1樓：叫我歷史俠
近五成網民都想遠離手機，如果想要成功的戒掉手機癮的話，那麼首先要給自己制定乙個合理的計劃。許多人在玩手機的時候會忘記時間的流逝，許多人在玩手機的時候會忘記時間的流逝。因為玩起來以後自己就會全身心的投入手機之中了，而並非是去關注時間的變化。
在這樣的情況下大家就會浪費掉很多的空閒時間，但是提前做好規劃之後就能夠合理的控制自己使用手機的時間。<>
比如大家可以將自己的時間安排好，每天可以在固定的時間段玩一會手機，要將玩手機的時間設定好，並且提前定好鬧鐘來提醒自己，這樣自己就能夠控制住自己了。除此之外也可以將手機設定一下使用的時間每一款軟體能夠使用多長時間都需要有著合理的安排，在這樣的情況下就能夠讓自己在玩手機的時候有一定的約束感了。並且在生活中可以給自己多安排一些除了玩手機之外的活動，這樣也能夠有效的讓自己戒掉手機癮。
除此之外，大家也可以選擇將手機當中的一些不必要的軟體給解除安裝掉，只留下一些日常要使用的軟體，比如說留下一些社交軟體，其他的娛樂軟體都可以選擇刪除掉。當手機上沒有這些軟體的時候大家就能夠控制自己玩手機的時間，可以通過方方面面的細節來達到相應的約束。<>
不要讓自己顯得特別的空虛，要找到自己的興趣愛好，無論是運動還是看書或者是和朋友一起出門都能夠有效的緩解自己的焦慮，同時也能讓自己看起來非常的充實。大家要在現實生活當中去發現各種各樣的特色，同時也可以找到各種各樣的興趣愛好，這樣就能夠有效的劃分掉自己的時間了，從而能夠減少自己接觸手機的時間。
2樓：春季的風啊
可以在玩手機的時候控制自己的慾望，可以讓自己去做一些其他的事情，可以去看書，也可以去學習，可以去和自己的家人一起玩耍，這樣都可以控制自己玩手機的癮。
3樓：西紅學姐
在平時一定要充實自己的生活，應該培養一些有意思的興趣愛好，不要長時間的看手機，可以給手機設定自動關機，使用手機6個小時就需要關機。
4樓：創作者
應該每天控制玩手機的時間，不要經常抱著手機，可以出去做一些運動，從而慢慢的戒掉手機癮。
如何戒掉「手機癮」？
5樓：網友
以下是戒掉手機癮的一些方法：
1. 確定目標：首先要明確自己想要戒掉手機癮的目的。是為了提高工作效率，還是為了更好地和家人朋友交流？
2. 停止使用手機的某些功能：可以減少使用手機的頻率，如停止使用社交**應用、遊戲等，並把手機調成免打擾模式。
3. 定時使用手機：可以設定時間表，每天幾個小時使用手機來完成工作或娛樂活動。
5. 停止通過手機工作：將工作和個人生活分開，儘量避免使用手機來完成工作任務。
7. 打破習慣：逐漸減少使用手大敬機的時間，不要一下子仔仿寬突然停止使用。
8. 尋求幫助：如果您覺得自己無法戒掉手機癮，可以尋求心理醫生或專業人士的幫助。
6樓：一眉道人寓緣
曾幾何時，我們早上醒來的第裂談一件事就是要去看手機，我們還要在補充一點：晚上睡覺前最後一件事也是要看手機。 不知道從什麼時候起，我們大部分人都養成了這個習慣，有的人會說我在醒了之後和臨睡之前給愛的人發早安和晚安，有的人會說我在工作都是在手機上完成的，看手機非常重要，這都可以成為開啟手機的乙個冠冕堂皇的理由。
我不禁想，我們是什麼時候習慣了早上醒來第一件事就是去看手機呢，沒有手機的時候我們早上起來會幹什麼呢？ 手機步入我們的生活大概是在2000年前後，最早的功能僅僅是打**和發簡訊，那時我剛剛肆螞碰上大學，買了新手機之後愛不釋手，總是時不時的拿出來看看有沒有**和資訊，每次都沒有，心裡還感到有些失望。
隨著手機的功能越來越多，我們對手機的依賴程度也越來越大，我逐漸感到手機對我產生了很大的困擾，讓我很難集中精力，每次微信微博qq等各種通訊工具發來資訊的時候，我總是迫不及待的要去看，恐怕耽誤事。 有次和朋友聊天，他說他把手機的微信設定成免打擾，來了資訊手機不會有提示音，只有自己想看微信的時候才會去看，如果有資訊在逐一回復。我問他這樣沒有耽誤事嗎？
他說道，其實我們自己沒有那麼重要。 我聽從朋友的建議，將手機裡微信、微博、qq等所有app軟體程式全部設定成了免打擾，甚至連簡訊也設定成了無鈴音，只有**設定了可以聽的聲音。
