1樓：天星兔藝公子
心理學上在研究動機時，提出了目標設定理論。在多年的實驗研究中，目標設定理論的研究成果之一就是深入研究了具體的困難目標與常用的勸告(即「盡最大努力」)之間的效果差異。
洛克等指出，與「盡最大努力」相比，具體的困慧賣閉難目標經常導致較好的成績。也就是說，明明「盡最大努力」了，但是結果卻經常差強人意；而那些有具體目標的不是簡單說盡最大努前裂力的人，往往得到的結果或者成績會更好。事實上，當人們被要求盡最大努配凱力時，他們並沒有盡最大努力。
這是因為「盡最大努力」這一目標沒有外部參照，每個人對它的界定都可能不同，這就使可接受的成績水平的範圍變得很大。而當目標很具體時，則不會出現這種情況。
因此，我們在設定目標時，應該做到目標具體明確，這樣才有利於取得較好成績，有利於達到目標。
2樓：知識無盡頭
你可能會面露委屈地和我說，老師我為了考研複習，我不和同學們一起玩兒，一週沒有玩遊戲，兩週沒有追劇，三週沒有化妝，乙個月沒有打球，兩個月沒有喝酒，三個月沒有逛街，半年沒有洗臉………
你可能還會驕傲自信地和我說，老師我每天起床比別人都早，吃了早飯簡單健身，就到圖書館和自習室開始一天的學習了，每天都把自己釘死在自習室，我有專門的座位，不分寒暑，不論風霜雨雪，堅持不懈……
你可能還會認真地和我說，老師我英語單詞背誦了4遍，每個單詞都倒背如流，單詞在詞彙書上的位置快記住了。數學我十五年真題刷了三遍。政治我讀完了您的《考研政治大綱解析筆記》，並且正在二刷歷年真題……
既然如此，同學，容我問你幾個問題：
你數學做了這麼多遍真題，那麼你現在複習的問題在**呢？是做題速度慢，還是做題經常犯低階錯誤？這些問題怎麼提公升呢？
你政治題目刷了兩遍找到自己的問題點了麼？為什麼審題不清？哪些知識點記不住？原因又在**？
怎麼樣，不出了吧。你看，欺騙自己很容易「我做了一套真題」，「我背了一遍單詞」，「我記了一本筆記」。但是這個世界是不會輕易被你欺騙的，你付出的真實努力最終都會轉變為你的收穫。
所以，千萬不要做看起來努力的學生。
看起來努力的學生，經常問我老師書應該看幾遍，課應該聽幾遍，真題模擬題各自刷幾遍？彷彿只要完成相應的任務量，就可以得到分數。
看起來努力的學生，從來不想自己在做什麼以及為什麼做。不能慧舉漏在學習中發現問題和不足，不能在做題中發現自己的問題，並針對問題進行提公升，只會一遍遍重複，最終就是把題目記住了，然而考試又不會原題重複。
看起來努力的學生，都是進度把控的高手，但是要前爛問到自己水平的提公升程度，就完全不知所以了。
看起來努力的學生，每天在網際網絡上尋找口訣、秘籍、丹方，妄圖以奇用兵。殊不知人間正道是滄桑。
看起來努力的學生，躲在自習室和圖書館或玩兒手機，或放空發呆，效率低下，庸庸碌碌。
雷軍說過一句話：不要用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。你覺得你已經付出了百分之兩百的努力，但是卻只得到了百分之五十的回報。
那麼你有必要捫心自問：我是不是真的在努力？我努力的方向，努力的方法到底對不對？
要真的努力，不要看起來努力。要找到自己的方向，知道自己在做什麼，逐步提公升自己，這個過程很累，很苦，但是這是爬坡應有的感受，走下坡路才會一切順利，輕鬆愉快。
為什麼越努力，結果反而越差？
3樓：棠萼愛教育
1、計劃不清楚。
沒有明確的目標，清晰的規劃，只是在盲目地做事情，而不能稱之為努力。
向上、可以實現的目標，才能賦予你動力前進。有時候，目標太高，甚至遙不可及，奮起努力也無法實現，只會增加自我的挫敗感。清晰的規劃，才能引領你走上正確的道路。
努力之前，應該先把計劃做好。在什麼階段，哪個時期，我們應該做些什麼，我們應該怎麼做，這些都是應該提前制定好規劃的，而不是走一步，算一步。
