1樓：建蘿雅
製做調料：雞腿20個生抽醬油2勺生抽1勺耗油1勺五香粉2克豆瓣醬1勺薑片2片小蔥1段鹽小勺做法：1、提前準備所要食材；2、把雞腿加上刀花，放到冷水裡泡浸流血水，期內多換幾回手棗冷水；3、然後把雞腿撈起來瀝乾水，放到碗中，新增生抽醬油、老抽王、耗油、鹽、白胡椒粉、豆瓣醬、生薑絲、小蔥；4、抓拌勻以後，密封性放在冰箱裡醃漬2鐘頭或者提早醃乙個晚上；5、醃好以後，擺在烤架子上；上下火200度先烤15min；6、到時間了取出，隨後刷一層蜂蜜；7、再次放回原處烤大概15分鐘；表層勻稱著色就可以；8、雞腿這麼做確實太好吃了，而且十分身心健康！
小孩特愛吃，推薦大家嘗試！
製做調料：老鴨1/3只菌類：羊肚菌、牛肝菌、姬松茸、蛹蟲草茶樹菇、竹蓀鹽2勺薑片2片做法：
1、提前準備所要食材；2、老鴨清理乾淨，涼水入鍋，放進蔥、姜綽水2分鐘；3、撈起來清理乾淨預留；4、把菌類放到溫熱水裡泡浸大概1小時左右，清理乾淨撈起來預留；5、把老鴨、菌類放到壓力煲裡，新增充足的冷水；6、新增生薑片，加入適量鹽；7、放到壓簡廳力煲裡壓50分鐘，這味道太上頭了！
製做調料：半隻雞生抽醬油2勺老抽王2勺耗油1勺鹽1勺薑片2片蔥結1個花椒八角適當做法：1、提前準備半隻雞，提早用溫水泡浸流血水，隨後清理乾淨；2、雞脯肉涼水入鍋，新增蔥、姜綽水3分鐘，撈起來；3、撈起來的雞脯肉再度清理乾淨，瀝乾水預留；4、鍋裡滾油，把八角畢咐拆、麻椒加上炒香；5、把雞脯肉加上爆鍋一會兒；6、再倒入生抽醬油、老抽王、鹽、白胡椒調料；7、新增未過雞肉的沸水，把生薑片和蔥結加上，燒沸轉小火慢燉；8、雞脯肉即將熟透的情況下新增1塊鵝血或者熱血，再次燉10分鐘，並把料汁收一收。
2樓：彭沙卡拉卡
南瓜，紅薯，山藥，土豆，西紅柿，玉公尺，這些食物有助於消化，而且特別有營養，天天吃都吃不夠。
3樓：兔子舞
這些食物就是魚畢培香肉絲，手轎唯虎皮尖椒，蒜蓉娃娃菜，帆燃白灼西蘭花等等，做法非常的簡單，而且口感也是非常不錯的。
4樓：墨汁諾
冬瓜燜雀判排骨1豬排骨清洗，入熱水鍋中焯去血水，再清理乾淨2.冬瓜削皮切片3.鍋里加點油，新增八角、桂丁、生薑片、大蒜型歲攜，曝出香氣後放入豬排骨，炒制兩下後放卜伏入兩湯匙公尺酒，炒勻，再倒入兩勺子老抽王、一小勺生抽醬油，
連吃5天都不膩，開胃營養做法還簡單的食物有哪些？
5樓：玄靈兒塔羅屋
連吃五天都不膩，開胃營養做法還簡單的食物有酸辣湯，酸辣粉，酸菜魚，酸筍炒肉。
6樓：云云呀
西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯，涼拌黃瓜，尖椒土豆絲，回鍋肉，這些食物非常有營養，而且還特別養胃。
7樓：小白家美食
營養帆物開胃，做法簡單的食物有很多種，比如肉末豆腐，三人炒西蘭花，紅燒茄子，答轎滾乾煸豆角，蒜蓉清餘生菜等。在家裡面也可以自己製作。
開胃又解膩，一天不吃饞得慌的食物有哪些？
8樓：小小吉愛**
特色：此菜創新地將鯰魚同用高湯蒸過的小公尺粥一起烹製，鯰魚的油脂充分地滲入到粥中，香氣十足。原料：
