如何快速學會風情肚皮舞?

2025-05-30 03:15:20 字數 1380 閱讀 4190

1樓:網友

在學習肚皮舞時要同樣保持基本的站立姿勢,雙腳自然的分開,手臂向兩側伸出,然後慢慢的將胯部向右側移動,同時左皮含孝腳的腳尖點老餘地,重心落在右半身,接著胯骨自然的移動到左側,換成燃稿右腳尖點地。這樣自然的有頻率的擺動身體,既能鍛鍊到腰部,也能讓手臂、腿部和臀部的肌肉加強。

2樓:桃園結義

雙手的亂桐手掌相對做合十狀,雙肘向兩側伸出。然後譁模坦慢慢碼答的舉至頭頂,雙腳併攏,膝蓋適當的彎曲,然後把臀部向左側推出,感覺到左側腰部的緊張感,接著向右側推出,收回。這是最有效的鍛鍊腰部的動作,可以在短時間內塑造**的腰部曲線,同時也鍛鍊了手臂的贅肉,讓臂部線條更加的緊實。

3樓:王子歌飄去來

自己在房間放帶鼓點的中東風情的**,露出腰那段,自己找感覺。對比視瞎讓頻,看看人家怎麼扭動的。我就是跟**學的,感覺找得很快。

關鍵是胯部會不會靈活地動。是胯部帶動腰部和腿部。由胸到肚子到胯,分別向前慢慢頂,形成流水式的波動,三個環節分別進行,不要跨越,自己默默喊「胸、腰、胯」,連貫了念巧就好了磨高局。

腹部也要用力在恰當的時候收和縮,感覺慢慢就來了。

4樓:緋攻

難度應選擇適合自己的,具體就只能掌握了,如果你覺頌並談蔽瞎得初級的動作已經做到爐火純青了,當然應該再次往更高的方向發展,對於初學者來說,野碰學習動作的主要程式是:動作的方向,只有瞭解了方向,才能知道動作的軌跡該如何走。動作的節奏,方向對了之後一定要跟上**的節奏,不能**唱它的,你跳你自己的。

動作的細節,以上兩點都做到了之後,就要開始雕琢自己的運作,基本上應該要求自己的動作圓潤順暢無斷點。動作的美感。把握住舞蹈的感覺,即使是很簡單的動作,也得是舞出來的,而不是操練出來的。

5樓:網友

無論是繞場轉、繞圓轉,旋轉加甩髮、旋轉加下腰,各種各樣連續的旋轉(三圈以上)無疑是舞蹈中的亮點,很多成熟的肚皮舞表演把旋轉放在開指橘備場動唯毀作中。肚皮舞的服裝大多瑰麗閃亮,舞者在臺上完成漂亮的旋轉,就似蹁躚飛舞的伍絕彩蝶,又如絢麗綻放的花朵。

6樓:來抽

在學習仔數肚皮舞時要站在地板上,雙腳分開與肩同寬,團閉然後微微的彎曲膝蓋,臀部輕輕的後塌戚裂翹,讓腰部有乙個凹線,這是最基本的肚皮舞姿勢,練習的時候要**且自信。雙手的手臂向兩側自然的抬起,手掌向外。接著臀部向前方收回,同時腹部收緊,然後繼續向後翹起,反覆練習可以有效的減少腰腹部的贅肉。

7樓:善行不為邪

站在原地,雙腳張開與橘模凱肩同寬,膝蓋微微彎曲,手臂向兩側伸開,注意不用彎曲的伸直,以舒服的手勢做出舞蹈的姿勢。然後胯骨向前移動,收回。向左移動,收回。

向後移動,收回。向右移動,收回。這樣反覆按照順時針和逆時針的方向有頻率的練習,圓喚能夠非常有碼正效的減少腰腹部的贅肉,塑造美好的曲線。

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