方法未正確
以前老師總是提到「假學習」這個詞。現在很多「假學習」的同學還在自我感動中，殊不知這樣反而是害了自己。「假學習」實際上就是沒有掌握正確的的方法的乙個典型例子。
好的方法能夠讓你效率加倍，事半功倍，然而沒有用好方法就會徒勞白費、事倍功半，做事情提不上效率，成績一直在原地上不去。發現努力沒有結果的時候，可以先向前輩、老師請教一下好的方法，調整好狀態，重新出發。
3、心態沒擺正
有些時候，我們想要看到好的結果，以形成正反饋或者給予自己精神上的激勵，然而，卻操之過急，過分焦慮。「物極必反」、「揠苗助長」的道理在任何時候都是適用的，為了能夠看到好結果，卻反而把自己弄得很疲憊，最終只剩下失望與無助。
調整好心態至關重要，要知道努力的結果並不是一時能夠顯著看到的。即使很辛苦，也要堅持給自己打氣。
4、沒有堅持住
努力不是三天打魚、兩天曬網。很多人心血來潮想要奮起，結果只堅持了乙個周，沒有看到一點起伏，就又恢復原狀，認命低頭。要知道，你付出多少努力，就能收穫多少。
你想要收穫多少，就得付出多少努力。短暫的努力，你也許還在黑暗中，但是長期的努力，也許就會迎來曙光。
能夠熬得住，能夠吃得起苦，能夠堅持得住，勝利就在前方，勝利也終究會到來。
「乙個人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒。」
4樓：手機使用者
只靠死磕時間和盲目努力，是沒用的。如果只去追求漫無目的的努力，而不去反思導致不好結果的原因，再努力都是沒用的。
有時候，你覺得是在努力，不過是一種毫無意義的消耗，讓你感覺很累很努力。
只有你有一定的積累與目標了，你才會發現自己努力的事情是非常具有意義的。並且你的努力會得到兌現。
否則，就把所有的精力和成本消耗在眼前迫在眉睫的事情上，當前的事情解決了，下乙個又出現了，永無止境，越努力越糟糕。
我有乙個高中同學，特別喜歡做筆記，老師講課的時候，她會把書用各種顏色標記好重點，而且還有若干手抄題冊。
乍一看她的書和筆記本，你會被她的嚴謹和認真折服，發出這個人學習該多好的感嘆，其實不然，她成績很不好。
我問她是怎麼看書的，她說就是翻翻看看，瀏覽瀏覽，我一聽，就發現了問題的所在。
對於我同學來說，一目十行很輕鬆，做筆記和劃重點什麼的都不在話下。但是真正難的是解題思路和自己的思考。他只是給人一種很努力的假象。
深度思考是很重要，有些人拒絕思考，上學時拿著題就答，答完發現偏題，發現答非所問的同學請舉手，對很多人來說，直接做題，把空白部分填滿，有極大舒適感。
不動腦子下意識地做事，就不會累，但這只是藉以求得心理的偷安，給自己可憐的慰藉。
當你陷入這種「思維懶惰」的陷阱，用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰，最終會導致「低品質的勤奮」。
低價值的努力很難得到我們想要的結果，必須要學會深度思考，才能帶來認知公升級，從而成為高品質的勤奮者。
5樓：網友
有一句話是「越努力，越幸運。」
按道理來說，努力之後得到的結果不會太差，如果你感覺得到的結果反而變差了，有可能是因為以下幾個原因：
一、心態過於急切
當我們想得到某些東西或者想證明某些東西的時候，我們往往心情會很急躁，想要儘快達到自己的目標。有這樣的心氣兒是好的，但是如果過於追求結果，很有可能會影響你的發揮以及你前進的腳步。我認為凡事想要做好，都需要有乙個穩定的心態，把心態擺正，不要過於看重結果以及速度，這樣你不僅會覺得生活輕鬆了很多，還會感覺到事半功倍。
二、預期過高。
對自己要求嚴格是一件好事，但是過於嚴格很有可能會讓自己喘不過氣。你在生活和工作中是否定的目標過於長遠、巨集大？是否期望值太高了呢？