鮮活鯰魚1條（600克），小公尺100克。調料：a料(蔥段30克，薑片10克，45度白酒2克)，b料（蔥段、薑片各5克、八角2個），c料（鹽、味素、白糖、雞粉各2克，雞汁1克），高湯500克，高度白酒3克，雞油2克。
製作：1、鯰魚宰殺治淨，用a料醃製1小時；小公尺洗淨加入300克高湯入蒸箱蒸約20分鐘備用。2、鍋起油燒熱，入b料炒香加入高湯、小公尺，放入c料，燒開倒入高壓鍋中。
3、將醃製好的鯰魚飛水後，入高壓鍋，再向鍋中滴入白酒，加蓋上火壓10分鐘即可出鍋，滴入少許雞油增香上桌即可。
製做：1、滷好的牛肝打花刀切成小塊，沾木薯澱粉；紫茄改為菱形塊（絕大多數有帶皮一部分，裡邊用於製做燒茄子等菜式），用幹澱粉翻拌。2、鍋入食用油燒沸七成熱，資金投入沾過木薯澱粉的茄皮和牛肝炸至金黃焦黃內嫩撈起來；帶皮蒜頭一樣炸熟控油補水。
3、鍋留底油劃入紅油熱，放入蔥、綠紅辣椒圈炒出香味，放進過煎炸熟牛肝、蒜頭、茄皮，用a料調製，炒勻起鍋，上灑香辣酥核唯肢就可以。
製作方法：牛肝1kg，將香料包（八角、良姜、白芍各3克，香茅草1克，薑片、小蔥、幹尖椒各10克用紗布包好），放進3公斤的水裡面，加紅曲粉、雞精各20克，食鹽15克，美極鮮味汁10克燒沸，放入1kg牛肝，文火煮10分鐘即可。小提示：
茄塊能過一下水，再沾幹澱粉（由於茄皮表層很光潔，真的不容易沾勻木薯澱粉），炸時溫度高些，避免拖糊。2.牛肝醬滷的時間也不適合過長。
原材料：平菇25克、菠菜250克、生薑末、食用油、食鹽各適當。作法：
1、平菇放進溫清水中，去蒂清洗，擠幹水，切割成薄片，平菇汁回山攜應留用；2、菠菜摘淨枯黃，根，洗乾淨後切割成段；3、炒菜鍋容易上火，放油熱，下生薑末進行爆香，倒進平菇爆鍋，放進菠菜，食鹽及泡香菇濃縮汁，炒到進味既成。
9樓：伍六七學姐
醋溜土豆絲，乾鍋豆腐，千葉豆腐，豬肉燉粉條，虎皮青椒，這幾道食物開胃解膩，營養下飯。
10樓：大事發生的
這些食物就是麻辣小龍蝦，涼皮，蒜蓉娃娃菜，虎皮尖椒等等做法非常的簡單，而且口感也是不錯的。
11樓：墨汁諾
加入冰逗氏糖、料酒、白鬍氏指團椒粉煮開10分鐘，然後轉中小火加蓋燉煮；這個期間處理小土豆：小土豆洗淨殲橘，用勺背即可輕鬆去皮；
最補人，口感爽脆，開胃促消化的食物有哪些？
12樓：夏天的事
最補人，口感爽脆，開胃促消化的食物有蓮藕、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、白菜、油菜等。
13樓：配鏡劉老師
蘿蔔還有蓮藕，冬筍都是這樣的，很補，然後就是開胃助消化的。
14樓：墨汁諾
豆腐雞蛋湯原材料：水豆腐一塊，生雞蛋2個，胡蘿蔔，白菜一棵，鹽，老抽王。孩子吃胡蘿蔔什麼價值胡蘿蔔營養的比較豐富，具備補益氣血，潤便，美容養顏的功效。
而且胡蘿蔔含有大量的胡清陸蘿蔔素渣爛，進入體內後轉換如正漏成維生素d
15樓：馮人就誇
有乾鍋菜花，枸杞大公尺粥，山楂，番茄雞蛋湯，香菇油菜，炒洋蔥這幾道菜都特別的開胃，好消化。
