1樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲碼鋒畝以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食基桐品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可遲森以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
青少年如何才能長高
2樓：匿名使用者
增高這方面的比較權威的在成都，有中科生長發育醫院（地圖這家研究院是乙個單位），專門針對這類，在業界還是比較有名，一般都可以長高3到20釐公尺。你好，如果你還未成年的話，建議多吃水果蔬菜和含鈣量比較高的食品，並注意鍛鍊身體，打籃球，慢跑，跳繩都行。條件允許可以吃鈣片，不過血鈣含量多了容易肌無力。
如果你已成年，建議在多吃水果蔬菜和含鈣量高的食物，慢跑，跳繩打籃球的基礎上，每天早起第一件事是用盡全身的力氣伸懶腰，讓你的身體在肌肉的作用下上拉。°
人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那麼連實現的可能也不會有。
3樓：網友
平時注意飲食均衡，保證8小時睡眠時間，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》都是有助於長高的。
l5歲怎麼能長高,女孩，女孩子幾歲會停止長高。
想要長高，平時多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食，給你推薦一篇文章叫做推薦多學習下裡面的內容就行，那篇文章值得每乙個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣 自己妹 妹16歲暑假長了5.2厘公尺 女孩...
怎麼能找回自信怎麼能多點社會經驗
侍春柏 第一個問題就是你的自信在哪方面丟失的？戰勝它，自信就會回來了！第二，到社會去磨練，經驗自然就多了！加油，你是最棒的，要自己給自己信心！ 雙城人 人是在戰勝自卑 建立自信的過程中成長的。在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業 對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際...
高考英語怎麼能達到，高考英語怎麼能達到145？
其實英語語法對於我來說根本不管用 我的語法根本就不好 重要是要有語感 多讀英語文章 一定要多讀 要熟悉固定搭配和短語 平時做錯的題一定要拿一個本子記下來 一道一道地問老師 弄得非常清楚後再在題的後面記下自己錯的地方反覆複習自己的錯題 就能有很大提高了 關於題型呢 單選的話就主要看我上面說的錯題本 而...