1樓：冰糖犬
懷孕之後對未來生活感到恐懼，要克服的話應該要阻止自己胡思亂想，多出去走走，看書聽**。
2樓：桃園結義
多想想一家三口，或禪譽一家四口在一起其樂融融的場景，多想點好的，不要總想著懷孕後自己身體伍鍵走樣，老公會不會嫌棄自己，有了孩子家庭負擔重。那都不是你現在應該腔襲巧想的，你想在的主要任務是養好胎。
3樓：待蘭夏
多去和以前生過孩子的朋友或者家人聊聊天，和他們請教請教，會好一點。
4樓：王倩
產前抑鬱症需要多找朋友傾訴，也可以做些別的事情轉移注意力。
5樓：職場桔子
首先，晌侍你要相信乙個新的生命的誕生鎮謹如會給你的生活帶來美好。其次，就是多和家人、朋友溝通，有他們的陪伴你會幸福的。最後，可御啟以和心理醫生聊聊，讓他們幫你疏導心裡的恐懼。
6樓：猴01192沼郵
我覺得要是對生活充滿恐懼，要是孩子小，就可以不要了，因為要孩子是一件大問題。
7樓：
多想一些好的開心的事情，對未來有乙個積極的規劃，聽聽**看看書，一邊放鬆自己一邊做胎教。
8樓：天出見人
不要在家待著，出去找找朋帆畝虧態神友，聊聊天，找一些耐備同樣懷孕的小夥伴交流一些育兒心得，讓自己的生活充實些，就沒有時間想沒有用的了。
9樓：沉夜孤星
和伴侶聊天傾訴，兩個人共同面對壓力和恐懼好過乙個人硬抗。
10樓：辰星
多想想自己馬上就會有乙個自己和愛人的愛的結晶，也會有乙個孩子作為生命的延續。
如何克服懷孕恐懼症？
11樓：網友
恐懼懷孕又稱為懷孕恐懼症，多見於適齡期的女性，對懷孕生子有一種牴觸心理，對這種未知的生活有一種恐懼和害怕感，屬於精神類疾病。
較多女性產生懷孕恐懼症是因為害怕難產，由於電視劇集中對於難產的描述，無形中給女性造成一種心理影響與心理壓力，女性對懷孕產子形成一種較為牴觸的情緒，害怕出現難產而傷及自身性命或胎兒，其實不用過於擔心，大多數的孕婦都可以順利產下胎兒。部分女性害怕懷孕生下畸形兒，擔心不能給予孩子健康正常的身體，其實只要在生產前做好孕檢以及家族史調查，孕婦大都可以產下健康的寶寶。還有一些女性害怕生產後身材走形，這種心理多見於身材姣好的女性人群，過於在意自己的身材，擔心生孩子後身材受到影響。
緩解生育焦慮可以通過心理**、藥物**以及生活護理的方式進行。具體如下：
1、心理**：心裡**的常用方法主要包括認知行為**和支援性心理**，在醫生的指導下消除患者的疑慮，使患者面對現實，適應當前的困境，以此緩解生育焦慮的症狀。
2、藥物**：如果患者的生育焦慮症狀非常的嚴重，已經嚴重影響了患者的正常生活，此時需要及時前往醫院的精神心理科就診，進行相關檢查，遵醫囑服用抗焦慮藥物，比如在醫生的指導下服用鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、地西泮等藥物進行**。但懷孕期間通常不建議孕婦服用藥物，以免對胎兒造成一定程度的傷害。
恐懼懷孕的心理怎麼辦？
12樓：頃心的小西老師
感謝邀請悔碼世，我是拾壹心理諮詢師。
恐育是每個女人可能都有點害怕的，害怕生產之痛，各種壓力等等，所以在孕育這段時間一定要保持愉悅的心情，多交流。
1.瞭解孕育過程：理解自己的身體和孕育過程，可以讓你知道自碧肢己會經歷哪些變化，增加對孕育的掌控感。
2.尋求醫學建議：向醫生諮詢孕育過程中的常見問題和風險，以及如何規避或應對這些問題。這可以減少對恐懼的不確定性，從而緩解心理壓力。
3.尋求心理健康幫助：如果恐懼嚴重干擾了你的日常生活，那麼可以考慮諮詢心理醫生或其他專業**師，瞭解有關情感和心理健康方面的建議和支援。
5.放鬆身心：通過沉澱、冥想或做一些您喜歡的事情來減輕焦慮和緊張感，保持身心平靜和舒適，對於緩解孕育時的恐懼非常重要。
6.與伴侶、家人和朋友交流：分享你的恐懼和憂慮，與你的伴侶、家人和朋友建立良好的溝通渠道，他們會為你提供支援和理解。
7.積極面對恐懼：採取一些積極的模帶措施應對恐懼和憂慮，例如學習一些減壓技巧，運動和保持健康的飲食習慣，可以幫助你更好地應對這些情緒。
我找不到未來生活的方向,我找不到未來生活的方向
想想有什麼是自己喜歡的,感興趣的,然後去接觸它,了解它,最後嘗試自己去做 定乙個小目標,先賺它乙個億 在沒有目標的時候,找乙份簡單的工作,看看能夠學到什麼東西?學不到什麼的工作就不要做,這樣你做一下學手藝學技術學方法的工作,慢慢就找到出口了。我25歲了生活的迷茫對未來看不到希望 人生如同一場博弈,笑...
26歲左右對未來生活感覺很焦慮，怎麼辦？
給自己定乙個目標，一定要認清自己，然後朝著這個目標不斷前進 努力，你就不會覺得焦慮了。乙個人或多或少都有焦慮的時候。焦慮的原因，在於敏氏旅對未來生活的不確定性。焦慮焦慮自己所掌握的知識，能否在未來能夠更好的去生活。乙個人如果沒有一技之長。就會擔心在未來的生活中難以安身。自己審視自己。自己有哪些優點，...
在未來生活中，農村即將出現什麼大問題？
應該會出現人口短缺的問題，因為農民肯定會越來越少，到時候肯定會有集中大規模生產。在未來的生活中，農村即將出現大片的荒地無人種植，自建房無人居住，農村人口逐漸減少。隨著農村現代化的推進，農村會逐漸消失嗎？不會的，只會有新型的農村出現，農村肯定也面臨著轉型，畢竟現在是科技的時代了。農村應該不會逐漸消失的...