女孩子如何才能把身體的面板變白？

1樓：迪

女孩子想要把**變白，首先第1點就要注意防曬，要記住一點燃粗陸的，就凳檔是防曬是一年4季就必須要去防曬的，因為紫外線什麼時候都存在，所以不要只是夏天防曬，要做到全年防曬就可以讓我們的**變得非常白了，還要多喝牛奶，皮頃也可以讓我們的**變白。

2樓：恬然又慎重丶雛菊

女孩子想把自己的**變白，首先可以買一些護膚品，裡面有一些煙醯胺，這樣的美白成分就可以起到很好的美白的作用，，還可以多吃一些西紅柿，因為西紅柿裡面有並腔非常豐富的維他命c，可缺蔽鏈以很伏孫好的抑制黑色素的產生，我們的**變得更加的白。

3樓：猴60648志已

擦防曬霜，儘量穿長褲長袖打傘，多吃水果蔬菜多喝水和膠原蛋白，吃vc，以上是所有健康美白方法，想快又不計代價畝賀的話你就盡情去**辯耐猜搜尋，快速美白全攜型身美白之類的東西吧，只要你敢用，美白不是一朝一夕能達到的，要慢慢調養健康為上。

4樓：小月有愛

每天堅持塗抹防曬霜。千萬不要基裂小看這個不起眼的細拆皮節，它可是變白的關鍵一步。因為大家每天出門都會受到輻射，不要以為塗抹防曬霜只是為了防旅鋒差曬，它還可以使**免受太陽的輻射。

如果讓**長久地暴露在紫外線外面，很容易使**變得粗糙暗黃。

5樓：王谷彤

想要美白還有乙個秘訣，跑步。我去年實習那會，同單位的乙個小姐姐真的是白裡透紅，**也超級滑膩，她說每天晚上都會去健身房跑步鍛鍊。適侍孫當的鍛鍊可以促進細胞新陳代謝，人健康了，臉色自然就好看啦。

我發現哦，有堅持運老圓鏈動的女生真的精神氣質都不一樣的，**也都好好，如果你們經常運動還是長痘長斑，那可能是內分泌腔肢失調啦。

6樓：以心

每天飯後攝入定量的維c，不要空腹吃，也不要用茶水送服。因為維c是水溶性維裂森生素，一般3-4小時就會排出，建議間隔3-4個小時補充維c，這樣可高卜以保證身體中的維c含量。攝入維c能夠有效抑制黑色素生成，但是一天不能攝入超肆念畝過1000mg。

7樓：神樓櫻葉飄組

這個事先天的，是由於母親神行的dna方面的原因，只能說是多吃蔬菜，多讓**接觸水分，多喝水，少吃辛辣的東西，可以讓膚色變淡，不知道你急不急哪廳，如果你不急可以像ls介紹的那樣慢慢用食物調理，如果你著急的話可以試遊緩譁試打美白針，這個比較快一些。

8樓：消化

我覺得如果你想要將自己的身體皮弊碰膚變白的話，那麼我就可以推薦你去買一些葡萄籽來喝，因為我覺租散談得葡萄籽這個東西對美白是非常有用的，就像我之前乙個朋友他比較黑，但是他真的就是每天喝葡萄籽，然後過了一段時間，我真的發現它變白了，所以我覺得掘正葡萄籽還是有用的。

9樓：網友

我覺得女孩子鬧差掘要變白，其實還是挺不容易的一件事，覺得首先你必須要做好防曬的乙個工作，因為紫外線，它不僅會讓你的**慶圓變黑更會讓你的**有乙個老化的過程，所以在日常液核生活中塗防曬霜是特別重要的乙個環節。

10樓：錯誤79651捉坪

為我比較懶，所以防曬措施做得不是很好。身邊有特別愛抹防曬的朋友，每天都抹，還是有效果的，推薦李襲伏禪毀香蕉船\水寶寶的防曬霜。推薦一下jay jun的櫻花水乳套裝，說真的我感覺很有效哪攜，我白的比較明顯的就是臉，水乳已經用了大半了，很好用，好吸收，就是乳太油了點。

11樓：以心

很多以前的朋友見到我都問，哇我怎麼變白的，以前**那麼黑，相差也太大了吧，**的白度呢是由很多綜合因素決定的，有些女孩子**不白給人的感覺就是**暗黃，有些則是很單純很直的就是仔叢清黑。**白的人如果不注意防曬，長期將**暴露在紫外線之下念前，會使**形成黑色素，沉鄭尺澱之後就可能造成暗沉和色斑。