我要戒擼
1樓：**精修
節制就好，要戒很難吧。
2樓：淡定小孩歡樂多
好樣的，忙起來，不要刻意去戒。
本人想戒擼和**
3樓：迅雷
變胖的原因無外以下幾方面：
1.遺傳。2.受環境毒素影向，也就是環境荷爾蒙，如癈氣，飲料的瓶子，食物所含重金屬，家庭裝修等。
3. 攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積。
4.生活作習不正常。
要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量), 咖啡楂可以試試，但必需要配合其他食品共同食用，在減重期間可以試一下。
每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
切勿不健康的絕食及服用**藥來**，絕食**會達到減重的效果，但復重的機會很大，且會造成脂肪肝或免疫失調，影向健康。
記得，知道，沒有做到，你就得不到。
4樓：網友
建議如下：
既然你知道，那些什麼傷腎，傷身不利健康的大道理，我就不講了。
乙個方法，結婚吧！！！同居女友也可）當你跟老婆做過之後，你會忘記你的五姑娘的額！
注：此方法，簡單，粗暴，有效！必須採納！
5樓：網友
沒有研究顯示擼和**有衝突，只要你不過量的話。。
除非你是每天擼到沒力氣鍛鍊。。
6樓：網友
不用太在意，有規律的擼對身體是有好處的。
請你們幫我算一下我的生辰，請你們幫我算一下我的生辰八字？
指迷居士算命 可以發出生年月日時排八字算。 那也沒有看到你的八字啊 我想請人幫我算一下我的生辰八字 20 您出生於公曆1977年07月03日星期日農曆丁巳年 蛇 五月十七申時，今年31歲，五行骨重為2.8兩，命書如下 僅供參考 一生行事似飄蓬，祖宗產業在夢中 若不過房改名姓，也當移徒二三通。說明 此...
我有幾道不會的題請你們幫忙解答一下謝謝（要求 有算式 得數 解釋題為什麼這樣做）
1.兩面三角形小旗抄組成乙個邊長為 襲0.5公尺的正方形bai，長方形紅布，長30公尺寬du1.5公尺，共zhi有30 1.5 0.25 180個這樣的正方形dao，所以能做180 2 360面小旗。2.三角形面積 1 2 底 高 1 2 12 2 5 2 15平方厘公尺 3.梯形面積 上底 下底 ...
問一下喜歡英雄聯盟的男生，你們開擼的時候會理人嗎？lol很重要，一玩就停不了嗎
完美的三號鋪 玩英雄聯盟就像洗澡，不玩死不了人就像不洗也死不了人，但一旦開始洗了總不能到一半就穿衣服出去，這個遊戲只是玩一把就一定會持續那麼長時間，一把結束了之後如果別人找我有事我會果斷關遊戲。我玩的時候都很淡定，如果你看到有人玩的時候不停的罵隊友，那他在現實生活中性格也不怎麼樣 倒不是停不了，這遊...