1樓：小唐洬
您好，可以經常吃但都需要適量食用。
雪蓮果是可以天天吃的，但雪蓮果是蘆鄭寒性水果所以不宜過量食用。雪蓮果不僅可以直接生食，還可以用來燉湯、炒菜。雪蓮果還具有潤腸通便、美容養顏、排毒的功效，適合上火便秘的人群服用。
此外孕婦和嬰兒也是可以服用雪蓮果的，但不可過量食用。由於雪蓮果是寒涼性的食物，所以腸胃不好的人不宜食用，雪蓮果中含有大量糖分，因此糖尿病患者也不宜食用。注意脾胃不好的患者不可將雪蓮果與雞蛋、牛奶等高蛋白食物一同食用，會不利於蛋白質的吸收。
蘋果呢是比較常見的水果，營養價值較豐富，含有粗纖維、蔗糖、蘋果酸、果膠、維生素c等多種營養成分，每天適當吃蘋果，可以給身體提供多種營養，有利於身體健康。
蘋果含有較多粗纖維絕譁純，具有助消化的作用，對於消化不良、腹脹等情況，有一定的緩解效果。蘋果的粗纖維，可增加飽腹感，且蘋果熱量較低，**的人群每天吃蘋果，可減少其它食物的攝入量，進而減少熱量攝入，有利於**。目前臨床沒有發現每天吃蘋果，會誘發身體出現不適症狀，因此日常可以適量吃蘋果。
日常在吃蘋果時，需要控制蘋果的攝入量，一次不要攝入過量的蘋果，否則可能會加重腸胃負擔，引起腹痛、腹瀉等症並咐狀。蘋果裡面含有一定糖分，不建議糖尿病患者過多食用蘋果，以免導致血糖不穩定，不利於疾病的控制。所以吃啥都需要適量哦～
2樓：帳號已登出
不能 雪蓮子功效與作用。
潤腸通便、祛風散熱、化痰散結。
雪蓮子主產於東北、華北、華東、華南以及四川、貴州、雲南等地，為豆科植物皂莢的種子剝去種皮晾曬而成。適用於大便燥結、便秘、腸風下血、下痢裡急後重、疝氣、痰喘腫滿、瘰癧、腫毒、瘡癬、高血糖人群。具有潤腸通便、祛風散熱、化痰散結、調節血糖的功效。
1、潤腸通便：雪蓮子味辛，能「通肺及大腸氣」而通便，可用於大便燥結。現代營養學認為，雪蓮子中含有豐富的植物膠，屬於可溶性纖維，能夠促進腸道蠕動，並且在腸道中吸水膨脹，軟化糞便，從而促進大便排出，緩解便秘。
2、祛風散熱：雪蓮子性味溫辛，味辛而發散，有祛風散熱的功陵寬效，可用於腸風下血、下痢裡急後重、疝氣等病症。
3、化痰散結：雪蓮子辛鹹通利，入肺經，有化痰散結的功效，可用於敬飢痰喘腫滿、瘰癧、腫毒、瘡癬等病症，可內服，也可熬膏外敷。咽喉腫痛、痰多咳嗽時，可以用雪蓮子配薏公尺、蓮子煮成稀粥，加適量蜂蜜緩解。
4、調節血糖：雪蓮子所含的植物膠原蛋白，不會被人體進亮汪返一步消化吸收，因此可以幫助控制餐後血糖上公升，避免血糖快速公升降。
3樓：飛域水蜂虎
引言：眾所周知，水果有利於人體的健康，多吃新鮮的水果不僅可以幫助我們提高食慾，而且能夠給人體帶來許多的營養物質。有許多人特別喜歡吃雪蓮果，它是少見的根莖類水果。
那麼，雪蓮果都有哪些功效和作用呢？
一、清肝解毒。
適量的吃一些雪蓮果，可以提高人體肝臟的解毒能力，還能夠預防許多常見的肝病，比如肝炎和肝硬化等。雪蓮果屬於寒涼型別的水果，可以有效清除人體中的熱毒，達到清熱去火的作用。
如果有小夥伴臉上經常長痘痘和暗瘡，堅持食用雪蓮果，可以對痘痘起到消除的作用，讓**變得巖好越來越好。
二、淨化血液。
雪蓮果中含有大量的蛋白質、氨基酸和皂角質。這些物質在被人體吸收之後，能夠作用於人體的血液。對於清除血液中的膽固醇和積存的毒素有比較好的效果，同時還能夠軟化血管，可以有效避免人們得高血壓，高血脂等疾病。
三、有助消化。
雪蓮果和綠色蔬菜一樣含有豐富的膳食纖維，具有一些天然的果低聚糖，它們能夠幫助人類的腸道保持菌群平衡，同時促進腸道蠕動，加快腸胃對於食物的消化和吸收，可以有效防止便秘。對於女性來說，它還能夠起到幫助調理月經的作用。多吃雪蓮果可以抗氧化，呵護**，起到美容養顏的效果。
