1樓：娛賬教羅
當你想清楚之後你就要自己著手來改善一下自己的心態，而且還要改變一些使你抑物姿鬱的理由，如果是工作，你可以在工作中尋找樂趣。如果領導不喜歡你那麼你可以曲線救國成為朋友，或者是低調做人，如果是家庭的話，你可以和家人坦誠相見，說出這個想法把壓力徹底簡螞知的釋放出來讓家人更瞭解你，更懂你，知道你是如何想的，讓他們心攔消裡有個底，他們就不會給你施壓。
2樓：鄧飛瑤
試著幹些自己喜歡的事，比如讀書、釣魚、旅遊，這樣可以放鬆心情，重新去認識生活，認識自我！我有乙個朋友，以前是幹設計工作的，盡衡喚頃管工資挺高，但由於工作鏈胡實在太忙，除了上班就是加班，所以他感覺特別累，心累。我建議他請段時間假出去逛一圈。
老闆很不情咐陸願的給他準了假，他跑出去旅遊了半個月，回來後整個人精神煥發，就像獲得了重生一樣。
3樓：小知54964看睦
解決自己鬱悶情緒，還是需要自己行動起來，解決一件自己長久不做的事情，做一次出透汗的運動，給喜歡的人做一次美食，做任何一件有成就感的事，都會讓自圓物己從陰霾中快速的脫離，但如果自己感覺自己已經到了抑鬱症的地步，自我心理**已經攜腔明不可靠了，就必須依靠心理辯告醫生，我們都需要互相鼓勵，任何事情都怕努力二字！
4樓：還酸樣
你迷茫、困惑甚至奔潰時，不要忘了你還有至親、好友，可以歷指友給個**給至親逗譁，也許經過肢槐和他們的溝通交流，你很快會振作起來；也可以跟好友出去唱k，宣洩一下，亦或者可以去擼串，喝啤酒，有句話不是說，沒有什麼是一頓烤串解決不了的，有的話，那就兩頓。
5樓：微生尋綠
在遇到問題信銷時，磨塵把自己關在乙個單獨的房間，不斷的給自己暗示，相信自己能瞎坦禪行，這樣也許你也可以走出來，但是我不推薦哦，因為我試過，那種方法真的很難受，不過最後我走出來了，嘿嘿，這也是一種方法。
6樓：小月有愛
你如果十分壓抑的話，建議你多悔跡陪看一些綜藝節目，或者是做一些喜歡做的事碧蠢情，做這些事情，比如說手辦或者是拼圖之類的事情，州並或者是體育運動會讓你舒緩壓力(我舒緩壓力的方式是長跑。)
7樓：皆不堪
生活從不是一帆鎮瞎風順，即使鋒旅模不是遇到這也可能遇到銀緩那，我們能做的就是讓自己堅強獨立勇敢，跨的時候很難很痛，跨過去就會豁然開朗，並沒有那麼恐怖，幾句話說的可能太簡單，但現實就是這樣，所有的苦難煎熬孤單熬過去後，你會慶幸當初自己選擇勇敢面對是值得的。
8樓：小美
當你覺得很無奈，那要看你站在什麼角度講，如果這個時間段的這虛含個時機因緣是這樣的，從整個人生來講，她也只是短清掘暫的乙個片刻，而這些無奈很可能是你自己設定出來的，是你住在這個境界中，現實的一些事項讓你住差正笑在這裡，所以你得會轉頻道，轉念，當然這裡也有你的福報問題。
9樓：抽轉組
生活的各種不塌運派如意已讓人焦頭爛額，鬱悶異常，其實每個人都有自己的那點煩心事，快樂的時光很短暫，大多數悄或時間是在與各種麻煩事抗爭，活著不易，但還是要樂觀的活著。記得看過一本書說過：每次壓力山大時，都以為自己要死了、玩完了，到最後還不是都活得好好的。
當時覺得是壓團賀力，後來發現那是個笑話。
當婚後生活壓得你喘不過來氣時，應該怎麼辦？
10樓：經紳寎綄鷓
婚姻是乙個人的事，為什麼喘不過氣，因為你對對方有要求，並且希望改變對方，結束這種想法，想改變乙個人是很難的，你可以改變你自己，把自己活好了就行了。
你的目的是什麼？是跟對方鬥氣，還是一起經營好這個家？如果是後者，那就要跟對方達成一致，要好好地過日子。
感覺對方不是乙個良人，但是如果能好好過日子也還行。不要要求他懂得心疼你了，他說話不好聽就隨他說吧，課題分離做好了。
不要再做那種彼此傷害的事情了，他如果不開心，你就問他原因，不要拿小孩出氣，兩個人都要達成好好過日子的共識。有事說事，是自己的問題，還是別人的問題，要區分好，自己的問題，要自己解決，別人只能幫忙，無法負責。我想每個人都是想好好過日子的，只是大家不知道怎麼過，所以拿對方試問，這是錯誤的做法。