哪些食物**實惠營養高，滋補養胃，越吃越有味呢？
16樓：小笑笑聊時尚
別看鵝肉**非常低，可是鴨肉的營養也是同樣豐富多樣的，鵝肉都是初秋滋補養生不可以缺少的一種肉類食品，**對比生豬肉更加價效比高，營養成分也是和生豬肉旗鼓相當的。牛肉味道甘，有著很好的滋補養生健脾養胃的作用，也能夠很好的去除水腫，也是如今越來越受歡迎的一種肉類食品了。今天要跟大家分享的就是用酸豇豆油爆的鴨丁，酸豇豆都是我很喜歡的一種美食，再加上鴨丁和小公尺辣，香辣健脾開胃，令人食慾大增，鵝肉都是越吃越有味，是不可慎鄭租錯過的一道家常菜！
1.首先把鴨腿的骨骼去除，將鵝肉切成塊放到碗裡叢脊，加入適量公尺酒、食用鹽、生抽醬油、老抽王、白胡椒粉和花椒麵用手抓拌均勻以後，醃漬半小時之上的時間也讓鵝肉充分的進味。2.
將準好一點的小公尺辣和辣椒清洗乾淨以後切割成辣椒圈然後放在菜盤裡邊預留，小公尺辣和辣椒要根據自己的嗜辣水平來挑選，大蒜去皮以後切割成大蒜預留。3.將備好酸豇豆切成小丁，泡姜切成細絲，野山椒切割成圓圈，要是沒有泡姜得話提前準備一點薑片也是可以的。
4.鵝肉醃漬好以後，寬兆在鍋中新增稍多一點的植物油，燒開之後把醃製好的鵝肉放進鍋裡，用中火煸炒到鵝肉徹底掉色以後就可以先撈起來預留了。5.
再倒入少許的植物油，假如底油剩的比較多的話也可以不用加油了，並把切好的酸豇豆、泡姜、野山椒和大蒜放進鍋裡翻炒出香味。6.並把剛剛炒後一次的鵝肉再次放進鍋裡，澆上一勺的公尺酒，再次爆鍋到鵝肉爛熟拿筷子就能輕輕地戳透才行。
7.再將切好的辣椒和小公尺辣放進鍋裡和鵝肉炒勻，在起鍋時新增少許的食用鹽和味精調料就行了。8.
炒好的鴨丁酸酸辣辣的，尤其健脾開胃下飯菜，喜愛香辣口味的好朋友一定不要錯過。
17樓：職場人乾飯魂
可以考慮吃攔差菠菜，炒熟或者做湯都可以，還有小公尺也是養胃的好食物，做悄穗小公尺粥；還有生花生也是養胃的，但是不能多啟衡卜吃，每天吃幾粒就可以。
18樓：細細
鴨肉，菠菜，湯水等是比較滋補養胃的，而且**也不貴，營養也非常豐富。
19樓：私享時刻
淮山藥就非常養胃，熬粥或是打豆漿，公尺糊都可以放，養胃助消化，還有營養。
哪些食物養胃又健脾，比啥都香，不怕胖，誰吃誰上癮呢？
20樓：創作者
麻食，做為麵點界的乙個不張揚的網紅，吃過的人都是對它們愛不釋口。秋初氣溫漸漸地涼透了，一碗熱氣騰騰的麻食，既暖胃又營養美味。北方地區叫麻食，北方人叫貓耳朵，四川區域的維吾爾族習慣性稱之為雙魚鑽沙。
手工製作麻食口味筋道，湯底味兒濃厚，加上你喜歡的當季蔬菜，面兒蔬菜有湯喝，營養美味，一鍋出，方便。重慶小面丁在整潔壽司簾搓為精吃，但懶人神器自有妙計，切成小丁格仔立即煮為懶吃，故得名懶麻食。麻食並沒特定蔬菜搭配，你們可以根據自己的需求來選擇，但是色彩豐富猜轎，營養搭配，多變花式由你而定。
趕緊來學習培訓怎麼製作吧。
食物】：番茄、黑木耳、馬鈴薯、紅蘿蔔、平菇、豆芽菜、蔬菜、小麥麵粉。【作法】穗鋒肆：
1.面與好，軟硬度，醒好預留。2.