無論吃什麼都不能過多，雪蓮果雖然口感清涼，爽脆甜蜜，但吃太多也會容伏褲易引起一些腸胃問題，在吃水果的時候，應當注重均衡，需要多種水果一起使用，才能夠給身體補充更完善的營養元素。相信小夥伴們在聽了對於雪蓮果的介紹之後，對它的功效和作粗廳鉛用有了更深的瞭解。
4樓：不叫t訊
當然可以，雪蓮果是一種安畝攔全的水果，亮羨可以經常食用。它含有豐富的迅鍵胡維生素和礦物質，有助於保持健康。然而，如果你對這種水果過敏，或者有其他健康問題，請在食用前諮詢醫生。
5樓：帳號已登出
可以吃，但不是很推薦經常吃，因為它是寒性水果，吃多了對身體並不是很好。
6樓：徐願易
不可以，雪蓮果含有比蘋果高得多的毒素，不能頻繁食用。如果想吃滲汪雪蓮叢跡仔果，最好是先將它們放入開水中焯一下，然後把它們放入沸水中煮一下，再吃更州槐安全。
7樓：情感達人茜茜
雪蓮果是一種果實，屬於蔬果類首跡，可以像蘋果一樣經常吃。但是，由於差旁雪蓮果的味道偏苦，因此不宜經常吃。建議您每天最好控制在虛芹橡乙個或兩個之內，以免影響消化。
8樓：傾城魔言
雪蓮果可以經常吃，但是要注意控制食用量，因為它含有較多的糖分，吃多了容易導致血糖公升高。
9樓：pain餜槝
由於雪蓮果偏寒，因此不宜經常吃。建議您每天最好控制在乙個或兩個之內，以免影響消化。
10樓：網友
可以經常吃，但不能多吃，畢竟比較涼。蘋果比較溫。
11樓：拱千風
雪蓮果的吃法是生吃，就是挖出來後，直接洗乾淨削皮後食用，這時候清脆可口，跟吃蘋果似的，直接抱著啃就行。同時，它跟紅薯有個共同啟敗行的特徵，那就是放置一下會更加甜。
只不過，紅薯悄譁需要放置的時間久一些，在農村生活的朋友都知道，紅薯剛挖枯此出來時直接吃其實是很水的，而放置一段時間後，不管是生吃還是煮著吃都會更加甜。
雪蓮果也是同樣，但跟紅薯有個最大的區別就是它不能長時間放置，原因我們上面也說過了，它太容易爛了。所以，收回來後，放置時間最好是兩三天。
12樓：愛棋小藝
可以吃，根據每個人的身體體質，吃的多少對身體也不好。
13樓：祁依柒
雪蓮果 是彎仔菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參 雪蓮果塊根皮埋好汪薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉絲、下火鍋、燉煮雞肉或排骨食用，能烹調成多種美味佳餚，還可加工成果脯、果脆片、果凍、果糕、罐頭等；葉片與花瓣可製成果茶，沖泡飲用襪數；其莖稈可製作優質飼料等。利用雪蓮葉的清咽、抑菌作用，將雪蓮果、胖大海、合歡花、柴胡做成清咽含片。
14樓：極地雙孖星
什麼東西都不適宜吃多。
蘋果和雪蓮果可以一起吃嗎？
15樓：北網域名稱醫
可以一起吃的，它是一種植物薯塊根的寒涼性水果，含有各種各樣的水分和多種寡糖，還有各種膳食纖維素，這些營養，跟蘋果中的維生素礦物質和多種果膠並沒有特別的衝突。
蘋果和雪蓮果一起吃的好處
1、促進排便。
吃雪蓮果和蘋果，都是補充纖維素的，它們的共同作用是幫助人體蠕動，促進日常大便的排洩幫助清除腸道垃圾；蘋果可以協助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸的損傷，保護腸道，緩解便秘症狀。
2、降糖降脂。
雪蓮果含有的酶類比較多，是降低血糖的一種重要的營養物質，而蘋果也可以保持血糖的穩定，能有效降低人體膽固醇水平。
3、****。