要達成共識，不能做這種內耗的事情。
如果爭吵不停，親，咱們這邊建議您，為了孩子，還是不要將就，對，沒有看錯，恰恰是因為孩子，才不能將就。因為與其讓孩子見證父母的各種撕扯，不如給他乙個安靜的環境，並如實的告訴孩子，不再相愛的是父母，父母對孩子的愛，不會減少一分一釐。
不一定單親家庭的小孩就心理不健康，或是一事無成，相反，很多大師級的人物都是由媽媽獨自撫養長大，比如周杰倫，比如周星馳，所以，如果真的無法挽回了，不如為了孩子而放手。
冰冷無愛、充滿壓抑的家庭，對孩子沒有半點好處。會給孩子誤導，家庭關係、夫妻關係就是這樣的，長大後他也不具備愛的能力，也不會幸福。原生家庭對每個人都有印記。
11樓：菜多多嘮影視
我會想辦法改變婚姻生活，而不是一直去抱怨，去訴苦，我會想著一切辦法讓生活好起來，沒有什麼過不去的坎。
12樓：佳音
我覺得應該改變現在的這種生活狀況，和妻子的相處方式，也可以適當的出去散散心，幫助自己解解壓。
13樓：林青竹
首先，應當看一下自己現在的狀態。然後，放鬆心情，整理思緒，是事情太多壓著自己喘不過氣，還是因為其他的原因。調節一下情緒，就會好起來。
14樓：天悅
當我們覺得喘不過來氣的時候，就應該和自己的另一半好好談一談，說出你現在的困擾，兩人共同討論一下，這樣你的壓力也就沒那麼大了。
15樓：網友
應該及時調整好自己的心態，不要讓自己生活的太壓抑，同時要有一顆知足的心。
婚後生活壓得你喘不過來氣，有比較好的解決辦法嗎？
16樓：塗塗星運
婚姻生活是乙個人的事，為何喘不過氣，由於你對別人有規定，而且想要更改另一方，完畢這類念頭，想更改乙個人是不容易的，你能更改你自己，把自己活好啦就可以了。
你的效果是啥？是跟另一方鬥氣，或是一起運營好這一家？如果是後面一種，那就需要跟另一方達成一致，要好好過日子。
覺得另一方並不是乙個君歸，可是要是能好好生活日子也還好。不必規定他學會在乎你了，他講話難聽就隨他說道吧，課題分離搞好了。
千萬別做那類彼此之間損害的事兒了，他假如不高興，你也就詢問他緣故，不必拿小孩子排氣，兩人都需要達到好好生活日子的的共識。有急事說事兒，是自身的難題，或是其他人的難題，要分辨好，自身的難題，要自身處理，他人只有幫助，沒法承擔。我覺得所有人全是想好好生活日子的，僅僅我們不清楚怎麼玩，因此拿另一方不妨問，這也是問題的作法。
要達成一致，不可以做這類窩裡斗的事兒。
假如爭執不斷，親，我們這裡建議，為了寶寶，或是不必湊合，對，沒有看錯，剛好是由於小孩，才不可以湊合。由於與其說讓小孩印證爸爸媽媽的各種各樣拉扯，比不上給他們乙個清靜的自然環境，並屬實的告知小孩，不會再恩愛的是爸爸媽媽，爸爸媽媽對寶寶的愛，不容易降低一分一釐。
不一定離異家庭的小孩子就心理不健康，或者一事無成，反過來，許多頂級的角色全是由母親獨自一人養育成長，例如周董，例如星爺，因此 ，假如確實無法彌補了，比不上為了寶寶而放開手。
冰涼無戀、充斥著壓抑感的家中，對寶寶沒有一點兒益處。會給孩子欺詐，家庭成員關係、夫妻感情就這樣的，長大以後他都不具有自我價值，也不會幸福快樂。家庭關係對所有人都是有印痕。
17樓：北山一師
第1點就是應該學會放鬆，不要壓著自己喘不過氣來第2點，如果覺得這樣的婚姻很累，可以和對方好好的談一談，第3點應該多出去和朋友走一走聊聊天，這樣是很幸福的。
18樓：今天退休了嗎
當然有了。我覺得你可以去旅行，可以換乙個城市生活，可以和小姐妹去吃美食，你也可以離婚，換乙個工作，都是特別不錯的方式。
19樓：go我的世界誰懂
我覺得應該調整好自己的心態和狀態，同時也應該讓自己變得更加獨立，同時也應該慢慢的適應生活，讓自己變得更加優秀，不要想太多，一定要做自己，不要失去自我。