如果是這樣的話，我建議你制定一些切實可行的小目標，比如每一週的計劃、每乙個月到計劃，再一步步提公升到更大的目標上會更好。努力的過程本就很辛苦了，如果讓自己一直感覺不到自己的優秀和進步，會讓這個過程更加吃力。
三、努力的方式不對。
努力固然重要，但方法更加重要。就像我們在學校學習的時候，有些同學每天都起得很早、學到很晚，但是成績依然是處於普通的水平；但是有些學霸，你雖然看不到他刻苦用功地讀書寫字，他還是每一次考試都能考到高分。這就是因為學習的方式方法掌握的有所不同。
這樣的道理無論是用在生活中還是工作上都是適用的，如果加倍努力反而效果不佳，不妨靜下心來看看自己的努力方法是否真的有效果，是否適合自己。你可以找同學、家長、老師都聊一聊這些問題，他們也會有好的建議。
6樓：頭頂小紅花丶
面對不理想的結果，我們應該學會反思自己找到問題。
好」與「差」都是自己主觀的想法，認為一件事情好還是壞受很多因素的影響。努力過後也許成效沒有自己的預期那麼高，由於內心的急切、焦慮等因素往往會將取得的一點成效低量化，這樣就會導致本來有一定成效的努力在自己內心加工過後反而看不到取得的成果了，當信心喪失後就會覺得自己無論做什麼都會越來越差。所以你所認為的「差」也許並不是真的差，它也許只是比你所期望的要差一點，但要比你努力之前好很多
所以要正視自己，正視自己付出的努力，樹立自信心，並且設出合理的期望值。
做任何事都有方法和技巧，如果方法和技巧用錯了，那麼不管花多長時間做的都會是無用功。如果在努力了很長一段時間後覺得沒什麼進步，那最好就要反思一下自己所用的方法和技巧。不確定自己總結的方法和技巧是否有用的話可以去尋求別人的幫助，當然，也要多問問、多想想，也許別人的方法或技巧並不一定適用於你。
所以如果做的是有效努力，記得堅持下去；如果花費了大量時間做的依舊是無用功，那麼就要改變自己的方法。
想要改善一件事是要付出時間和努力的。要取得預期的成效的話努力多一點時間就會少一點，而努力少了時間也就要持續的長一點。但是努力的多少與時間的長短都是主觀的，所以也許你覺得你已經很努力了，時間已經花費很多了但是實際上並沒有。
人們在面對自己想要的事物時是會容易心急的，所以在這一階段堅持就會顯得尤為可貴，最後取得預期成果後的喜悅也與付出的時間與努力成正比，成功也因付出的精力而變得珍貴。所以你所謂的「越努力」只是你所認為的，也許它離取得成效還差點，重要的是堅持下去才能見到彩虹。
希望你不要灰心，不要放棄，相信你一定能夠取得滿意的結果！
如何改變自己看起來很努力
不斷學習充實自己 俗話說活到老學到老，無論在什麼階段，都需要通過不斷的進行學習來充實自己。學習的途徑也有很多種，比如向書本教材學習，向身邊成功的朋友學習，向領導同事學習等等，超強的學習能力有助於你不斷提公升自己，讓自己變得越來越優秀。制定明確目標並努力完成 要想讓自己變得更加優秀，必須要制定乙份明確...
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因為這個男生，首先他有個內向的性格，就不善於交流，這樣很多女生就會在他遠一點 他。由於他長得帥，也很能夠引起周圍的女生喜歡她，由於有想更接近她，但又不知道他心裡想的什麼，所以說只有暗戀他，作為這乙個男生你應該改一下自己的性格，開朗大方一點，才能夠引起女神們的追求。若只有看到你帥的那一面，可能引起的少...
為什麼很多人看起來很努力，卻仍然生活在社會底層
一 重新再看了一遍韓寒的電影 後悔無期 江河和浩漢走進了一片沙漠，茫茫戈壁，在他們快要絕望的時候，找到了一間小破房子，有水還有蘋果。江河很興奮 你看，天無絕人之路。浩漢不以為然 這句話沒什麼道理，不然哪來那麼多走投無路之人。江河說 我以前一直以為你是個樂觀的人。浩漢說 是嗎？我對這個詞的理解就是，你...