1樓：噯是中午娛
大腦的這一部分在很大程度上控制著人們的攻擊性和性衝動，它也是人類禮貌和自我約束的關鍵部分。當酒精麻痺了大腦的前部（前額葉皮層），就相當於我們隱性的、低調的、謙遜的、有禮貌的 "安全鎖 "失效了，我們會表現出真實的性格。小腦的主要功能之一是維持身體平衡，使動作協調、準確。
因此，酒後容易出現走路搖晃，站立不穩的情況。
如果這個時候去健身房，很可能被臥推、深蹲撞到，摔得很慘（還記得初中生物課本上那隻被切好鏈除小腦的狗嗎？） 所以很多健身房說 "酒後不進 "是非常正確的。黃酒和中國公尺酒是最古老的，中國的白酒是最古老的。
在過去，三碗酒不比一帖。那時候，酒精度低，不摻假。它是用純糧食釀造的，味道醇厚甘甜。
所謂酒香不怕巷子深，就是用純糧食釀造的中國氏則好酒。在排毒的過程中（優先考慮排毒），肝臟將大大降低葡萄糖的生產效率，為運動提供能量。
因此，你的力量和耐力將受到直接影響。你的運動表現比平時差很多，而且很容易感到疲勞。在肝臟解酒的過程中，還會影響到力量訓練時積累在肝臟中的殲襪棚大量乳酸的代謝，這將進一步影響訓練強度、訓練質量、運動表現等。
酒精的另乙個類似蛋白質的特點。與人們普遍認為的相反，酒精不容易轉化為脂肪，因為脂肪太昂貴。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
2樓：無能為力大蒜
確實是真的，因為酒精能夠提高高皮質醇，加強身體的代謝功能，也就相當於在燃燒脂肪，可以保證肌肉緊實。
3樓：遊戲的另類智多星
適量的飲酒對身體絕旅來說是有好處的，因為酒有殺猜巨集橋菌的作用，但是如果養成了酗酒的習穗猛慣，對身體就是非常有害的。
4樓：f但是
是真的，不僅能夠保健還能夠影響身體的穩定性，對身體有著極大的好處。
健身會提高人的酒量嗎？
5樓：鹹魚日常
現在人的酒量。
能代表這人混的怎麼樣，沒事陪領導赴個酒宴，如果你說你不會喝酒的話，估計下次領導也不會帶你去了。我們日常生活中的應酬和交友的時候總是免不了要喝酒的。那麼健身會不會提高人的酒量呢？
手殘醬有個朋友，屬於健身達人的那種，他就很能喝酒，自稱千杯不醉，雖然手殘醬不知道他實力如何了，不過能看出來肯定不會弱。那麼他的酒量是健身提高的嗎？
我有問他這個問題，他說其實這跟健身沒什麼太大關係，其實也就是跟朋友聚的時候多了，多練練，酒量自然就上去了。而且他的朋友也是比較肌肉型的，也都很會喝酒，所以我想了一下，雖然健身並不能提公升多少的酒量，但是卻多了很多可以鍛鍊酒量的機會。
一，健身可以提高身體素質。
喝醉的情況會有所減少。
大家都知道健身可以強身健體，增加免疫力，也可以強化身體的各項機能，這樣的人喝酒，身體會自動加快酒的消化，當然就不同意醉啦！你看那種暖場子的肌肉男。
們有幾個喝了幾杯就醉的啊！
二，健身的人喝酒的場子比較多。
一般在健身房裡的大部分都是男生，女生的話很少有自己跑過去健身的。幾個大老爺們健身完了之後，肯定不會馬上就回家或者是陪女友，都是約著去喝酒的比較多，而且還是那種不醉不歸什麼的，感覺那種豪爽的漢子會比較多，聚在一起只能說更嗨了吧！
健身能不能提高人的酒量呢，如果你想知道答案的話你倒是可以親身試試。不過健身可以讓人更加健康，身心愉悅倒是真的，不會動不動就頭暈眼花的，估計對酒量也是很有幫助的吧！
喝酒，到底能不能幫助健身？
6樓：將軍本色
你好，我覺得喝適量的酒有助於健身。比如啤酒當中含有非常多的b族維生素，可以幫助我們有效的減輕壓力，有助於提高我們的記憶力，強健我們身體當中的肌肉和降低我們的身體患上心臟病的危險。如果過量飲酒，那麼就會對身體造成傷害了。
7樓：網友
不能 專業運動員普遍接受過大量的基礎耐力訓練，體內細胞的運作活動高於一般人，廢物處理過程也較迅速，所以在喝酒這檔事上，常會看見報導酒量相當好的運動員。
但這並不表示運動員飲酒就沒問題，事實上飲酒會降低運動表現，甚至抵消你的訓練成果。
已經有非常多的研究指出，酒精對於身體造成的負面影響廣大，其中又以影響肝臟輸出葡萄糖最為關鍵，因為這將導致你的能量**不足，直接影響你的運動表現。
關於喝酒與健身的正確說法，健身了就真的一點酒都不能喝了嗎？喝了主要有哪些危害?