婚後生活壓得你喘不過來氣，你會怎麼辦？
20樓：然然的
婚後生活壓得你喘不過來氣一定要和伴侶講出來同甘共苦共同面對，互相指責埋怨只會加重壓力讓這個家搖搖欲墜，缺錢是經濟壓力缺愛是精神壓力。只要人勤互相支援理解鼓勵壓力都是暫時的，樂觀積極向上生活每天壓力全化作了動力充滿活力的生活著。如果是乙個正常人就應該像彈簧一樣能屈能伸，富則達濟天下窮則獨善其身，遇到人生的坎很正常千萬不要跟坎去置氣去做無謂的抗爭，你要明白人生就是一段時間內你的生存質量。
當今社會被生活壓得喘不過氣來的大有人在，你想結婚就必要要有房而且地段位置還要好，如果你沒有那不好意思你不可能可以單身打光棍了。年輕人為了成家奮鬥者成了房奴車奴一路上生活喘不過氣來多了去，生活慢慢好了有時候噩夢就發生隨便家庭有人生病一下，就是清空家產的可能性，好不容易結婚了生了小孩存了點款，父母突然一病倒就是破產的可能性。
不再急著趕路你就會平靜下來反而能做好更多的事情，很多時候乙個人感到壓力大事情多是因為能力還不夠。能力需要一步步提公升我們現在回過頭再看孩子們遇到的問題會感到很簡單，而我們在孩子的時候可能會感到困難無比。很多人做事的時候覺得很困難事情多這就是還沒開始就放棄，如果有這樣的信念很難把事情做好，壓力是人保持生存的必需品本質上是好事。
與付有正能量的人多交流從他們的話語中，你會聽到普通朋友說不出的話，你會得到鼓勵精神鼓勵尤其重要。另外視野也隨之開闊做自己力所能及的事，不要強迫自己做不喜歡的事你喜歡什麼就去做不要只是想想，要靠實際行動去做，想想和做到是兩個完全不同的概念。從自己的生活圈子走出來看看別人的生活是怎樣過的，看看外面的世界多麼精彩這就要看你如何經營自己的生活，生活需要點儀式感稍微做一些改變心情自然不同。
21樓：王祿
我會努力的調整自己的心態，並且很快的理清楚人際關係，把一些沒必要做的事情就不會再去做了。
22樓：行樂先生
應該調整自己的心態，調整生活的狀態，讓自己的生活變得井井有條，更好的經營，豐厚的生活。
23樓：乙個
這樣是有很多種原因的，我會先試著去嘗試解決問題，或者是和另一半溝通一下，如果實在沒有辦法的話，我就選擇離婚。
有時會突然喘不上氣來是怎麼回事有時候喘不上氣來是怎麼回事
氣喘 原因 氣管患者支氣管過敏，只62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332626139 要受到一點刺激就會有反應。而支氣管受到刺激後會引起收縮 支氣管粘膜腫大，粘膜並分泌粘液，經過一連串的作用後，支氣管內徑會變得狹窄。如此一來，只有及少數的空氣可以通過，因...
有時心裡堵喘不上氣來是什麼情況,心裡堵,好像是氣不夠出,是什麼原因
在這個光怪陸離的人間,沒有誰可以將日子過得行雲流水。但我始終相信,走過平湖煙雨,歲月山河,那些歷盡劫數 嚐遍百味的人,會更加生動而乾淨。時間永遠是旁觀者,所有的過程和結果,都需要我們自己承擔。心裡堵,好像是氣不夠出,是什麼原因 胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺,輕者可能是神經官能性的,即心臟 ...
胸悶，氣短，胸骨輕微疼痛，憋得喘不上氣來，躺下時有時心慌，是心臟不好還是支氣管不好,我20歲
1 心理性因素 主要由鬱悶 心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到煩心事容易生悶氣，情志失調，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。凡事都得想得開 切勿太鑽牛角尖。2 植物神經功能不調常見於女性青春期，有些十六七歲姑娘，經常訴胸悶氣短，大多是植物神...