相對熱量非常低，並且這兩種結合都可以適當增加飽腹感，如果在飯前吃可中隱以減少進食量，達到**的目的。提高免疫力雪蓮果和蘋果中都含有豐富的營養成分，營養價值很高，如果常吃雪蓮果和蘋果可以補充人體營養，增強人體免疫能力。
雪蓮果的***
1、性質大寒，同時要是腸胃不是很好的人的話是不適宜吃的。
2、胃寒的話還是少吃點，這樣會引起腹部的脹痛和腹瀉的。
3、心臟不是很好的，吃了對心臟有所影響，這個也需要注意。
蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素c、a、b、e和pp等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。
【蘋果的食用禁忌】
一、不宜同食。
1、蘋果+蘿蔔。
蘿蔔在攝入人體後會產生一種叫做「硫化氫鹽」的物質，而且很快會代謝稱為硫氰酸物質，而蘋果中含有的黃酮類物質在腸道內會被分解成氫苯甲酸和阿魏酸物質，它們會加劇硫氰酸的抑制甲狀腺的作用，長時間可能會誘發和導致甲狀腺腫瘤。
2、蘋果+海鮮。
蘋果也屬於高維生素c水果，而海鮮中含有三價砷物質，在喝維生素c接觸後會生成五價砷物質，也就是毒藥砒霜的主要成分，雖然量很少，但長期食用會出現肝損傷。
二、相關禁忌。
腎炎、糖尿病、冠心病和心肌梗死的患者不宜吃，以免影響身體恢復。
雪蓮果可以經常吃嗎？
16樓：暮靜雨
雪蓮果是可以天天吃的，雪蓮果的味道明知有輕微的甜味，而且比較脆，其中含有的水分特別豐富，含有的水溶性膳食纖維以及果寡糖，能夠促進腸胃的蠕動，有潤腸通便的激中消作用培鍵，而且對於糖尿病有調理的效果，同時雪蓮果中所含有的氨基酸和鈣鐵等礦物質能夠提高人體的免疫力，還可以清除人體內的自由基，能夠減少結石的情況發生。
17樓：雪靈
雪蓮果是一逗液散種比較常見的水果，味道清甜，又營養豐富。雪埋遲蓮果是可以天天吃的，雪蓮果山氏是菊薯的別稱，原產於南美洲的安第斯山脈。
18樓：匿名使用者
雪蓮果是當唯輪今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是乙個橫空出世的珍奇作物，它的出現，宣告乙個新的保健水果時寬山戚代的開始。 是可以天天慎陵吃的。
19樓：網友
雪蓮果是可以天天備謹飢吃的晌鄭，沒有關係，但是一次性不要吃太多，會加重腸胃的負擔，出現胃痛胃脹的情況。對於一些體質偏寒的人群來說，也不適宜多吃雪蓮果仿返，..
20樓：匿名使用者
可以的。 雪蓮果是一種常見的地下水果，其中含有豐富的纖維素、仔局盯維生素、礦物質、藻角質、蛋白質等營養成臘侍分，常吃雪蓮果可以幫助起到補念和充人體營養，提高人體免疫、美容養顏等作用，但是因為雪蓮果是一種寒性水果，不建議過多食用。
21樓：網友
病情分析：雪蓮果是可以天天吃的，雪蓮果的味道有輕微的甜味，而且比較脆，其中含有的水分特別豐富，含有的水溶性膳食纖維以及果寡糖，能夠促進腸胃的蠕動，有潤改洞腸通便的作用，而且對於糖尿病有調理的效果，同時雪蓮果中所含有的嫌團氨基酸和鈣鐵等礦物質能夠提高芹殲橘人體的免疫力，還可以清除人體內的自由基，能夠減少結石的情況發生。
22樓：帳號已登出
雪蓮果是一種比較掘顫鬥常見的水果洞掘，味道清甜，又營養豐富。雪蓮果是可以天天吃的，雪蓮果是菊薯的別稱，原產判磨於南美洲的安第斯山脈，其味道又甜又脆，還含有豐富的水分，瓜果糖、蛋白質、皂角質、礦物質等營養成分，一般情況下正常體質的人群是可以適合天天吃雪蓮果的。任何食物都不宜過多食用，否則不僅無法起到原有的營養價值，還可能引起身體不適，雪蓮果也是如。
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