就這樣過了一段時間，我也並沒有感覺到耽誤什麼事，即便是有朋友發來資訊，我沒有及時看到及時回覆，其實大部分資訊也都是無關緊要的事情，看到了在回覆，也沒耽誤什麼事情，真有急事的肯定會直接給我打**。 這樣以來，我確實覺物亮得輕鬆了一些，不必為手機所牽絆，可以有更多的時間來處理自己的事情，自己的精力在一定程度上可以相對集中。其實剛剛設定免打擾的時候我還有些不適用，感覺好長時間手機都沒有提示音，總是想去主動看看，但大部分看的時候也確實沒有資訊。
這正應了朋友說的那句話：其實自己真的沒那麼重要。 漸漸地，我也學著在臨睡前把手機調整靜音，希望可以有放鬆的睡眠，早上起來，除了看看時間之外，儘量少的去看無關的資訊，利用早上的時間活動一下或者看看書，都是不錯的方式。
手機，其實只是一種工具而已，使用的主體是我們，如果我們每天被手機影響和干擾，本末倒置，豈不成了手機的奴隸？
如何戒掉手機癮？
7樓：小錦鯉好運來
在當今社會中，人們越來越依賴手機，尤其是下班後。但是，我們需要關注的是，大量刷手機不僅僅會耗費時間，引起疲勞，還會讓人感到失落和無聊。為了擺脫這些負面影響，我們需要採取一些有效措施，提高我們的獲得感。
首先，我們需要認識到刷手機的本質問題。往往我們不是為了真正的樂趣而使用手機，而是出於習慣或無聊。因此，我們應該著眼於創造一些能夠給我們帶來真正樂趣的活動。
這些活返掘動可以是與朋友互動、拓展自己的技能、鍛鍊我們的身體等等。這些樂趣活動可以提高我們的獲得感，從而讓我們遠離手機。
我曾經也遇到過這樣的困境，每天下班後拿起手機就無法自拔。後來，我開始認識到這是乙個嚴重的問題，並著手解決。我拋開手機，開始嘗試新的活動。
我去了健身房，參加了學習班，和朋友去旅遊，這些活動都帶給我新的樂趣和挑戰。我也發現，在這些活動中，我開始感覺到真正的獲得感。這讓我想起了乙個真實的小故事。
我有乙個朋友，他曾經沉迷於遊戲和電視劇集中。但是，隨著時間的備仿推移，他開始感到無聊和迷茫。他意識到這是他生活中缺少挑戰和成就感的表現。
他開始去跑步、學習新技能，並建立起日常動力。他帶著這些積極的心態開始重新挑戰自己，他嘗試的新事物讓他充滿了生命活力。通過這種積極的方式，他結束了在手機螢幕前沉悶的日子。
總結起來，我們應該重視自己的生活，認識到刷手機的負面影響，並嘗試新的真正有意義的活動。這些活動可以給我們帶來新的挑戰和成就感，提高我們的獲得感，並讓我們遠離手機。儘管這個改變可能需要某些時間，但它將給我們帶來更大的好處，讓我們更加積極的面對生仿世纖活裡的挑戰和機會。
8樓：網友
如何戒掉手機依賴症：
1. 心理諮詢可以緩解焦慮、煩躁、易怒等精神心理症狀；
2. 從**方面**，建立姿扒健康生活皮橋工作習慣，尋找有效減壓方式，多參燃冊猛加集體活動可以戒掉手機依賴症。
據統計，近五成的網民想遠離手機，這些人想遠離手機的原因是什麼？
據統計，近五成的網民想遠離手機，這些人之所以想要遠離手機，是因為手機浪費了個人很多時間，阻止人們變得更優秀。隨著流動互聯網的興起 網路資費的降低以及智慧型手機的普及，現代人的生活好像已經離不開手機了，甚至很多人都對手機電量產生了焦祥團慮，手機快沒電時就會變得非常著急，智慧型手機除了能夠撥打 傳送資訊外，...
我國超五成網民月入不足3000元，這資料說明了什麼問題？
當大家看到這乙份資料的時候，想必都是非常震驚的，我國超五成的網民月入還不足元，原是個什麼概念，可能僅僅只是能夠維持自己的正常生活而已，還不到的話，那麼自己的生活該怎麼過呢，看到這兒的時候，大家是不是會想難不成大家都這麼窮嗎，是並不會如此的，我們要學會去分析一下問題，透過問題看本質，你就能夠明白了。什...
我國超五成網民收入不足三千元且學生居多，對此你怎麼看？
隨著科技的發展，網際網絡的應用也越來越普及。如今的任何乙個人都可以隨便用電腦或者手機連入網際網絡，在網上娛樂 學習 或者工作。人們享受著網際網絡帶來的生活便利，感受著豐富多樣的娛樂方式。網路確實也多多少少影響了很多人們的生活習慣，從消費購物，到辦公 娛樂，人們如今的生活方式已經和過去大不相同。而網路在給人...