1樓：嗇姥屯棺
補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的銀衫伏時間，最好是晚飯後休息半小時鋒攜即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適塌巧合補鈣。補鈣的話建議您選擇卡歌這方面的產品，鈣含量達到百分之四十，給身體充分的補充到鈣，真心覺得他們家產品很好。
2樓：範包子
吃鈣茄卜片最好是上午，因為太陽可以促進鈣吸收，上午吃完出門在在外，中午或者下午一兩點顫配穗也能曬賣早太陽，就能吸收好點。不建議晚上，容易有結實。
3樓：大新小市民
建議睡覺前，多喝些水。
鈣片一般要吃多久才有效
4樓：北網域名稱醫
一般來說，鈣片吃的越久效果就越好。補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。
當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的姿棚水平。
到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫——骨鈣。這種體內自行調節的結果就是每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。
吃鈣片過多久才可以吃東西
5樓：囚與社會
不需要等待，吃鈣片的時候直接和食物一起吃就行。
專家認為，鈣片最好與公尺、面等富含葡萄糖等食物同時服用。這不僅有利於鈣的吸收利用，而且公尺麵食品一般含鈣較低，可以彌補食物中的鈣，又不降低鈣的吸收率，這是乙個經濟、方面、實用的搭配方法。
但要注意，鈣片不能和牛奶一起吃。因為鈣的攝入量越大，胃腸道為鈣的吸收利用率反而越低。牛奶是一種富含鈣質的食物，如果喝牛奶已經比較多，鈣片就最好不要再與牛奶同時服用。
一方面會造成鈣的浪費。
另一方面，如果將鈣強化劑直接與牛奶混合，牛奶中的大部分膠質遇到大量的鈣就會形成絮狀沉澱，影響吸收。
6樓：網友
首先：補鈣要儘可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，儘可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。
所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鐘才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
蝦皮含鈣豐富，物美價廉，是很好的補鈣食品，但是要注意，因為蝦皮中含鈉很多，對於患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜採用蝦皮補鈣。
時間很長的眼部問題乙個時間很長的眼部問題。
樓主 我和你一樣。也是眼睛大小不一樣。後來我去了台灣，在當地的寶島眼鏡店檢查之後，原來是右眼近視150，左眼遠視200.你試試，把你的右眼捂住，用左眼看遠方，是不是很清楚？是的話，就和我一樣了 如果度數不深的話，是不要緊的 和我一樣，店裡的人說我不需要配眼鏡 你看出來有點腫，是因為我們每天都對著鏡子...
每月都有乙個時間段長痘怎麼辦
我也是。比較白。但是老張公尺公尺。而且紅紅的，很明顯。老是不好。還是多喝點清熱的茶什麼。少吃辛辣的東西。少熬夜。防 痘 十原則。 每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。 經常洗頭，保持髮型清爽 頭絲清潔，不留劉海。 不使用髮膠類產品，使頭髮處於清爽狀態。 不使用油性...
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不是時間概念.達達運動 最早是文學上的運動 後來延伸到藝術對其影響 這是一個時間點.現代藝術才是一個時間概念 以二戰結束來劃分 請問一下 當代 和 現代 的時間是怎麼樣界定的？當代藝術是具體指什麼時期的藝術？ 現代藝術 是西方20世紀以來的占主導地位的藝術形態。從20世紀初開始，隨著西方社會進入現代...