產後有什麼好辦法給寶寶補充DHA？

1樓：網友

產後如伍如胡果是母乳餵養寶寶就不需要刻意的補充dha，因為母乳含得營養成分和免疫球蛋白比較高，這個就是最好的食品，堅持寶寶按需哺乳，純母腔攔乳餵養，四到六個月以後可以再考慮補充。注意橡耐哺乳期媽媽要多加強營養，多吃點優質蛋白質和新鮮蔬菜水果，這樣子就可以滿足寶寶發育需要的維生素，微量元素和蛋白質。

2樓：暮靜雨

很多人從懷孕到生小孩都會聽到dha這個詞也許籠統的就是知道是好東西，但怎麼乙個好法，又要怎麼吃，很多人都不知道。那麼，如何給嬰兒補充dha?

1、可以通過食物補充：海魚是不錯的選租譁擇。大型的魚儘量不選：鯊魚、旗魚、煎魚、方頭魚等。更合適的魚類選擇：鮁魚、鯧魚、三文魚、秋刀魚、海鱸魚等。

2、也可以吃dha 補充劑。市售的 dha 琳琅滿目，選擇太多反而不知如何下手。認準一點，儘量不含 epa的dha，更純，更適合寶寶。

一般以魚為原料提煉的魚油，是 dha 和 epa 的組合體。不過epa是擴張血管的，比較適合老年人。

3、很多家長在給寶寶補充 dha 的時餘慎候容易走進誤區。dha 不是補得越多，就代表著孩子越聰明，在不同的階段需要的量也是不同的，並不是越多越好，應該攝入適量。多吃核桃等堅果可以補充 dha，轉化為 dha 的效率很低。

而且多吃堅果，長胖了也未必能達到想象中的效果弊毀行。雖然不是說吃了孩子會更加聰明，一定能上好的大學；或者說視力更加超群，超過。

3樓：萊思紐卡

dha是人體非常重要的不飽和脂肪酸，也維持神經系統的一種重要物質，還是大腦和視網膜的重要組成成分，對寶寶的智力和視力廳跡哪發育都具有重要作用，還對嬰幼兒的智力和視力的發育也有幫助，可以提高兒童的記憶力。因此，在寶寶的大腦發育的三個重要時期補充dha意義最大。這三個時期分別是：

孕3個月至出生後6個月；出生後6個月至3歲；3歲至6歲。如果寶寶是母乳餵養，可以通過母乳攝入dha，新媽媽州源只要在日常飲食中多吃一些富含dha的食物：深海魚類，藻類。