1樓：匿名使用者
1、運友明動過後可以先喝水緩解飢餓感，一般喝500毫公升水為宜，不僅補充了運動時流失的水分，還能抗餓，避免吃高熱量食物。
2、若是喝水1小時之後仍然覺得肚子餓，再適當吃一些高蛋白、高纖維、低脂肪的食物幫助**，如：水果類：蘋果、橙子、士多啤梨、藍莓、桑葚、梨子、聖女果等；穀物類：
燕麥、玉公尺、紅薯、土豆、紅豆、綠豆、毛豆等；還有雞蛋、牛奶、魚肉、豆漿、豆腐都是不錯的選擇。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，而**最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，而牛肉含有大量的蛋白質，脂肪含量低，吃後可增加飽腹感，減輕**期間的飢餓感。
同時牛肉蛋白質攝入增高，還可以更好的代謝消耗熱量，幫助脂肪燃燒，加上多吃蛋白質還能防止肌肉的流失，增加肌肉的量，而肌肉更有助於**，若是搭配訓練緩如的話，多吃牛肉可幫助肌肉增長，**速度就更有效果了，因此**期間非常適合吃牛肉。
但食用牛肉**好哪告也有技巧，最好以水煮、滷等少油、少鹽、少糖的低熱量烹飪方式製作食用，這樣對**成效會更快。
空腹運動雖然**效果明顯，但由此帶來的健康危害也不少，因此在空腹運動之前，最好先用墊餐的方式，喝一杯牛奶或一根香蕉、半塊麵包等，這樣可以補充糖類的能量，同時減少遊離脂肪酸的代謝，不要為了空腹運動能減去更多的脂肪，陷入不吃東西便匆忙進行運動的誤區，有可能會導致生命的危險，尤其是急於**的女性，應立即改正這種錯誤的運動方式。
1.23×99.9簡便計算
2樓：網友
簡便計算方法如下。
1、提取原式：
2、計算過程：
鬧早空 =3、計睜並算結果液瞎：
4、謝謝，期待您的。
3樓：誓言_椎謐
簡便計算過程如下：
所以簡便計算的最後結果裂譁大是。
4樓：曉怡
你好，這道廳純題簡便計襪陸算就是利用乘法分配律。原式告伏頃=。
1.25×6.9+1.25×3.1簡便計算
5樓：
摘要。簡便計算。
這是運用乘法分配律的逆運算。
親，這道題主要搭喚森用乘法分配律，為您拓展一下，乘法分配律：兩個數相加(或相減)再乘另鏈碰乙個數，等於把這個數分別同兩個加數(減數)相乘，再把兩個積相加(相減),得數不變。用字母表示：
知畝(a+b)x c=a x c+b x c還有一種表示法：a x (b+c)=ab+ac
親，公升級無限輪服務，做完整張試卷吧，很實惠呢。
你在做嗎。我做在紙上拍給你看看，請等下。
還沒好？這兩個哪個是。
最後那個加起來的是。
這個圖形是三角形與梯形組合，所以把兩個面積加起來。
簡便計算1595,簡便計算
15.9 5 0.2 15.9 0.2 0.2 15.9 0.04 0.636 如果算式中同時出現了乘法和除法,要按從左往右的順序進行計算。15.9 5 0.2 15.9 5 0.2 15.9 1 15.9 0.2 5 6 0.15 9 20 0.2 5 6 0.15 0.45 0.2 5 6 0....
簡便計算513,簡便計算
5 13 4 7 copy14 5 13 8 40 13 解析 經過觀察,14是分母7的倍數,所以可以用乘法結合律,先算4 7 14,得出的積在乘以5 13.擴充套件資料 乘法結合律是乘法運算的一種運算定律。定義 三個數相乘,先把前兩個數相乘,再和另外乙個數相乘,或先把後兩個數相乘,再和另外乙個數相...
簡便計算5633,簡便計算
簡便計算.其實死算也不是那麼煩吧.不過還是有取巧的辦法的原式 1 1 6 1 1 4 2 3 2 3 2 3 1 4 1 6 2 3 5 3 1 12 10 9 3 40 5 6 3 4 除 2 3 4 9 10 5 6 3 4 2 3 4 9 1 12 10 9 1 12 9 10 3 40 5 ...