1樓：玖叔
1、絕經後肢體活動性、肌肉力量以及平衡力，還有心血管功能都有所下降，因此應保持適當的有氧運動。
2、橡帆不管什麼時候都不能熬夜，每天至逗如滑少睡夠7個小時左右，保持規律作息。山臘同時應保護好肌膚，根據膚質選擇合適的護膚品，做好**補水保溼工作，這樣能延緩**衰老。
2樓：匿名使用者
女性絕經後延緩衰老可以試試下面這幾個方法：
1、作息規律：對於一些更年期的女性，可能由於體內激素水枯槐氏平發生變化的原因，而導致患者出現失眠和睡眠質量下降的情況，而為了改善這種情況，可以養成作息規律，或者是睡覺前喝杯熱牛奶和泡腳的方式，達到促進睡眠和調養身體的效果。
2、補充雌激素：導致更年期症狀的源頭，其實是身體的雌激素分泌不足，卵巢開始衰老。這個時候普通的調理已經不能夠滿足，需要額外補充一些營養。
比如：思妍™金巢安，能緩解更年明銀期症狀，幫助女性平穩度過更年期。
3、做好飲食方面的調整：為了女性的身體健康，也為了避免身體肥胖的情況，一般對於更年期的女性，需要沒散通過多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，這樣對身體健康是比較有利的。
4、適當的參加體育鍛煉：女性處於更年期，自身的體質已經有所下降，需要通過適當參加體育鍛煉的方式來提高自身的體質，同時還可以調整心態，對人體健康比較有利。
3樓：日常小迷糊呀呀呀
首先每天要有足夠的睡眠，要早睡早起，只有讓身體裡的內分泌鉛核穩定了才能延緩衰老。建餘型議多吃一些抗氧化的食物，少吃含糖高的食物。平時要堅持鍛鍊豎激猜，促進血液迴圈，可以延緩衰老。
4樓：聰慧的潘潘
我總結了幾點1、多運動2、保持規律作息，不管什麼時候都世返不能熬夜，每天至少睡夠7個小時左右，保持規律作息。同時應保護好肌膚，根據膚質搜首飢選擇合適的護膚品，做好**芹尺補水保溼工作，這樣能延緩**衰3、補充營養4、定期做體檢老。
女人絕經後會老的迅速嗎？如何讓衰老的慢點
5樓：千金芳
絕經是每個女人必經的過程，女人絕經後，身體衰老的速度會開始加快，不過若能堅持做好這3件事，衰老的速度是可以減緩的。
6樓：珈藍瑾瑤
不會哦，衰老是乙個過程，20歲以後就要初抗老了，仔細保養的話即使到五十歲都會顯得年輕哦。第一階段：抗衰老20-25歲。
20至25歲時期的**細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，**能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，只需要每天做好潔面的工作，再用洗面奶清潔後，使用清淡的潤膚乳液和保溼霜即可。
第二階段：抗衰老25-35歲。
25歲至35歲是皺紋初現的時期，但在休息狀態時便消失，這個時期皺紋形成的原因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始就很需要眼霜以避免眼皮出現皺紋。
第三階段：抗衰老35-45歲。
35歲至45歲這個年齡段，皺紋顯而易見，**變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對**的侵襲，加速了**的老化，使細胞微迴圈和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理。
第四階段：抗衰老45歲以後。
45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，**乾燥，原因是**纖維組織加厚，**的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。
7樓：大貓貓咪
絕經是衰老的表現，但不能說是絕經導致人衰老。女性因為衰老而導致激素分泌不足，無法形成子宮內膜增生與脫落的波潮，表現為絕經。
而激素水平下降造成的衰老表現還有很多，比如**彈性下降、色素更易沉著、和絕經等都同為衰老表現。今天就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
1、補充雌激素。
延緩絕經期最直接的方法是補充雌激素，不過補充雌激素不要直接服用市面上賣的一些雌激素，可以通過飲食來獲取，如平時多喝牛奶、豆漿、蜂王漿等，都可以有效的補充雌激素。
2、堅持運動。
運動能夠讓身體的臟器都維持在乙個健康的狀態，每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是乙個很好的保健方式，對於想要推遲絕經，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天堅持鍛鍊身體，多跳跳廣場舞。
3、保持良好的心態。
一般來說，女人的絕經年齡一般是在45歲到55歲之間，也就是說無論如何，絕經期和衰老總會來臨，所以，保持良好的心態不僅讓自己更快樂，說不定也能起到延緩衰老作用哦。
4、經常做自我保養。
如果乙個人**白皙細膩，整體顯出來的效果十分年輕哦！如果乙個人的膚色比較暗淡，這會導致女性看起來比較蒼老。因此，注意**保養十分重要，根據每個女性膚質挑選適合自己膚質的護膚品才是關鍵哦！
5、增強營養攝入。
現代人營養飲食較二三十年前都有了大幅的改善，所以大部分人的絕經年齡都延後了，所以延緩絕經最為重要的一點是遵守健康營養的原則，特別是要增加蛋白質的攝入量，例如瘦肉、牛奶，但是也要注意適量哦！更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑公尺、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
8樓：翊博
會的，女子絕經表明已進入更年期，容易發怒，面部潮紅等等一些症狀，保養卵巢可以吃點中藥調理一下，控制好自己情緒，保持心情愉快就會衰老慢點。另外心裡年齡很重要的。
