1樓：雜談趣事
輕度抑鬱症這個判斷起來很模糊，自己以前有乙個朋友上學時候的就是檢查出來輕度抑鬱症，乙個關係還不錯的朋友，但是後來他逐漸**了，就說這個輕度抑鬱症並不可怕，但比較常見。其實當你心情特別不好的時候，就會出現類似的症狀。<>
輕度的抑鬱症還沒有影響到身體，只是在自己的思想這方面出了問題說白了是腦子轉入了乙個牛角尖出不來了，就是腦子裡面總在想一些問題，沒有發現生活中的快樂。不知道自己到底該做些什麼，感覺到迷茫空虛，感覺到一些疑問，在自己腦海之中持續盤旋，但自己卻解決不了，也沒有任何人能幫助自己解決，感覺自己與社會脫節，各種負面的情緒湧上心頭，這種就算是輕度的抑鬱症了。<>
如果你發現自己身邊有乙個朋友，整天神神叨叨的，不和其他朋友一塊出去吃飯，也不和大家一塊玩兒，平常非常的沉默，整個人說話顯得有點文藝青年那個憂鬱範兒，總是討論或者想一些哲學的問題，想一些非常遙遠的問題，正常人不會想的問題，那這個人八成腦子就有點問題了，這不是一句罵人的話，而是說他精神可能有點問題。這種情況只要身邊有個朋友能開解他，慢慢走出這個牛角尖自然就做好了。<>
要保持好自己的心態，要知道人生還很長，他有很多我們不曾見過的風景，我們不曾經歷的事情，還有很多我們值得期待的事情發生，不要因一時的困頓一時的迷茫，而覺得人生就不美好了。不是的，人生是美好的，哪怕有一些苦難，有一些不順利的事情影響到我們的人生的節奏，但我們應該學會苦中作樂，應該學會發現生活中的美好。
2樓：阿健說遊戲
那你就觀察他是否對一件事情著迷或者常常不說話，不容易發脾氣，發脾氣了就像變了乙個人這樣子。
3樓：彩虹巧克力糖豆
如果這個朋友總是表現出悶悶不樂的樣子，並且他有曾經表示過想輕生的想法，這個朋友絕對就是患了抑鬱症，你一定要多陪伴一下他。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
首先觀察他的情緒是否低落，然後詢問平時的睡眠質量怎樣，再看他是不是對任何事情都沒有興趣，這樣才能綜合判斷。
5樓：幸福小豬豬
看他平時的精神狀態以及他所表露出來的人生態度，還有他的言語，是否有厭世的思想，是否有輕生的念頭。
6樓：魚與魚塘
你可以觀察他的情緒，患有輕度抑鬱症的人，他們的情緒有些不正常。
重度抑鬱症患者會告訴別人自己有抑鬱症嗎
7樓：知更鳥的死因
我重度抑鬱，想告訴所有人我有抑鬱症，我也不知道為什麼。反正這樣是沒有人會相信的。他們會說你是跟風狗，可事實不是那樣的，我確實有重度抑鬱，而且我確實很難過。
就特別奇怪，得病的話會希望自己的病能越重越好。
8樓：網友
有的患者會。
重度抑鬱症，需要給予足夠的重視，包括諮詢心理醫生。自己平時注意掌握一些有效的調理方法，包括以一些勵志名言激勵、勸導自己，幫自己度過難關。要記得：
陽光總在風雨後，一切煩惱都是暫時的，一切都會好起來……
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
9樓：暴躁的団子
只有很親近很在意的人知道，因為害怕同學知道會對自己有異樣的眼光。其實不過是想要告訴最好的朋友倆件事：一件是請不要因為我的情緒失控和低落使你們誤會或受傷，你們都是我很在乎很在意的人。
我的朋友不多但請你們不要離開我，我不會傷害你們也不會把不好的情緒帶給你們。第二件事是我可能有很多時間要自己靜一靜無法經常和你們聊天說話見面相處，我要開開心心的出現在你們面前啊。我今年高三了，我也不想每天失眠記不住事情每天哭哭啼啼的，我也好想繼續當你們的開心果，我不知道自己怎麼了。
有點累，一直哭，好沒出息啊，我已經努力讓自己正常的像你們一樣，可是我的內心還是好難過。想要被救贖卻害怕受傷，有人說你自己想開了不就沒事了。是啊，我自己想開了，無慾無求自甘墮落。
死我不怕啊，那肯定有人說那你去死乙個看看啊，我自殺過啊可是還是沒死啊，更加痛苦的活著啊，乙個人的力量終歸被很多雙手和很多張嘴與冷冰冰的字一點點刺痛。悲傷逆流成河應該是唯一乙個讓我哭的鼻涕直流在眾人面前無法控制情緒的電影吧，可能會覺得我矯情，可是我抬頭使勁忍住不哭不讓眼淚掉下來的內心有多脆弱，事不關己高高掛起，很多人用審判者的角度看我們然後繼續過他們的生活，而我們一點點被吞噬著。也有很多美好的人善良的人，那是我們壓在死亡的念前的唯一一縷細細的救贖。
我也好想好好參加高考和喜歡了很久的好朋友考乙個城市啊，可是我怎麼掙扎也是流逝的忘記。
