補充一些維生素c和維生素，d要多去喝牛信洞奶譽跡，適當的運動。補充些胡蘿蔔素。
2樓：happy薛醜醜
可以吃胡蘿蔔，可以吃芹菜，可以吃菠菜，可以吃油菜，可以吃蘋果，可以吃白蘑菇，可以吃西瓜。
3樓：清秋雲奕
大蒜、西紅柿、胡蘿蔔、蓮藕、豬肝、玉公尺、雞湯。實際上，還有很多食物都能提高免疫力。
人身體免疫力下降就會很容易生病，能通過哪些食物來增加免疫力呢？
4樓：天悅
比如白蘑菇，牡蠣，杏仁，胡蘿蔔，大蒜，生薑，核桃等等，這些食物都可以幫助我們提高免疫力，讓我們的身體變得更加的健康。
5樓：太容易嗎
維生素c是人體免疫系統所必需的維生素，可以從多方面增強機體抗感染的能力，缺乏會使免疫力降低。 新鮮的蔬菜、水果是維生素c豐富的食物**。如辣椒、酸棗、獼猴桃、柑橘、山楂、柚子、士多啤梨等。
6樓：pan小
1、紫薯，紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同。
花青素具有強抗氧化作用，能增強人體免疫力，再加上優質的膳食纖維，尤其適合老年人吃。2、牛蒡，牛蒡可增強人體內最硬的蛋白質「骨膠原」，提公升體內細胞活力。 促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，血小板，使t細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提公升抗癌之功效。
牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、降血壓、補腎壯陽、潤腸通便和抑制癌細胞滋生、擴散及移棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。
增強免疫力的食物，以及如何提高免疫力的方法
7樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
10樓：匿名使用者
1、【匯然優品黑枸杞】， 黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是一種強效的抗氧化劑；可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎症，改善關節柔韌性。
2、綠色蔬菜：蔬果纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般；
3、菇類：預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化，增強免疫力；
4、其它：如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素c與e，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。
11樓：溫老師解惑
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
免疫力下降，免疫力下降怎麼辦啊
很多時候是營養孩子的營養不全面，抵抗力也容易下降的。注意寶寶的休息，多休息能幫助寶寶提高抵抗力的哦，做帶寶寶出去玩。如果寶寶不愛吃飯的話，就要注意給寶寶改變飲食習慣。營養的話，可以喝小安素來幫寶寶補充不愛吃飯缺少的營養。幫助寶寶吸收消化。免疫力下降怎麼辦啊 第。一 全面均衡適量營養，全面均衡的補充各...
免疫力下降吃什麼藥好，免疫力低吃什麼藥調理好
怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點 全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，...
如何預知寶寶免疫力下降呢？如何有效提高寶寶的免疫力呢？
大家一定要留意觀查孩子在日常中，有個表現就可能出現免疫力不高，爸爸媽媽要注重。.很容易出現口瘡潰瘍。孩子頻繁出現口腔潰瘍的狀況，一次就會出現好多個，並且嘴巴還愛爛。.容易生病。孩子總會發燒感冒，而且每次感冒後，沒多久又發燒感冒。.畏冷 精神差。本來活潑可愛的孩子孩子發生畏冷，精神狀態差，嗜睡。.孩子...