8樓：漢傲晴
朋友你好！喝酒很好！喝酒要根據自身的體重來喝正常人的體重120_140kg酒量在20克～50克之間！適當喝酒好處多多，喝酒過量害處多多，主要傷肝！鍛鍊時間最好不要喝酒！
9樓：戈壁沙鈴
喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。
新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。
從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的乙個竅門，市場上**的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。
鹼性食物，如醋拌的冷盤、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈鹼性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
酒後易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用，加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後易產生渴感。
這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯，補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。
飲酒同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟負擔。醋拌冷盤以及水果都是很好的選擇，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒，同時補充的維生素c、維生素e和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也可減輕酒精對肝臟的毒害。
健身後喝白酒行麼？
10樓：賽普健身
①酒對肝臟的傷害很大，大重量的訓練其實是破壞人體免疫力的、 如果在修復的時候再來點酒精，那真的是傷害超級大的。
酒精會讓體內雄性激素降低， 提高雌激素水平。
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。
一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。
11樓：匿名使用者
酒精確實會影響健美訓練後肌肉的恢復。訓練後應該使身體的代謝降低，而飲酒後會使身體代謝增強，不利於肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利於肌肉的恢復；另外酒精還促進了水的代謝，不利於訓練後肌肉對水的補充。遇到健身後喝白酒的情況怎麼辦，當然是要儘量減少酒精對運動後肌肉恢復的影響。
應該多喝水，多補糖，
12樓：匿名使用者
喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續這個效果，容易導致血管破裂。
13樓：匿名使用者
呵呵肯定是對增肌有影響的。也不要為這一次自責，以後不要這樣了、
14樓：悄悄熱門
健身期間能喝酒嗎？我來告訴你。
酒後為什麼不能健身鍛鍊?
15樓：高中孫老師
1、器官負擔加重。酒後運動，機體中的大量血液聚集到運動系統，肝臟和胃腸道等的供血量減少，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也損害胃腸道的消化功能。另外，喝酒後心率加快，此時再運動，心肌耗氧量驟增，無疑加重心臟等的負擔。
2、讓肢體痠痛。酒精促使肌肉產生疲勞、鬆弛和肌張力下降，肌肉產生大量乳酸，引起四肢痠痛。所以酒後的運動效果是不佳的。
3、身體易脫水。喝酒後，人體需補充水分以稀釋血液中的酒精。如果這時進行運動，人體更會因出汗而脫水。脫水不僅讓人疲勞無力，還可能出現抽筋等不適現象。
16樓：空青
1、傷害心臟。
酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。
酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢痠痛等。
2、傷害肝臟。
酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。
酒後最好吃點l-半胱氨酸，用來抱合酒精在肝臟代謝時產生的一級致癌物乙醛，將其最終轉化為水和二氧化碳排出體外，作用相當於乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。
3、影響運動效果。
最新的研究顯示，運動後過量的喝酒會損傷肌肉重構過程中蛋白質的合成。
酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動後過量飲酒會影響到運動效果。
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