1樓：匿名使用者
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，局鎮祥可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時旅豎、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，桐搏要有耐心和恆心，堅持就是成功！
2樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷納御食後脂肪更容芹茄衡易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚嫌做子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
3樓：匿名使用者
說明你的消化系統比較好，像吃水果和飯前喝的湯都比較容易飽，但過不到兩小時候都會飽。
為什麼吃飯飽了過一會又餓了
4樓：小蝸牛麻麻
因為身體都在不斷的消化能量，所以肯定會有飢餓。
5樓：戎思煙
剛吃完飯就餓的情況多與以下原因有關：1、消化系統性疾病，如小腸吸收障礙症候群、習慣性腹瀉、幽門螺桿菌感染等，因為以上疾病對於患者消化系統的正常執行會造成重要影響，大量營養物質無法被胃部、腸道等消化器官進行分解、吸收，只能通過排洩的方式從體內排出，造成患者頻繁飢餓。2、代謝系統性疾病，如甲狀腺功能亢進症、糖尿病、高血鈣症等，因為部分代謝系統性疾病會引起人體新陳代謝加快，加快患者體內能量消耗的速度，造成食量增大。
3、飲食結構不合理、精神壓力過大、高強度劇烈運動等外界因素，也會引起人體出現此類症狀。
好餓啊！餓醒了！
6樓：鄧稷
那也儘量別吃東西，睡覺的時候吃東西不好。
7樓：yj雨曦
規律睡眠比充足睡眠重要，因為人的生活應該有規律，人的一天出了睡眠還要一日三餐，還要運動。如果充足的睡眠往往可能發展成嗜睡，最後會導致人的新陳代謝紊亂。
肚子餓了就會頭暈，吃飽了就沒事，什麼原因引起的
應該是低血糖 建議不要刻意節食 最好每頓都吃飽，而且多運動 坐長了時間或者躺長了時間都會有頭暈現象 而且在室內時間長了空氣不流通 對身體不好 或者在家裡放些植物或者辦公桌旁放小花盆 可能有調節空氣的作用 多出去透透氣 呼吸新鮮空氣這樣大腦供氧就平衡了 關於月經會不會影響 我不知道 不好意思 大概因為...
為什麼有時候我半夜餓了買的吃的，老公很餓他也不吃，都讓給我吃，這個時候我感覺好感動。但是有時候他打
女人都這樣的 容易感動 心眼小 沒關係 正常的 男人心裡都住個小男孩 打遊戲不聽話也正常的 注意和你愛人溝通就可以了 懷孕後因為身體的激素水平變化會導致心理波動劇烈，凡事要盡量平靜處理，否則會影響寶寶的。人都是有需要的，你有需要，你老公盡能力滿足你了，你可以盡量體諒他一下！畢竟他只是打遊戲，有時候你...
為什麼種的花剛發芽沒多久就枯萎了 我種了些花子，剛開始好好地
先查查土壤，再看看水分有沒有調節好。哪位專家能告訴一下我栽的玫瑰花剛開始很好的，很快枝幹就發芽了長出了綠葉子，可是沒多久小綠芽就開始發 20 解決方案1 這樣不僅能使水的溫度保持得長久些，要每天剪去一些。可延長鮮花的壽命 同時，所以一定要把浸在水裡的葉子摘掉，這樣吸水的部位大，還可以往花瓶裡放幾塊冰...