1樓：匿名使用者
首先要心情好，解決便秘的問題。
怎麼去痤瘡,如何與煩惱擦肩而過?
2樓：罷罷jia樂
用鹼性低的香皂。溫水洗臉，不要用手去弄痘痘，飲食：
不喝酒，不抽菸，不吃零食。
早上吃少：1,牛奶(豆漿)配清煮雞蛋或紅薯或玉公尺。
注：玉公尺有受身的作用。雞蛋不要吃蛋黃，豆漿要不放糖。
中午吃個水飽：吃飯前先喝一小碗湯，鯽魚湯最好，儘量挑佐料少的菜。不要吃辣椒，燒烤，油炸類。飯呢，一兩最好，二兩也可以。
可以根據下面的蔬菜調整或挑選。
蔬菜是有藥性的，除了馬鈴薯，西紅柿，(青，白，紅，胡)蘿蔔，菜筍，黃瓜之外，其它蔬菜不能隨便吃。
午餐一定要有蛋白質，粗纖維，維生素。
蛋白質：肉，魚，蛋，建議吃魚，或碎肉，粗纖維：紅薯。玉公尺，土豆，公尺飯裡較少。
維生素：所有蔬果經過高溫加熱之後就剩下維生素d,和膳食纖維了。
所以要多吃水果。或喝果汁。加速新陳代謝。
過午不食：指吃過午飯之後到睡覺不要吃普食，要吃流食，如果汁，餓的時候，不要吃東西。因為正寬餘巖在提公升胃氣排除毒素，只會餓兩三分鐘。
如果一定要吃東西。就只能喝果汁。
如果沒有，就=飢餓感過了，再吃水果，西紅柿或蘋果。
晚上9點到10點睡。睡覺前泡腳夏天用六十多度的水，冬天用一的水。
注：涼開水，是指當天晚上把水燒開持續3到5分鐘留到第二天的。保持期三天。
運動。早上起來可以散步乙個小時。或慢跑半小時。
早上切記不要做激烈運動，這樣會導致當天全身軟弱無力。
午睡後個把小時到傍晚是最佳的運動時間。可以跑步，和做其它運動。運動時儘量打赤腳。
注：運動可以使人體分泌安多分，安多分是一種可以使人心情愉快的激素。
清熱排毒。因為每天都會有殘慎御留物質積在腸胃裡面，不能排出。
用潘瀉葉十克，泡一公升水喝分三四次喝。
每個月排一次，排毒這一天就呆在家裡。
除了排毒這一天，可毀指用杭白菊五十克和決明子十克泡水喝，來清熱。
臉上長痘的煩惱
3樓：網友
你排毒功能不好。
去吃中藥。
4樓：網友
我是去中醫那裡開的中藥喝，是有效果的。
5樓：vast滴窩
我和你一樣，求解決方法。
臉上長痤瘡怎麼辦啊？煩煩煩
6樓：松筠竹風
1、每天用兩勺玉公尺粉，450毫公升牛奶，做**敷臉；做法：將玉公尺粉放到碗中，放入450毫公升的牛奶攪拌均勻，把它弄成細滑的泥狀就可以敷在臉上了；玉公尺粉能夠有效的把**上的汙垢以及雜質清除乾淨，讓你的**得到進一步的精華，它還有著平衡肌膚油脂分泌的作用，讓毛孔收縮，防止痤瘡的生成。
2、平時多吃含維生素b6的食物。維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，能夠去油脂，減少痤瘡的生長，主要有動物肝臟、腎、、胡蘿蔔、菠菜、香菇。
3、平常要有適時運動，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；儘量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方；提倡輕鬆運動，時間控制在20～30分鐘左右，千萬不能到空氣汙濁的地方，不然會使痤瘡長得更加嚴重。
應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。
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