10樓：發明正能量
這個因人而異，有些患。
者會，甚至沒多嚴重的病也會說得很嚴重，而有些患者，可能恰恰相反。
建議親友們：
一，引導或陪同抑鬱者諮詢心理醫生，打消抑鬱者對於就醫的顧慮。
二，做一名合格的傾聽者，耐心相伴，鼓勵、引導抑鬱者，訴說心事、煩惱。
三，適當表揚、鼓勵抑鬱者，讓抑鬱者看到自己的優勢、資源，看到前景、希望。
四，監督抑鬱者作息規律，避免嗜好，引導或陪同抑鬱者戶外活動、體育運動。
五，引導或陪同抑鬱者人際交往、交流，並讓抑鬱者知道：他不是孤單一人。
六，幫助抑鬱者開闊心胸、視野，提高處事能力，並適當閱讀勵志好書。
11樓：網友
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的。
如何判斷某個朋友是否得了抑鬱症？
12樓：知識百科指南針
1. 持續時間：抑鬱症的特徵之一是持續時間較長的抑鬱情緒。如果乙個人的心情低落、消極或沮喪持續數週或更長時間，並且影響了他們的日常生活和功能，那麼可能存在抑鬱症的風險。
2. 強度和嚴重程度：抑鬱症通常伴隨著情緒的沉重、消極的認知和持續的心理痛苦。
抑鬱症患者往往感到無助、絕望、無望和自卑。與之相比，情緒不好通常是暫時的、較輕的情緒起伏，並且不會導致嚴重的功能障礙。
3. 身體症狀：抑鬱症往往伴隨著身體上的症狀，例如失眠、食慾改變（增加或減少）、體重變化、疲勞、身體乎褲不適等。這些身體症狀可能與心情不好不同，後者通常不會引起類似的身體症狀。
4. 興趣和樂趣的喪失：抑鬱症會導致對平常喜歡的活動和興趣失去興趣。抑鬱症患者可能感到對生活中的事物不再感興趣，無法從平常能帶來快樂的事物中獲得樂趣和滿足。
5. 社交和人際關係的影響：抑鬱症可能導致社交和人際關係的困難。患者可能無法享受與他人的交往，並可能避開社交活動。而心情不好的人通常會保持部分的社交和人際互動。
然而，需要指出的是，只有受過專業的醫療慎頃坦專家的評估和診斷才能確定乙個人是否患有抑鬱症。如果你對某個人的心理健康有擔憂，建議鼓勵他們尋求專業的幫助和諮詢。專業的醫療專家能夠對症狀進行評估，並提供準確寬桐的診斷和**建議。
我們該如何察覺身邊人可能得了抑鬱症？
13樓：紫丁平飄來
抑鬱症是乙個非常可怕的疾病，很多的人在剛患上抑鬱症的時候，自己是沒有感覺的，因為抑鬱症的表現確實是不容易被注意到。今天就來跟大家說一說，我們該如何得察覺自己身邊的人是否患上了抑鬱症。
就比如說我們有乙個朋友十分的開朗活潑，但突然變得很傷心。經常會在朋友圈釋出一些傷感文案，或者是經常會表現出一種非常喪的表情。如果有這種改變的話，可能是因為他們遇到了一些比較困難的事情，讓心情非常的低落。
另外乙個可能性就是因為他們患上了抑鬱症，乙個人的性格突然的改變，那麼肯定是有很大的原因的。所以也建議大家多多的關心一下身邊的朋友，多多的注意一下身邊朋友的改變。
患上抑鬱症的人，他們無法控制住自己的脾氣，如果我們發現自己的朋友突然變得易爆易怒，那麼他們可能就會患上了抑鬱症。他們想控制自己的情緒，但是無法控制自己的情緒，突然就會變得非常的暴躁，但是過一會兒又會來跟你們道歉。我們可能會覺得他們是因為突然遇到了一些問題，但大部分的人都不會隨意的在別人面前表現出非常憤怒。
但是像抑鬱症患者，因為他們的情緒波動起伏是非常大的，所以他們也無法控制自己的情緒，最終就會呈現出來這樣的現象。
如果換上了抑鬱症，我們會發現自己對什麼事情都提不起來興趣，而且也總覺得活在這個世界上沒有意義，會覺得自己被這個世界所拋棄了，而且很多的人也會覺得生活在這個世界上非常的累。但我們要知道，每個人都是如此，每個人也都在努力的活下去，所以希望大家一定要找到活下去的希望。如果心情不太好的話，也可以跟自己的朋友出去旅遊，跟朋友訴訴苦，這樣都是能夠幫助自己緩解情緒。
14樓：創作者
如果身邊的人總是喜歡抱怨，特別消極，對什麼事情都不感興趣，消化不良總是鬱鬱寡歡的話，說明這個人可能得了抑鬱症。
15樓：自己滴定
如果身邊有人平時不愛說話，然後不吃飯不睡覺，有的時候也無法察覺人類正常的感情。這樣的話就有可能是得了抑鬱症。
16樓：青楓侃
我覺得在平時應該善於觀察，然後也應該觀察周圍的人是否有特別異常的情況，是否情緒非常的沮喪或者是低落，通過觀察就能夠發現。
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