1樓：在郡王府擊劍的月季花
1 首先據體方法是皮帶，肩帶銷敏，布帶，皮包帶子，紗布帶，等其它一定能綁緊的材料，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿併攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿併攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住。
2 其次如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺，時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，想短期見效的晚上睡覺也可以綁。
3 最後，，綁對位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點點，綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺，堅持的時間一定要長，每虧衡枝天至少三小時以上，最好堅持半年以後攔磨，注意事項。
綁腿的關建是要用力綁緊，並且位置不能錯，當然如果綁上你能堅持靠嗇而站，那麼效果更好，坐著也是一樣有效果的。以上就是綁腿的方法了。
2樓：曚曚細雨
是：通常情況下綁腿帶須要挑選10釐公尺寬到2公尺長絕蘆孫的布帶，將腿帶沿著平頭的一段從人譁爛體的腳面進行纏繞，在每1到2圈時將綁腿翻個面，堅持腿帶緊並鏈貼**，一直纏繞到膝蓋部位即可 。
3樓：網友
綁腿帶需要跡冊挑選10釐公尺寬到2公尺長的布帶，將腿公升州則帶沿著平頭吵棚的一段從人體的腳面進行纏繞，在每1到2圈時將綁腿翻個面，保持腿帶緊貼**，一直纏繞到膝蓋部位即可。
怎麼用皮腰帶把自己綁起來
4樓：
摘要。先做個套，很鬆的繫上，留下繩子兩頭，手進去，用牙齒拉一下打乙個結。
先做個套，很鬆的繫上，留下繩子兩頭，手進去，用牙齒拉一下打乙個結。
方法一：適合長腰帶，先用腰帶的一頭做乙個絞索，就是可活動的繩圈，把另一端找個地方固定住，然後液圓把繩圈重疊成三個小繩圈，把手在背後平行穿過這個三個小繩圈組成的繩圈（就是背後小高手）,然後向遠處走把繩圈收緊到自己滿意的程度，然後轉圈把上臂綁住，最後轉到了固定繩子的地方用背後的手拉住餘繩離你手最近的地方以保持繩子的緊縛，然後另一灶攜隻手把繩子的固定端給解開拿下，再用拽隱埋伏著繩子的那隻手把餘繩無規律的纏入綁在上臂的幾圈繩子裡（這裡要多練習，做不好很容易松的。
第二個方法：繩子可以比上面哪個方法短點，將繩子對摺，把封閉的那端打個結，留出乙個5釐公尺左右的固定繩圈（如果感覺拆槐行背後高手比較難過可以把繩圈弄大點）,然後將繩子掛在脖子上，那個繩圈垂在背後。然後前面的繩子左邊繞左臂，右邊繞右臂，都是大臂三圈小臂兩圈（俗稱五花）,然後再在手腕上繞一圈，打上死結，接著找個能固定繩子的地方，把左手中剩下的繩子穿過背後的繩圈並找個地方固定，右手中剩下的繩子握在手中，然後把雙手平行放到背後，往遠處走，看繩子直了，就可以兩手旋轉把繩子繞緊，邊繞邊後退（鬆緊自己決定）,然後感覺纏的自己滿意了，就把繩子拉緊到極限，把雙手明旅吊到不能再上吊時，將右手中的繩子放出來，在那個拉緊的繩子上打結（須多次聯絡，其實也挺簡單的，我練了4次就會了）,這個結越接近繩圈越好，然後鬆開繩子的固定端，你會發現雙手被緊緊的吊在了背後的旅譁繩圈下。
請問怎麼系皮帶？
5樓：離騷在騷動
1、首先拿起腰帶，把鐵片和小皮扣穿進去。
2、然後把皮帶繞在腰上，把另一頭穿進鐵片的那個小口<>
3、拉到合適的長度，穿到小皮扣裡。
4、調整到合適的長度整理一下就好了（小皮扣要儘量靠近鐵片那個位置，不然皮帶會有點彎不起來）
皮帶怎麼系
6樓：閒閒談娛樂
如下：
1、準備好腰帶，腰帶有乙個鐵片，兩個固定扣。
2、將腰帶沒有釦環的那一段對摺，根據自己的腰的大小來調整折的長度。
3、把鐵片插入到釦環裡面，鐵片與釦環剛好貼好。
4、然後把固定環弄到貼近中間鐵片的地方，以固定腰帶對摺的部分。然後把第二個固定環弄到對摺的尾部即可。
皮帶怎麼系
7樓：
1. 取下皮吵含櫻老裂帶，將帶表面向上放置。 2.
按照合適的長度調整皮帶。 3. 將一端遞過腰部，將皮帶下方的一段釦環抬起，讓它通過皮帶的前端。
4. 然後將後端的皮帶從釦環中卷出。 5.
繼續將帶子繞到腰部的另一側，將前端的皮帶從釦環中取出，將後端的皮公升叢帶從前端的扣環中卷出。 6. 最後用手捏住皮帶的兩端，將這兩端扣在中間的扣環上就完成了。
綁腿帶的正確綁法
8樓：網友
紅軍時代的綁腿方法非常容易。首先綁腿帶的尺寸是不固定的，可長可短，沒有嚴格標準。綁腿帶通常是一條長條形的布帶，什麼材質的都可以，但是要結實。
最好是帆布的或者純棉的。一端為平頭，一端分叉為兩條繩，叉口處要結實。綁腿帶的寬度為10釐公尺或者更寬，長度為公尺。
綁腿帶的打法是將平頭那一段端從腳面開始繞腳腿平裹，每一圈或兩圈可以將綁腿翻個面，以保證平貼**。從腳面開始不斷向上打，打到膝蓋下方，不能打得太高，否則影響膝蓋彎曲。打綁腿的時候最好站起來打，打的時候要注意鬆緊適度，太緊會邁不開步，太鬆則不起作用，打的好的綁腿應將鞋口嚴封，走很長時間也不松。
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