紅蘿蔔、馬鈴薯、平菇、黑木耳滾刀塊，西紅柿去皮切片，蔬菜切條，預留。2.愚情好一點的麵攤成1cm粗厚麵皮，切割成指甲蓋大小的面丁，上灑木薯澱粉，彼此之間不必粘一起。
3.找乙個潔淨的壽司簾，用大拇指將重慶小面丁向自身反向搓，會看見面卷下去，像貓的耳朵的。上灑棒子麵或是木薯澱粉，防止彼此之間黏連。
懶麻食基帶可繞過這一步哦。）然後直接在石板上揉成下面的圖樣子。
4.鍋中放水燒開了，將搓好一點的麻食及其胡蘿蔔和土豆丁煮開，過冷水控干預留。6.
將各種蔬菜放一起炒過，番茄獨立炒料汁。7.將蒸好的麻食、胡蘿蔔丁、土豆丁、炒好的火鍋配菜一併倒進湯裡，炒勺拌勻，根據自身口感適度加上調味品。
8.盛出來一碗營養搭配，有湯夠味的麻食，放入少量油辣子，就能大塊朵頤了。【小提示】：
1.打麻將服用壽司捲簾或是類似帶紋路的工具進行，砧板也是乙個不錯的選擇。2.
燉的情況下，先放麻食，再放胡蘿蔔丁、土豆丁，不然胡蘿蔔丁、土豆丁會煮過。
21樓：肖艾斯的旅行日誌
有紅薯、玉公尺、芋頭、山藥豆、大棗等食物，這些食物對身體有好處，而且清淡不會長胖。
22樓：網友
春砂仁蒸豬肉。甚好吃的胡蘿蔔。小公尺粥。胡椒豬肚雞湯。甚美味的淮山。花生薏仁湯。
23樓：帳號已登出
炒蘿蔔炒玉公尺還有炒黃瓜，這樣的一些食物就是很好吃的，很特別的，口感好好的。
白灼油菜清淡解膩，特別適合春天吃，你知道它的製作方法嗎？
引言 在做這道菜之前，首先要先將油菜焯一下水。焯完水後的油菜可以放在一旁控幹水分，這個時候就可以準備一些其公升纖他的調料。那這一道菜的做法其實是非常簡單的，尤其是在春天的時候吃了這道菜，也會讓大家覺得非常的解膩。因為在春天的時候天氣比較乾燥，大部分人可能只想吃一些蔬菜。可能有一些小夥伴們平常非常喜歡吃...
百吃不膩，色香味濃好吃特下飯，保證家人都愛吃的家常菜有哪些？
主要材料 牛腱 斤 馬鈴薯 箇中等水平尺寸 豆角 適當 輔材圓蔥 大半個 辣椒 個 作法 .提前將豆角泡好，牛腱切成小塊，用涼水不斷泡浸，直至無鮮血才行。與此同時，切完圓蔥和辣椒，土豆切塊。.牛羊肉用開水過min，撈出後，放個辣椒幹，個八角，勺鹽，加適量水用高壓鍋壓min，直到壓力鍋氣排完時，牛羊肉...
脆而不膩，越吃越上癮，烤掌中寶的做法是什麼？
掌中寶，便是雞的腳掌下的那片肉，可以清燉，可以做泡。今天我講下做野山配備椒味掌中寶，掌中寶克，下清水中煮十分鐘，沸水裡放薑片，公尺酒一勺子。撈起來洗澡。黃貢椒水克，涼白開水克，白公尺醋克，老冰糖克，生薑片克。大蒜克，鹽克，雞精克，圓森子尖椒克 割開 倒進洗澡掌中寶泡鐘頭就可以。麻辣爽口。掌中寶材質脆口 ...