冬天起床有沒有什麼技巧啊？

1樓：帳號已登出

一、每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。

二、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。

三、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如：「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢御團想」之類的話，這種方法適用首拆伏於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。

四、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。

五、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，者攜會使我們在起床的時候更加有動力。

六、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。

七、提前將空調溫度調高。鬧鐘剛響的時候就把空調溫度調高，當室內溫度公升高不覺得冷的時候再起床，就不會被寒意打敗了。

冬天起床有哪些好方法？

2樓：網友

在寒冷的冬天裡面，我們每個人都希望自己能夠避免這樣的寒冷。並且也希望自己能夠更加的暖和。

所以我們看到很多人在寒冷的冬天。都會給自己準備一些。保暖的東西比方說他們會給自己準備一些熱水袋或者是準備一些暖寶寶。

甚至還有一些人會開空調。都是為了讓自己能夠在寒冷的冬天能夠更加的暖和。

而對大部分人來說，在寒冷的冬天裡面。避免太過於寒冷的最簡單，有效的方法就是在被窩裡好好的睡覺。

所以我們看到很多人。在冬天裡，起床都是非常的困難。因為實在是非常的寒冷。所以有些人就想知道冬天裡有沒有哪些**起床的好的方法。

的確，我們看到很多人在冬天起床時非常的困難，甚至是非常的痛苦。因為從暖和的被窩裡出來實在是非常痛苦的事情。所以有些人就會通過一些激勵自己的方式，讓自己從被窩裡出來。

當他們從被窩裡出來之後，他們會獎勵自己一頓豐盛的早餐，這樣就可以讓自己一天都是充滿了精力。所以這樣激勵自己的方式也是很多人會採取的一種。

當然更多人他們是被工作給叫起來的。因為我們知道我每個人都有自己的工作鋒弊塵，如果我們不從被窩裡起床的話，那麼我們可能就會要遲到。如果一旦遲到的話，不僅僅會影響到我們一天的工作，甚至要遭到領導的批評，所以很多人都是用工作來逼迫自己儘快的起床。

所以我們看到在寒冷的冬天，想要起床從暖和的被窩裡鑽出來的卻是非常痛苦的事情。

所以很多人都會通過各種各樣的激勵自己的方式，讓自己能夠從被窩裡**起床。這樣就會銀禪讓我們卜彎能夠更好的，也更有精力地投入到一天的工作，當中。這樣也不會讓我們從被窩裡出來，是那樣的辛苦更重要的是也會讓我們充滿精力，能夠更好的投入到工作和學習之中。

冬天起床有哪些好方法？

3樓：星座探索師星星哥

大家好啊！又到了寒冷的冬天，不知道大家現在起床了沒！最近我發現冬天起床問題很嚴峻，每天刷微博，遍地都是起不來床的莘莘學子和芸芸社畜，簡直民不聊生。

現在的年輕人真是越來越沒有鬥志了啊。連床都起不來，那早八的課給誰上？全勤獎發給誰？

我們的社會又該如何發展呢？

大家都醒醒吧！溫暖的床只會滋生懶惰，唯有從容優雅的起床才嫌仔有機會成為人上人。

今天我就來芹碰汪教大家冬天如何迅速起床，勢必教你一秒起床，元氣滿滿一整天！

冬天如何迅速起床？

1、消滅溫差法。

大家起不來床的根本原因，是冬天被窩內外溫差過大。即使我在有暖氣的北方室內，被窩內外的溫差都高達，南方人沒有暖氣，溫差估計30℃起步，能活下來都很不容易了所以最直觀的解決辦法就是，消滅被窩內外的溫差！我有兩種思路。

一是提高室溫。建議大家起床前開啟空調暖氣，把你的房間打造成冬日吵鋒裡的溫室，你就是溫室裡的徐徐盛開的花朵！沒有空調的推薦中午起床或搬到熱帶二就是冷卻被窩！

你媽掀你被子採用的就是這種思路。但我們對自己可以溫和點，比如像我一樣，學會讓被子像鰩魚一樣輕柔曼舞，緩緩地交流被窩內外的空氣，非常優雅。