9樓：玖月冷空
沒人能夠逆**然規律…堅持比較健康的生活狀態，端正生活態度，規律的作息，健康的飲食，凡事有節制，再配合適當的鍛鍊，也許就…
10樓：匿名使用者
大多數的女性一般在45歲之後就會絕經，這是正常的現象，女性絕經是因為卵巢功能萎縮導致的。也不是每乙個女性絕經後就會迅速的變老，雖然說女人的卵巢非常的重要，但是絕經是沒有辦法避免的。
建議：1、女性要保持乙個樂觀的心態，即使是在絕經後也可以很有活力。衰老速度因人而異，多吃蔬菜水谷，豆漿。
2、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素，均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能，延緩衰老。
11樓：盡全力段鐐
是這樣的，因為絕經之後的激素水平下降，包括骨質流失等情況發生的很快。
指導意見：養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循。運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖。
可以服用金巢安進行調理，補充植物雌激素，對身體沒有妨礙，可滋養卵巢，延緩衰老。同時，適當補鈣，預防骨質疏鬆。
12樓：在古田山跳華爾茲的蘆筍
女性絕經以後，那麼她的卵巢功能都會衰退，因此說她產生雌孕激素水平就比絕經前少很多。雌激素的這種減少，那麼會帶來身體上的變化。比如說我們講的脂肪，皮下脂肪量的減少。
所以我們說，以前年輕的女性，她可能相對來說比較豐滿圓潤，到了這個絕經後，她由於皮下脂肪減少，所以她相對來說，在體態上就會表現出這種狀態。
絕經後怎麼保養 可以延緩衰老
13樓：匿名使用者
一：大豆異黃酮。
女性朋友絕經之後體內的雌性激素分泌會減少很多，女性就開始衰老了，大豆異黃酮是可以補充人體的雌性激素，建議服用金巢安，每天2袋，乙個星期就可以感覺到顯著的變化，沒有***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
二：膠原蛋白。
絕經之後女性老的比較快，所以膠原蛋白的補充非常重要，多吃富含膠原蛋白的食物是可以延緩女性朋友的衰老。
三：鈣片。絕經意味著女人開始步入老年，並且體內的雌性激素下降，所以很容易導致體內的鈣質元素流失。所以想要延緩衰老一定要多補鈣，服用鈣片就是一種很好的補鈣方式。
四：維生素。
維生素b 族能夠保護神經系統正常的運作，改善精神狀態，只有擁有了更好的精神狀態，人體才能夠延緩衰老。
女人絕經後是否衰老的快
14樓：婦產科付霞霏教授
女性絕經後可通過以下方式延緩衰老：1、調整心態，接納且以樂觀積極的態度面對；2、調整生活方式。可以適當鍛鍊，早睡早起；3、多進食富含蛋白、膠原蛋白的食物，調整自己的健康狀態；4、激素補充**。
15樓：匿名使用者
這個是自然的，因為女性體內的雌激素再不斷的減少，才會導致衰老加快，最重要的就是服用思妍金巢安，可以增加體內的雌激素含量，延緩其衰老。
16樓：在永鎮橋海釣的白鯨
絕經與女性衰老是有聯絡的，由於女性絕經後**會出現褶皺現象發生，雌激素減少緣故還會造成白髮產生。
17樓：期指訊號
是的由於絕經後身體雌激素分泌量越來越少，那麼受雌激素影響的**，以那麼隨之而來的就是**出皺，下垂等現象，頭髮也越來越多。
18樓：普念霜
會有這種情況出現的，體內雌性激素水平下降，女人的魅力逐漸減少，可以去專科醫院做個激素水平檢查，諮詢醫生得到相關改善。
19樓：匿名使用者
女性絕經以後，卵巢的功能慢慢的衰退，雌性激素就會下降，衰老的速度是會比較快的。絕經後還可能會導致**鬆弛、骨質疏鬆等一些症狀，衰老的速度會增快。
建議：女性在絕經後可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，延緩衰老，對女性的身體有很好的調節作用。
20樓：網友
女性在絕經以後可能會出現衰老的比較快。是因為女性在絕經後，卵巢就不能分泌雌孕激素，也不會排出卵子。所以當激素水平低下以後，女性的**衰老速度就會加快，而且可能會出現明顯的皺紋、彈性下降。
但女性絕經是屬於生理性的表現，因為卵巢上的卵子已經完全排出，所以卵巢功能就會自然衰竭，是每乙個女性都會出現的表現。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補卵巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
21樓：尖果兒生活百事通
親，很高興為您解答，這個沒有的，如果是正常閉經都是正常的生理現象，而逐漸衰老也是正常的生理現象，如果不是正常的閉經，就容易產生其它的疾病。如果閉經，保持良好的心態，多緩解內心的壓力，建議注意蛋白、維生素的補充，規律飲食起居，保持心情舒暢，多參加戶外活動，最好定期去參加體檢。增強身體抵抗力。
22樓：匿名使用者
在絕經以後，女性肯定是會出現衰老的情況的。本來衰老就是乙個正常的生理現象，只是在絕經以後，會相對衰老的快一些，但是絕對不會迅速的就衰老了。因為在絕經以後，女性的卵巢功能就會從旺盛的狀態開始逐漸的衰退，然後會完全消失。
建議：1、當女性在絕經以後，心態是很重要的。只有保持乙個良好的心態去面對絕經，絕經才不會讓你迅速的衰老。
心態也是決定衰老的乙個決定因素。在絕經以後，在飲食上注意清淡，進行適當的鍛鍊，就可以讓自己越活越年輕。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補暖巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
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